Napinanie mięśni

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2580 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31633

Witam użytkowników. Założyłem ten temat, bo mam kilka pytań, na które mam odpowiedzi, ale chcę się upewnić. Zapewne będzie to głupi post, może nawet najgłupszy ze wszystkich na SFD, ale to przez to, że ja go piszę

.
Przejdźmy jednak do rzeczy. Czy samym mocnym i starannym napinaniem mięśni można rozbudować mięśnie? Słyszałem z kilku źródeł, że jest to możliwe.
Pisząc mocne i staranne napinanie miałem na myśli skupienie podczas każdego napięcia i wkładanie w to siły (podobnie jak w czasie prawdziwego treningu). Jeśli muszę coś dodatkowo wyjaśnić w sprawie tego tematu, to proszę pytać.

http://www.youtube.com/user/wojfer87?feature=results_main
www.strongzonk.blog.onet.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Eranor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3253

Jakbyś był joginem czy jak oni tam się nazywają to pewnie i byłbyś w stanie doskonale panować nad napięciem mięśni (słyszałem,ale tylko słyszałem że jakiś koleś był w stanie nawet zatrzymać serce

) Ale samo skupienie się choćby nie wiem jak dokładne nic nie da, kwestia lat wczuwania się w mięśnie.

Apokalipsa z najszerszymi przyznam racje, nigdy ich nie czuje jak je ćwicze, natomiast raz skurcz najszerszego mnie złapał przy uginaniu hantla w oparciu o udo

nie wiem jakim cudem mi się to udało.

Im więcej opinii wysłuch**e,tym bardziej jestem przekonany, że muszę stworzyć własną.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3022 Napisanych postów 51825 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 350561

nu...było chyba w kwietniowym kif'e o kolesiu ktory tylko napinaniem zbudował swietna sylwetke i mial ogromną sile, na swoich ostatnich urodzianch(78?) pokonywał na reke najwiekszych silaczy,tego samego dnia
zmarl.

Nie pamitam jak sie nazywał, a gazety juz nie mam(utopila sie jak plywalem kajakiem po pijaku

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

cancerus

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 198 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3745

Pytaj pytaj, po to jest to forum. A co do mięsni za bardzo ich nie rozbudujesz samym napinaniem

, ale napinaj po treningu te partie ktore akurat trenowales. W ten sposob je dopompujesz. Pozdro!

Zmieniony przez - cancerus w dniu 2006-08-01 19:03:53

...

_uk

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 223 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2164

oczywiscie, ze rozbudujesz, ale - podobnie jak i przy normalnych treningu - nie stanie sie to nagle i efekty przyjda z czasam..

wiem, o kim mowi Koniu, ale rowniez nie pamietam nazwiska.

pamietam, ze kiedys czytalem o czlowieku, ktory dzieki usilnym i systematycznym treningom izometrycznym doszedl do niebywalej sily i masy - potrafil nawet kazdy 'klocek' brzucha napiac z osobna

takze wszystko przed Toba ;)

Zycie zaczyna sie po 40-tce.. w lapie :P

...

cancerus

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 198 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3745

KAzdy klocek brzucha z osobna? Wow

niezly musial byc

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42589

izometryki dobre ale jako dodatek do treningu siłowego.
Bo nie ukrywajmy, że same izometryki nie zbudują takiej sylwetki jak trening siłowy.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59541

obilo mi sie o uszy ze takie napinki poprawiaja gestosc

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36902

nie mgoe w to uwierzyć. A to o każdym klocku to moze być prawda bo ja np. umiem napinać każdy poziom mięśni brzucha (tzn sąsiednie sie tez troche napinaja, ale głównie ten ktory chce) i albo prawa albo lewa strone

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52689

super sprawa
wyczuc wlasne cialo
kontrolowac kazdy miesien
pozniej trening z ciezarem to juz czyste lechtanie danej partii bez udzialu innych grup miesniowych

-World belongs to strong and brutal-

...