SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Napinanie mięśni

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 37048

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2580 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31633
Witam użytkowników. Założyłem ten temat, bo mam kilka pytań, na które mam odpowiedzi, ale chcę się upewnić. Zapewne będzie to głupi post, może nawet najgłupszy ze wszystkich na SFD, ale to przez to, że ja go piszę .
Przejdźmy jednak do rzeczy. Czy samym mocnym i starannym napinaniem mięśni można rozbudować mięśnie? Słyszałem z kilku źródeł, że jest to możliwe.
Pisząc mocne i staranne napinanie miałem na myśli skupienie podczas każdego napięcia i wkładanie w to siły (podobnie jak w czasie prawdziwego treningu). Jeśli muszę coś dodatkowo wyjaśnić w sprawie tego tematu, to proszę pytać.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3253
Jakbyś był joginem czy jak oni tam się nazywają to pewnie i byłbyś w stanie doskonale panować nad napięciem mięśni (słyszałem,ale tylko słyszałem że jakiś koleś był w stanie nawet zatrzymać serce ) Ale samo skupienie się choćby nie wiem jak dokładne nic nie da, kwestia lat wczuwania się w mięśnie.

Apokalipsa z najszerszymi przyznam racje, nigdy ich nie czuje jak je ćwicze, natomiast raz skurcz najszerszego mnie złapał przy uginaniu hantla w oparciu o udo nie wiem jakim cudem mi się to udało.

Im więcej opinii wysłuch**e,tym bardziej jestem przekonany, że muszę stworzyć własną.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2961 Napisanych postów 51474 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 347470
nu...było chyba w kwietniowym kif'e o kolesiu ktory tylko napinaniem zbudował swietna sylwetke i mial ogromną sile, na swoich ostatnich urodzianch(78?) pokonywał na reke najwiekszych silaczy,tego samego dnia
zmarl.

Nie pamitam jak sie nazywał, a gazety juz nie mam(utopila sie jak plywalem kajakiem po pijaku).

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 198 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3745
Pytaj pytaj, po to jest to forum. A co do mięsni za bardzo ich nie rozbudujesz samym napinaniem , ale napinaj po treningu te partie ktore akurat trenowales. W ten sposob je dopompujesz. Pozdro!

Zmieniony przez - cancerus w dniu 2006-08-01 19:03:53
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 223 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2164
oczywiscie, ze rozbudujesz, ale - podobnie jak i przy normalnych treningu - nie stanie sie to nagle i efekty przyjda z czasam..

wiem, o kim mowi Koniu, ale rowniez nie pamietam nazwiska.

pamietam, ze kiedys czytalem o czlowieku, ktory dzieki usilnym i systematycznym treningom izometrycznym doszedl do niebywalej sily i masy - potrafil nawet kazdy 'klocek' brzucha napiac z osobna

takze wszystko przed Toba ;)
1

Zycie zaczyna sie po 40-tce.. w lapie :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 198 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3745
KAzdy klocek brzucha z osobna? Wow niezly musial byc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42589
izometryki dobre ale jako dodatek do treningu siłowego.
Bo nie ukrywajmy, że same izometryki nie zbudują takiej sylwetki jak trening siłowy.

pzdr/
1

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59538
obilo mi sie o uszy ze takie napinki poprawiaja gestosc

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36902
nie mgoe w to uwierzyć. A to o każdym klocku to moze być prawda bo ja np. umiem napinać każdy poziom mięśni brzucha (tzn sąsiednie sie tez troche napinaja, ale głównie ten ktory chce) i albo prawa albo lewa strone

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 52689
super sprawa
wyczuc wlasne cialo
kontrolowac kazdy miesien
pozniej trening z ciezarem to juz czyste lechtanie danej partii bez udzialu innych grup miesniowych
1

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36902
FU a jak to osiagnac

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59538
no qrde piszesz ze potrafisz napiac kazda koche na brzuchu, to co sie glupio pytasz?

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomocy

Następny temat

Trening odchudzający

sunrose