Anik- redukcja

Zmierzone a nie było to łatwe
Prawa noga 78,5,
Lewa noga 79,3.
I co to oznacza?
Prawa noga jest krótsza to już wiem, ale co dalej? Lekarz, fizjoterapeuta co z siłownią...???
ALE JAJA. W życiu wcześniej tego nie zauważałam dopiero jak zobaczyłam to zdjęcie sylwetki z tyłu

Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-04-05 14:05:53

Noo nie ma to jak zdjecie tak właśnie sobie pomyślałyśmy patrząc po zdjęciach, nie rośniesz to wiele się nie da zrobić. Do fizjo idz koniecznie, moze to ma związek z kręgosłupem to toba "pokręci" i zacznie sie poprawa, a tak to tez pokręci i przynajmniej rozluźni napięcia.
W sumie jakby co możesz albo sobie u szewca podbijać jeden but albo tak zostawić.
W każdym razie polecam rozciągania, masz post dla "połamańców" w dziale z filmikami ćwiczeń rozciągających.
No i osobiście widze to dużo ćwiczeń jednorącz i jednonóż, oraz sztangielkami
będzie najlepiej dla ciebie

Popatrz tutaj: https://www.sfd.pl/-t722248.html 

Dzięki za odpowiedź. Mam pytanie co dalej z treningiem, który robię teraz i co z dietą. Ta wada nie powoduje chyba tego, że nie mogę zrzucić zbędnego tłustego balastu!!
Cholera tak już fajnie rozkręciłam się w treningach i co teraz d..a?
Problem jest taki, że ja jestem taki typ, że jak się nie dobiję na treningu maksymalnie to mam cały dzień do tyłu.
Po treningu jestem spokojna i wyluzowana jak mam dzień bez treningu to cały dzień jest do bani.

Tak myślę sobie o tej wadzie mojego kręgosłupka.
Nie wiem czy to ma jakiś związek ale 2 lata temu w wakacje praktycznie codziennie biegałam około 10 km w górach po lesie. Po około 2 miesiącach od tego miałam straszny ból w biodrze do tego stopnia, że nie mogłam chodzić. Byłam z tym tutaj u lekarza ale dostałam Ibux 600. Może to coś z miednicą albo biodrem.
No zobaczymy przed świętami muszę wylądować u fizjo albo u ortopedy.

Po około 2 miesiącach od tego miałam straszny ból w biodrze do tego stopnia, że nie mogłam chodzić.

O to, to, to, właśnie to są konsekwencje nierównomiernego rozłożenia ciężaru ciała!

A tak przy okazji... Zmierz sobie obwód lewego i prawego uda w najszerszym miejscu

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-05 22:55:46

Prawe udo 59 cm, lewe 59,5 cm.

I jeszcze jedno co zauważyłam - bardzo często po treningu na nogi (przysiady ze sztangom i MC)czuje taki dziwny ból w prawym udzie po wewnętrznej stronie - coś jakby nadwyrężone ścięgno.

No to jak ja teraz mam trenować i co?
Dzięki za linka z rozciąganiem. Ja zawsze robię rozciąganie po treningu no ale nie takie jak na niektórych z tych filmików.
U mnie tylko takie podstawowe rozciąganko występuje.

Napiszcie co z dietą. Jaka rozpiska B/T/W, no i jaki trening bo jak patrzę na inne dzienniki to każda z Was ma obwodowy a ja nigdy w ten sposób nie trenowałam i może dostałabym jakąś podpowiedzieć na początek.
Już nie mogę się doczekać kiedy zacznę redukcje pod waszym bystrym okiem i dlatego jestem taka uciążliwa i upierdliwa. No ale tak już jestem cholera jak sobie coś zamierzę i postanowię to musi być to na już - teraz. Straszny taki charakter.
Najgorzej mają ze mną domownicy.
Pozdrawiam i miłego dnia.

to musi być to na już - teraz
Tu się nauczysz cierpliwości

Witaj martasi.
Nie na już i teraz a może i tak. Po prostu nie wiem co i jak mam dalej robić. No ale nauka cierpliwości na pewno się przyda.

Martasi z tego co widzę po Twoim dzienniku to miałaś odpowiedzi w ten sam dzień np kaloryczość i rozpiska B/T/W a u mnie pusto! No, ale może tak ma być.
Czekam z pokorom i już nie marudzę.