no ale

Ja sobie rozłąki z aktywnością fizyczną nie wyobrażam. No ale u Ciebie mimo wszystko na troszkę trzeba będzie. Trzymam kciuki jak najkrócej :-)

[...] że nas puszczą. Dziś położna była, wysłuchałam wykładu na temat karmienia, budzenia itp. w teorii pięknie, w praktyce Mała po kilku łykach idzie spać na 1,5-3h %-) no ale wypróżnia się, z wagi jakoś dużo nie poleciała więc najwyraźniej ten typ tak ma ;-) Dobrze, że mam zupełnie inne podejście niż poprzednio. A wracając do tego co się [...]

Trzymajcie kciuki, żebym się nie zgubiła }:-( Chociaż podobno trasa jest bardzo dobrze oznacza, no ale ja mam talent to gubienia trasy |-) /SFD/2021/3/27/cac420aff2ae42f18221049019d38438.jpg

Trzymajcie kciuki, żebym się nie zgubiła }:-( Chociaż podobno trasa jest bardzo dobrze oznacza, no ale ja mam talent to gubienia trasy |-) /SFD/2021/3/27/cac420aff2ae42f18221049019d38438.jpg Jakby mi ktoś takie strzałki ustawił to bym wlazła na drzewo i czekała na rozwój wydarzeń %-)

Brawo Pani Viki!!! Super że trzymałaś się planu i poszło wszystko po Twojej myśli. Kłopoty żołądkowe się zdarzają, szkoda że Tobie przytrafiły się na zawodach, no ale dobrze że wszystko skończyło sie już za linią mety (kto nigdy nie musiał korzystać z liści ten nie zna życia 8-) ) Gratuluję i kibicuję dalej ;-)

Mimo wszystko nie spodziewałabym się tabunów zboczeńców czatujących w parku o 5 rano na potencjalne biegaczki. ;-) Wieczorami to już prędzej. No ale ja podobno wyglądam bardziej jak facet i jak mnie zaczepiają, to raczej tacy, co ich ręce świerzbią, żeby komuś maskę oklepać, także idea "w parku czekają za każdym drzewem dzikie zwierzęta, [...]

[...] GP w lasku Garmin pokazał krótszą trasę niż dane organizatora a tym samym wolniejsze średnie tempo całego biegu. Momentami zegarek potrafi pokazać takie tempo że zastanawiam się czy faktycznie można aż tak wolno biegać, bo nie różni się wiele od szybkiego marszu. No ale nie mam podstaw do reklamacji, bo co napisze - że za wolno biegam? %-)

No ale Najlepszego jednak napisał dziennikarz i to niezły, to zwykle daje trochę dystansu, o który w autobiografiach bywa trudno. A i temat miał wg mnie ciekawszy. ;) Chociaż Rich Roll też chyba wychodził z uzależnienia o ile dobrze pamiętam, i może właśnie to było powodem takiego "nawiedzonego" stylu życia w jego "nowym ja"? Przeniósł [...]

Fajny opis, no ale żeby biegać zimą po górach i narzekać, że dużo śniegu było? :-P

[...] te posilki na spokojnie na kilka dni naprzod. Trenujesz duzo to i musisz miec czas na relaks. Wiem wiem, nie masz czasu na taki dzien bo nie dopniesz planu, nie zdarzysz sie przygotowac, nog nie zrobisz jak trzeba etc etc - no, ale mimo wszystko radze rozwazyc taki dzien wolny :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-02-28 21:49:01

Bardzo lubię trap bara, nie wiem czemu Ci nie podszedł... Co to za niedzwiadek? Chyba za szybko w pon na to bieganie poszłaś. No ale kto Viki zatrzyma??!

No ale telefon wszedzie nosisz czy sobie lezy? Ja mam srednio ok 17tys bez treningu ale teraz z fitbitem chodze. Tel kiedys mierzyl, ale w pracy lezy na biurku a ja po biurze latam jak szalona wiec ten tego...zafalszowane dane no :)

Ha, wiedziałem, że tytuł chwyci. :D Lul, kalikstat, akurat o niedzieli tu nawet nie myślałem (ale poganin i szatanista ze mnie, nawet mam 666 kcal w drugim posiłku), no ale chciałem podtrzymać tradycję i coś napisać, a to, że bez sensu, to już inna sprawa. Sog za odnalezienie sensu w bezsensie! Zmieniony przez - december w dniu 2012-07-29 20:56:15

[...] orliku to już naprawdę sporo biegania. Jutro nogi, także trzeba będzie trochę się doedukować o żurawiu i MCNPN. Jeśli chodzi o michę, to niby wpadło te dodatkowe 300 kcal, ale mimo upału chętnie zjadłbym jeszcze więcej. No ale jak się nie chce ryzykować szybkiego przyrostu fatu, to trzeba być cierpliwym. Nuta na dziś: [...]

Też w PW celowałem, ale jak widać, lekko spudłowałem. :) No ale jak masz jeszcze 2 lata do studiów, to spokojnie idzie się przygotować i zdecydować na wybór kierunku.

KUBINHO, węgli daję duużo więcej w dt (ponad 6 g na kgmc) i analogicznie mniej fatu, no ale widzę, że tak czy siak muszę podbijać węglami. Kurde, nie wiem tylko co z planem, bo ronie220 co prawda odpisał, ja wysłałem mu ten zarys, ale się minęliśmy przez to, że gupi czat sfd wysyła wiadomości z opóźnieniem. ;/ Nieciekawa sytuacja, bo chciałbym [...]

[...] No właśnie z moją pupą są na pewno jakieś problemy@@-) i pewnie jej wygląd i brak zaangażowania spowodowane są tą krótszą nogą, krzywizną i przykurczami, no ale jakimś sposobem muszę ją podejść...I zamiast pracować to się leni i oddaje wszystko nogom i plecom@-) Wejścia na ławkę i bułgary dają jej popalić. Chodzenie z gumą [...]

[...] niż większość facetów przychodzących na siłkę%-) RDL - paski w użyciu to lepiej mi się trzymało i mogłam bardziej na pośladku się skupić, ciężko, myślałam, że coś dołożę ale bez szans Suwnica - taaa, 80kg poszło ledwo i nie miałam ochoty na dokładkę, ale no nie mogłam zrobić tego samego co poprzednio. Poszło bardzo ciężko, dobijałam po 1 do [...]

Dziękuję, dziękuję};-) za te w SPAMIE też;-) Gwoli ścisłości wygrałam, bo żadna zawodniczka klubowa nie przyjechała\-) No ale wiadomo, kto nie startuje ten nie wygrywa i złoto jest u mnie na półce. JustBlackBerry już drugą półkę musiałam uruchomić:-) ale podoba mi się, że obok siebie stoi biegacz i siłacz Kokosik za błędy się niestety płaci;-) [...]

nightingal fajnie, że tęsknisz ;-) na razie raczej maratony będą, ale pewno raz w tygodniu się ogarnę żeby nadrobić zaległości. Forma ma być bo 21 listopada zawody /-)_ Jak dla mnie jest baardzo fajnie. Ważne żeby nie zepsuć%-) Dzień 65 Trening B Przysiad przedni 4x 10 12x 20kg 10x25kg 10x30kg 10x32,5kg 10x35kg 10x37,5kg 2. RDL 4x12 12x 40kg [...]