Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

Jaka ładna dekoracja w drzwiach

Nowy wystrój sypialni
gdyby Fans był na forum to dopiero zaczął by się temat

Który to już tydzień?

Cod połowa 33 tygodnia. Termin mam na 30.10
Póki co czuje się dużo lepiej niż w pierwszej ciąży na tym etapie

Viki

Cod połowa 33 tygodnia. Termin mam na 30.10
Póki co czuje się dużo lepiej niż w pierwszej ciąży na tym etapie

30.10 Piękny termin ,ten kolega od trenażera ,jest właśnie z 30.10

Viki

Cod połowa 33 tygodnia. Termin mam na 30.10
Póki co czuje się dużo lepiej niż w pierwszej ciąży na tym etapie

To super. Ja niestety od tego tygodnia miałam nakaz leżenia, nie robiłam nic a ledwo chodziłam i wszystko mnie bolało. Więc nieźle ciśniesz jak na ten czas. Dobrze, że zdrowie pozwala

Cod pamiętam właśnie że musiałaś leżeć, tego się boję bo już przy złamanej kostce psychicznie było ciężko właśnie ze względu na brak ruchu a przede wszystkim spacerów.
W pierwszej ciąży na tym etapie dokuczał mi straszny ból pleców w okolicy piersiowej i spacery zamieniłam na basen, czasem coś tam pomachałam z gumą i tyle. Pamiętam też, że jakoś w tym czasie zaczęły się też bóle spojenia łonowego i uczucie jakby się nogi same na bok rozjeżdżały. Dlatego teraz korzystam póki mogę, bo nie wiadomo kiedy mnie jakieś dolegliwości dopadną

Ja sobie rozłąki z aktywnością fizyczną nie wyobrażam. No ale u Ciebie mimo wszystko na troszkę trzeba będzie. Trzymam kciuki jak najkrócej

Ja nic nie planuje, bo to różnie bywa, ale oby było bez żadnych komplikacji to przynajmniej do spacerów będę mogła szybko wrócić W sumie marzy mi się po nowym roku pobiec GP Krakowa w Lasku na 3,7km. Może nie od razu w styczniu, ale luty/marzec

8.09 wtorek

Kroki 15 462

Dziś dla odmiany kijki. Trochę mam spiętą górę po tych dwóch treningach pod rząd, więc trzeba było odpocząć. Nogi lekko zmęczone, ale sie rozchodziły w trakcie. Znowu muisałam odpuścić górki w terenie, już od jakiegoś czasu planuje tą trasę, ale ciągle pogoda nie pozwala. Tym razem było super, jednak poprzednie dni padało i w obecnym stanie obawiałam się błota i sliskiej nawierzchni. Wybrałam standardową pętlę którą znam i wiem jak błoto i kałuże w razie potrzeby omijać. Na tej trasie zresztą złamałam kostkę, więc na asfalcie uważam bardziej niż na błocie
Pogoda dla mnie idealna, bez wiatru, słonecznie, ok 20 stopni
Planuje jeszcze trochę rozciągania dzisiaj.

Kijki

Najpierw 4,6km marszu w terenie. Następnie ćwiczenia, a w przerwie pomiędzy w ramach odpoczynku krótki marsz:
unoszenie kolan /unoszenie prostych nóg /skip b
unoszenie kolan /unoszenie prostych nóg /skip b /skip b