Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

19.07 niedziela

Dziś jak wspomniałam bez ćwiczeń. Ręce wczoraj miałam po treningu jak z waty i dziś podobnie, ciężko podnieść do góry i brak sił. Chyba odpuszczę ćwiczenia na barki dopóki będę używać kul.
Jak byłam z Młodym trochę się przewietrzyć to siadłam na drabince obok trzepaka, dość wysoko więc nogi zwisały. Zaczęłam sobie odruchowo machać i po chwili znowu skurcze w prawej czwórce - tej złamanej. No dramat. Mam też wrażenie, że ta prawa czwórka trochę chudsza a przecież to tylko 2,5 tygodnia jak nie używam nogi

20.07 poniedziałek

Dziś wyszło bez treningu, nie chciałam ćwiczyć przed wizytą u fizjo, a później zleciało. Po wizycie super, noga jakby o połowę lżejsza, tejpy są, zestaw ćwiczeń tez dostałam. Plusem jest też to, że fizjo nasz drużynowy, z ortopedą się znają więc mogą się skonsultować W dobrych rękach jestem.
Co do rąk, to w sumie coraz gorzej. W nocy cierpną a dziś od rana nie mam chwytu, czuję się jak na zawodach, na ostatnich przeszkodach tuż przed metą Ciężko coś zrobić czy zacisnąć dłoń. Będzie trzeba trochę porolować i prozciągać.

Upał dziś straszny a Młody zażyczył sobie faworki na deser

Przy faworkach trzeba duzo stac - spuść goowniarza na drzewo z takimi zyczeniami - galaretke sie szybciej robi:)

Paatik mam już patent na różne czynności w kuchni. Większość robię na siedząco a jak się nie da to opieram kolano tej nogi z gipsem o stołek i tak mogę stać Młodym robił ze mną i miał trochę zabawy.
Z galaretką trudniej bo trzeba by poprzenosic do lodówki a to ciągle jest trudne. Takie rzeczy co się nie wylewają to spoko.

Paatik

Przy faworkach trzeba duzo stac - spuść goowniarza na drzewo z takimi zyczeniami - galaretke sie szybciej robi:)

Dobre
Puszka paprykarzu szczecińskiego, gwóźdź do zabawy i cześć

Paprykarz
To już lepsze faworki

Szajba - asertywności to sie Viki musi uczyć - lepiej szybciej niz później. Dwójka da jej w kość. Ja się ogarnęłam za późno - życzenia typu gofry na śniadanie w niedzielę czy ciepłe bułeczki drożdżowe spełniałam do końca gimnazjum. Potem się zorientowałam, ze nikt nie rozumie, ze ja muszę wstać w niedzielę o 6 rano, żeby lenie o 9 konsumowały bułeczki z pieca czy goferki... Te lenie chodziły spać po północy bo przy kompach siedziały i się dziwili ze ja w sobotę idę spać o 22.30...

Paatik daleko mi do takiego poświęcenia Jakbym chciała zachcianki Młodego i męża spełniać to codziennie byłby naleśniki albo omlety na sniadanie a mi sie nie chce, za dużo roboty

Paprykarz szczeciński - smak wakacji pod namiotem

kabo9

Paprykarz szczeciński - smak wakacji pod namiotem

I co smakowało? Smakowało
A jaki duży duży i zdrowy chłop z Ciebie na tym paprykarzu wyrósł