no ale

[...] po usłyszeniu słowa ‘boks’. Były pięściarz, najmłodszy mistrz świata w historii wagi ciężkiej, a obecnie gwiazda obu części ‘Kac Vegas’ był nie tylko wspaniałym sportowcem, ale też niezwykle barwną postacią, o czym mogą świadczyć jego wypowiedzi. 1.Nazwał mnie gwałcicielem i odludkiem. Przecież nie jestem odludkiem. 2. Lennox Lewis, idę po [...]

[...] Sebastian - mam 19 lat, jestem studentem Technologii Żywności i Żywienia Człowieka oraz pasjonatem kulturystyki i w sumie tyle o mnie. Postanowiłem założyć dziennik w tym dziale aby mieć motywację i może wsparcie osób tu obecnych w celach redukcyjnych (choć motywacji do redukcji mi raczej nie braknie). Dlaczego tutaj? po 1. redukcja, po 2. w [...]

[...] czy mój tok myślenia i wiedza jest zbieżna z prawdą :D To może coś na wstęp :p Otóż, przeprowadziłem sie właśnie do Francji, mam 17 lat, wróciłem z terapii leczenia uzaleznien od narkotyków niecaly miesac temu. Kiedyś cwiczyłem, zostało mi kilka suplementów natomiast na leczeniu nie mogłem ich uzwyac - ale o nich za chwile - cwiczyłem tam [...]

[...] Lubosa w eleganckim mundurku, nikt nie tęskni za tym, żebym recytował wiersze. Bo mam być groźny. ŁM: Jesteś groźny? EL: No chyba żartujesz. Boisz się mnie? ŁM: Nie, ale ja z reguły nie boję się rozmówców. Jak nie mam na to ochoty, to nie robię wywiadu. A z tobą bardzo chciałem się spotkać. EL: Mam ci za to podziękować? ŁM: Jeżeli chcesz… [...]

[...] czy bierzesz tabletki hormonalne : ogólnie stan zdrowia dobry, gorzej z psychiką - info niżej... poza tym ciut poniżej normy poziom glukozy we krwi na czczo (lekarz zalecił rano jakiś dżemik... czy cukierek @-|- oczywiście nie stosuję..., od kilku lat stosuję plastry antykoncepcyjne evra. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, [...]

[...] 1997.—The effects of oral creatine supplementation on muscle phosphocreatine (PCr) concentration, muscle strength, and body composition were investigated in young female volunteers (n = 19) during 10 wk of resistance training (3 h/wk). Compared with placebo, 4 days of high-dose creatine intake (20 g/day) increased (P < 0.05) muscle PCr [...]

wybrałem to co najciekawsze, art ogólnie bardzo długi, ale jak ktos ma chwile czasu to polecam. Wyciałem info o wzroscie miesni diecie itp bo o tym wiemy. Facet po czterdziestce Hormony, dieta i sport Kiedy ma się lat dwadzieścia lub trzydzieści świat rysuje się nad wyraz kolorowo. Siła, zdrowie, witalność pozwalają kreślić bogate plany i [...]

[...] psychiczna w aspekcie trenowania jest bardzo ważna a w moim przypadku jest to pewnego rodzaju walka z samym sobą i losem który niestety nie szczędził i nie sczędzi mi batów ale pozytywnie i do przodu, więc do dzieła! Zainspirowany osiągnięciami i waszymi historiami o przełamanych urazach, efektach i pasjii i zaangażowaniu które wielu z was [...]

[...] wplyna negatywnie na przygotowanie aldo i jego wystep w klatce i czy na poprzednich dzialaly, mozemy sie domyslac tak samo jak z tymi kontuzjami przed walka w tym conora ale conor takze gada w trakcie walki a to juz element walki w tym momencie wiec aldo moze to zniesc roznie 2v1 dla conora 3. Szczeka, conor a czego? Duzo powodow. Obaj nigdy [...]

[...] żeby dojrzeć widoczne efekty treningu to pół roku. Żadne z tych stwierdzeń nie jest prawdziwe bo przez kilka przedwakacyjnych miesięcy nie wypracujecie super sylwetki, ale tez wasze ciało nie pozostanie obojętne na bodźców które mu zafundujecie podczas treningu, tym bardziej że jesteście początkujący, a jak wiadomo, na początku wszystko [...]

