No co 4 tygodnie a w 3 tygodniu to jaki poziom testa masz i jak samopoczucie? Strzał raz na 3 tygodnie to by było cos ale to chyba zbyt piękne żeby mogło dobrze działać. HCG do tego bijesz? Ogólnie pisali tutaj że mniejsze dawki testa jak najczęściej najlepiej pod kątem morfolgii bo nie ma takich skoków no ale Tobie jednak ten protokół służy
[...] smakuje lepiej jak syf z zachodu...tu się sprawdza stare powiedzenie cudze chwalicie swojego nie znacie ;) też niestety ubolewam nad jakością niektórych produktów, ale nic się z tym nie zrobi.. wszystko jest teraz nafaszerowane chemią, lekami i innymi świństwami, a im człowiek więcej o tym wie, tym gorzej %-) na szczęście też mam [...]
Jedyny plus z większej ilości powtórzeń jaki widzę, to polepszenie "czucia" mięśni, żeby potem to miało wpływ na pozowanie i umiejętność napinania mięśni, ale nie wiem jak to ma wpłynąć na "seperacje" która bierze się z niskiego poziomu tłuszczu. Mięsień albo rośnie albo maleje, nie da się go ćwiczyć dla "seperacji". No ale może czegośnie wiem :D
To ja mam takie małe pytanie odkąd dodaje kalorii z węglowodanów doszedłem do 700 i jest cudownie nabicie etc... ale dziś na badaniu wbiło mnie w ziemie ciśnienie 150/90 tętno 120, krótko mówiąc żal mi dupe sciska jakbym miał schodzić teraz z tych ww (przy 500 było w normie) czuje się świetnie no ale pewnie nie będę mógł spac przez ten wynik i co [...]
[...] jak Ty wyglądasz, a jak ja, no a skoro trening i trzymanie miski mają też przecież zapewnić jakiś tam wygląd, to sama widzisz... A zluzowanie pewnie by mi się przydało, ale i redukcja by mi się przydała, więc chyba ciężko to pogodzić, przynajmniej u mnie, gdzie ciężko o jakiekolwiek efekty moich działań, zatem do odpuszczania się nie rwę. [...]
[...] tydzień okresu masowego to jest 21 dzień. Waga po podbiciu kalorii pokazała dzisiaj 105,5kg i znając życie przez jakiś czas będzie sobie teraz rosła aż się nie ustabilizuje ale to też dobrze trzeba w końcu zacząć coś rosnąć. Dzisiaj na treningu zrobiłem Push z naciskiem na barki trening oczywiście bardzo fajnie wszedł ale teraz to mam same takie [...]
no ja nie nie zdazylam tego swinstwa ogladnac:( hihi Troll jeej ale ty masz talent wez jakiw squad zmontuj:) jeszcze kasy narobisz ze ho ho :) tasia dziekuje baardzo za karteczke:))) pije kawusie i dzis spotkanie rodzinne....ehhh....zdjecia buziaki i wogole...no ale co sie ne robi dla rodzinki:)) P.
e tam... dobila mnie ta liczba km... zreszta nawet nie wiem jak tam dojechac- nigdy nie bylem w rzeszowie bo chyba nie wiele tam sie dzieje. No ale dalem alternatywna propozycje - licza sie checi No ale dobra powiedz czy wpadasz do mnie czy nie bo nie lubie robic czatow na internecie
no ja to moge jechac, a ty to nie - rownouprawnienie jest i wcale o to nie walczylem, no ale jak jestescie takie nowoczesne ostatnio to co to za roznica kto jedzie. Ogolnie moglabys wziasc samolot ale chyba z Rzeszowa nie lataja wiec taxa chyba jest dobry rozwiazaniem
tasia no to niezle:) ja robie rozpietki 5kg w jednej lapce:) hmm nio qrna u mnie zero seksu...ale jestem dobrej mysli:) jeden jest na horyzoncie niezly:) nawet bardzo niezly:)jutro sie z nim widze:) hmmm:)hhehehehe nie no ale mam humor:P zmykam spac:) pappa Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-02-11 00:57:43
czesc plusze No ja mam ptopika i musze powiedziec Ze troszku dalam ciala ze nie mam z nagrywarka DVd, no ale takie zycie czloweik uczy sie na bledach, moze z czasem go sprzedam i kupie lepszego Jak dla mnie to zz facetami tak jest, niby to proste stworzenia ale mimo wszystko nie dokonca je rozumiem Milego dnia... Sobih czekam na maila albo na gg [...]
no ale mowiles ze zebral siano ktore wisial za dostawe ciuchow a tak wogole to i nastepnym razem uwazniej ogladaj zebys nie wprowadzal ludzi w blad LOl nie no sorka ale k... mam zrycie dzisiaj chyba slonce mnie przygrzalo za bardzo aha Qazar jak tam moje spalacze beda przed wakacjami LOL ? Zmieniony przez - Eska w dniu 2005-05-21 17:00:15
2015-10-04 niedziela się dziś urządziłem, miało nie być tenisa (przynajmniej ja tak przewidywałem), ale rano kolega dzwoni że gramy, no to gramy więc o 11 polazłem, 2:30 bardzo ciężkiego i wyczerpującego singla no a w związku z tym że wczoraj nie chciało mi się zrobić planowanego biegu, a nie chciałem zawalać planu to wieczorem polazłem zrobić [...]
Wrocilem do domku niedawno wiec robie wypiske z treningu.Generalnie idzie do przodu zauwazylem takze pewna prawidlowosc ale o tym na koncu wpisu. WYPIS Z TRENINGU: 1cw unoszenie na boki 15 powt x12kg + wyciskanie zza karku 92,5/92,5/95/97,5.Myslalem ze bedzie ciezej dorzucilem znowu troche 97,5 juz bylo ciezej ale dalem rade najwiecej sily [...]
Myslalem ze pompki na poreczach wykonujemy w pozycji horyzontalnej calego ciala? Dipy mam w programie i wiem, ze sa fajnym cwiczeniem na klatke ale wole je wykonywac dodatkowo poniewaz mocno obciazaja mi gorna czesc obrabka stawowego lewego barku ktory kiedys naderwalem na snowboardzie. I tak juz jest znacznie lepiej niz na poczatku i delikatnie [...]
[...] amadi, faktycznie. }:-( Dzięki za podpowiedź, teraz już wbijam swoje. ;-] Co do ćwiczeń, zapał jest 8-),tylko geny nie te co trzeba. %-) No ale trudno, jakoś sobie radzę. ;-] KWOKA - ja też ci kibicuję w Kiju i Marchewce. };-) Dzięki! Tak to prawda, sport daje mi dużo energii. Jeśli w E.Ch wyzwala endorfinki, to [...]
[...] 180cm, bo byłem sie ostatnio zmierzyc u lekarza i pokazało 179cm;d a zawsze myslałem ze mam 181cm %-) nie wiem o ile to miarodajny wynik i pewno co waga to inaczej mierzy no ale można spóbować ;-) a wtedy bym miał limit 85kg więc bez żadnej spiny o limit, bo waga ciągle mi spada a wody i soli leci sporo więc po ucięciy napenwo jeszcze spadnie no [...]
No jak nie żarłeś jak żarłeś %-) Tylko szkoda że we Władku Cię nie było, no ale wiadoma sytuacja :-) Robote odwaliliśmy mega, najważniejsze że forma była świetna i jesteś zadowolony :-) Ania - dzięki! :-) Ja początkowo chciałem jeszcze zaliczyć kielce za tydzień, ale doszedłem do wniosku że to bez sensu, jak znowu miałbym sam startować. Dlatego [...]
[...] dzień "masy", waga pokazała równe 106kg, czyli równe 20kg mam do zbicia %-) Dzisiaj akurat DNT czyli LC, a od jutra już zmiana treningu, i diety. Założenia diety pisałem, ale napiszę jeszcze raz: DT - 300g B / 50g T / 150g WW DNT - 300g B / 70g T / 0g WW W DT rozkłąd posiłków tak wygląda: 1. 50g B + 20g T TRENING 2. 50g B + 75g WW 3. 50g B + [...]
Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS
