no ale

Ja już gratulowałem w innym dziale. No ale jeszcze raz nie zaszkodzi Niech się chowa zdrowo córeczka, no a za to trzeba Ci się napić

[...] (nachwyt) 15kg 20kg 25kg 9 BRZUCH B 1 2 – ciężko z zapasem 3 – jak na filmiku 4 – spoko 5 – na wyciągu 6 – miało być 50 ale bez szans 7 – miało być 15 sztabek ale się skleiły 8 - poszło 8b – zmieniam ćwiczenia na przedramiona i luzuję bo napierdzialają mnie nadgarstki [...]

No ale dopiero co 2 tygodnie temu miałem cheat day na weselu. Nieważne, nie mam zamiaru się tym przejmować w tym tygodniu. Waga prawdę powie w niedzielę, to się pochwalę wynikiem %-)

Sie nie smiej, ta cola to ekstaza dla moich kubkow smakowych. No ale slodzona normalnie cukrem (wersja light w tym sklepiku niedostepna), wiec lacznie w tym roku moze z 1l wypiłem. Hint: nie chłodzić do temperatury lodowkowej, bo znika caly waniliowy smak...

ja wczoraj kupiłem 500g, mielonego na tatar ~20zł/500g, hermetycznie zapakowanego i tak sobie to świeże było, no ale dałem 2x więcej korniszona i cebuli niż zwykle, zjadłem, przerobiłem biegunkę i żyję, także bez tragedii. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-07-17 07:05:51

Oddzielnie jakby zsumować maxy, to by ponad 350 wyszło, no ale jeszcze problem koordynacji dochodzi i dominującej pozycji sumo u kumpla. Tak czy siak brakło obciążenia i miejsca na gryfie :D

nie mówię ze nie :) sam jem omlecik jajek i owsianych + pierś i warzywka - no ale nie będę tego żarł codziennie :) dlatego owsianka + smakowe białko to dobra alternatywa - no ale żeby nie odbiegać zbytnio od tematu - białko to po prostu jedzenie, a nie żaden cudowny środek :) pozdrawiam

[...] "na pudło" 80/2x4, 85/2x4 Odejścia 130/20sek. 140/20sek. 145/20sek. 150/20sek. Uginanie nóg 100/3x8 Wyciskanie na barki 45/10, 55/8, 65/6 Przysiad - + 5kg - doskonale poszło.Świetny trening.W 3 serii w ostatnim powtórzeniu mocniej powalczyłem bo za wolno zszedłem na dół i odbicie było znikome(wydaje mi się. że było zatrzymanie na pół [...]

[...] na 135kg a może nawet 140kg i gdyby nie ten incydent to dałbym radę.Wolałem jednak nie nadużywać mojego szczęścia w tym dniu a dla mnie 130kg to jest i tak doskonale. Animal - widać kolana to moja mocna strona i liczę że tak pozostanie.Mimo to będę zawsze uważał na siebie.Wolę nie szarżować. Bardzo bym chciał siadać ze 150kg.Byłoby [...]

[...] rozumiem to amatorskie pokazywanie kto jes lepszy na reke, ale na bez rozgrzania reki?? na silownie jak idziesz to podchodzisz pod maksymalny ciezara na klatke biceps czy barki w pierwszej minucie treningu bez rozgrzania uprzedniego? [...]

[...] z hantlami 2 serie 2. lezac na laweczce skosnej uginanie ramion chwytem mlotkowym 3 serie III - klatka, triceps, barki rozpiętki na maszynie nie wchodzi o co chodzi , no ale zaczynamy od wyciskania, a poniewaz, lubisz laczone ... 1. wyciskanie skos 2 serie 2. rozpietki na plaskiej laczone z pompkami 2 serie 3.butterfly na maszynie 3 serie do [...]

tez mam tak ze spodniami :( az sie zmierzylam i cm mi poszly do gory! :( licze na to ze to wina przed @czasu no i nie ukrywajmy ze winko i takie tam moje słąbości tez dopomogły no ale juz po swietach wiec juz bede cacy grzeczna :) czego i tobie zycze :)

[...] na jego koszt to juz sie w ogole oplaca - w porownaniu do zeszlego roku albo do cen sklepowych w granicach 150 zł (żenada) w stanach $16 stoja to przy dzisiejszym kursie niecale 50 zł a zamawiaja to calymi kontenerami wiec nie ma ***a zeby tyle transport wynosił... no ale chcemy tego czy nie suplement niesamowity - rano wstawałem jak robocop [...]

Doczytałem teraz 350mg testa do tej deci. No ale i tak prawie 3 krotnie mniej. E: No ale przy tych cyklach z cabaserem się nie szczypią '1 tab cabaseru e4d' Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2014-01-04 12:40:28

[...] http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/271/Melatonina.html byc moze mela nieco pomoze w rozregulowanym snie ...? Obecnie biorę ZMA, ale jakoś nie odczuwam zbytniej poprawy. O melatoninie naczytałam się tyle, że w końcu zwątpiłam czy to aby suplement dla mnie...dlatego sięgnęłam po ZMA. Na temat [...]

co tu duzo mowic,niezla gala .aczkolwiek koncowka wszystko zepsula,bo trafilem wszystkie walki poza Melvinem,ktory myslalem,ze zdazy ustrzelic Mameda zanim zostanie poddany,no ale niestety i coz...raptem pare dyszek do przodu :-( w ogole,ciezko bylo mi trzymac kciuki za Holendra,bo co by nie mowic,Chalidow to spoko ziomek mimo wszystko,no i [...]

Alu jak narazie to tylko picie etc czyli po staremu wszystko.. no ale za jakis czas moze wezme sie do roboty

no ale widać, że Jej nie zależy, bo jak by tak było, to by podeszła, ja dałem dać do zrozumienia, że coś jest na rzeczy, drugiej osobie też ma zależeć, nie bd. się narzucał. Reso Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-06 23:05:08

tylko bym kasy nie stracił! taa, potem w tvn'ie będzie "15 latka popełniła samobójstwo po przeczytaniu spama na stronie sfd.pl!" no ale łazić 5h z nią?

świruję z tymi oszczędnościami, no ale nie stać mnie na błyskotki za 100zł