[...] dopiero rozpoczynającym swoją przygodę z siłownią. Dlatego też liczba sesji treningowych została ograniczona do trzech w tygodniu (ilość serii w sesji treningowej 22-24 - w zależności od dnia). Należy pamiętać, iż mięśnie wymagają zahartowania, a nadmierny zapał prowadzący do zaniedbań właściwej regeneracji, to najczęstszy błąd młodych adeptów [...]

Siema wszystkim! Właściwie to mój pierwszy post na tym forum, więc przede wszystkim chciałbym się przywitać. Mam nadzieję, że uda mi się znaleźć tutaj kilka odpowiedzi dot. kilku kwestii. Ogólnie taki zupełnie początkujący nie jestem, ale też chojrakować nie chciałem, więc wydaje mi się, że to najodpowiedniejsze miejsce na pierwszy post. Zanim [...]

[...] znakomite efekty. Czy jest dietą cud? Nie, raczej nie. Jest oparta na solidnych naukowych podstawach. Nie jest jednak przeznaczona dla każdego. O tym napiszę w wadach i zaletach. Założenia: VD to wysoko spersonalizowana dieta, dobra dla każdego. Wpisujemy swoje dane do tabelki i otrzymujemy gotową dietę z informacjami kiedy i co musimy jeść. [...]

Nadejszła wiekopomna chwila... :-D No dobra, może niekoniecznie aż tak wiekopomna, ale po kilku miesiącach siedzenia na forum, czytania cudzych postów i pisania w różnych tematach postanowiłam sama założyć dziennik treningowy. Codziennych wypisek nie obiecuję, ale postaram się go uzupełniać przynajmniej w dni treningowe. Chciałabym, żeby to nie [...]

[...] treningu na poprawe wyniku w wyciskaniu na lawie) jest pytanie dotyczace rozpisania treningu dla poczatkujacego trojboisty. Oczywiscie ktos kto naprawde zechce moze znalesc kilka roznych propozycji napisanych przez zarowno naszych rodzimych trenerow (trening dla poczatkujacych trójboistow rozpisany przez Trenera R. Szymkowiaka) oraz inne [...]

[...] PĘPKA: 78cm OBWÓD TALI 75cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 98cm ****CEL************************************************* Cóż chcę lepiej wyglądać, oczywiście zrzucić trochę kg ale bardziej zależy mi na tym by zamiast flaczka mieć ładnie wyrzeźbione ciało. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność [...]

[...] KULTURYSTÓW Porady na temat sportowego żywienia Nie będzie to nic odkrywczego, jeśli powiem, że aby wyglądać jak kulturysta, trzeba nie tylko trenować jak kulturysta, ale również pić i jeść jak kulturysta. Nie znaczy to oczywiście, że każdej zbliżającej się do ust porcji jedzenia ma towarzyszyć maksymalny skurcz bicepsów, ani że po każdym [...]

[...] pokaźnie! Hehehee, wiem, wiem... Nie ma co pisać pjerdół, kto mnie zna, ten mnie zna, kto nie - ten pozna. Celem przewodnim jest, jak zwykle, zdobycie władzy nad światem, ale jak nie wyjdzie, to trudno. Są jeszcze inne, mniejsze cele, o czym niżej. Poprzedni blog : [...]

[...] czasie znacząco się zmieniła. Dziś praktycznie każdy wie na czym polega zdrowy tryb życia. Niestety nie każdy ich przestrzega. Są też tacy, którzy postanowili zacząć ale nie za bardzo wiedzą jak się za to zabrać. Dlatego też postanowiłem napisać artykuł skierowanych do początkujących. Ostatnio bardzo modne stały się siłownie piwniczne. [...]

[...] Przepis, który zamieszczę jest bardziej wskazówką, inspiracją i zachętą do eksperymentowania z warzywami strączkowymi. Nie będzie tu dokładnych proporcji czy ścisłych zaleceń, ale postaram się wyjaśnić wszystko dość szczegółowo. Przepis ten umieściłam, gdyż wielokrotnie jestem pytana o niego w swoim dzienniku. Strączkowe mają to do siebie, [...]