no ale

Metrowiec - wielkie dzieki za pozytywna odpowiedz. Bylem w Malborku kilka ladnych lat temu (moze z 8).Zwiedzalem tylko zamek. No ale mysle,ze warto tez odwiedzic Wasz 'zamek' - wiesz na pewno o co chodzi. Rozmawialem kiedys z Toba przez internet (podczas czatu z Mariuszem Pudzianowskim),moze sobie nie przypominasz, ale sam mnie zapraszales i na [...]

hehe no właśnie dlatego niewiem czy to hmb działa czy nie.. no ale oo ale może mi pomożesz z moim innym problem mianowicie łydkami 33 cm - nie mieszcze się prawie w żadne kozaki .. i wdodatku składają się z samego tłuszczu moja siostra mo to samo nawet jak schudła do 45 (163cm)to łydki i tak zostały. