Viki
Polar przy włączonej aktywności, np. spacer przeliczał dystans na kroki, niezależnie od ruchu ręką. Garmin niestety nie 
Cod nawał często pojawia się w 4-6 dobie po porodzie i to jest normalne, ale u mnie jest wyjątkowo intensywny. No i niestety przy Młodym się nie unormowało. Dopiero po ok. 2-3 miesiącach jak zaczęłam dokarmiać butelką i rzadziej przystawiałam Młodego do piersi to się uspokoiło.
Cod nawał często pojawia się w 4-6 dobie po porodzie i to jest normalne, ale u mnie jest wyjątkowo intensywny. No i niestety przy Młodym się nie unormowało. Dopiero po ok. 2-3 miesiącach jak zaczęłam dokarmiać butelką i rzadziej przystawiałam Młodego do piersi to się uspokoiło.
Teraz moja cierpliwość będzie wystawiona na ciężką próbę, bo do cierpliwych nie należę 
Do biegania mnie ciągnie, na dodatek od niedzieli moja drużyna organizuje cotygodniowe marszobiegi w Lasku, oj kusi ale zdecydowanie za wcześnie na to 
Julietta
To są głównie ćwiczenia oddechowe moblizujące przeponę, która była w ciąży zgnieciona i nie mogła prawidłowo funkcjonować. Do tego aktywizacja mięśni dna miednicy oraz proste ćwiczenia ruchowe, jak krążenie stopą czy nadgarstkami, które mają przywrócić krążenie i działają przeciwobrzękowo. Im szybciej ciało sobie przypomni jak prawidłowo funkcjonować, tym lepiej. Organizm musi się przestawić na działanie bez brzucha i wrócić do normalności. To są bardziej ćwiczenia rehabilitacyjne niż normalny trening. Bez tego nie ma co zaczynac normalnych ćwiczeń.
Kilka podjeść do ławki robiłam, nieskutecznie. Wpadł jeden szybszy odcinek wokół parku z pilnowaniem spięcia pośladków i jeden krótki wyścig z Młodym pod górkę - on po schodach ja podjazdem dla wózków. Przegrałam 
Paatik
cod123
i też się nie chce nabrać. Chociaż teraz już zimno i e sumie nawet siadać mi się nie chce. To wcale jednak tak mało nie je haha. A może to hiperlaktacja, skoro przy poprzednim dziecku się tu nie ustabilizowało?
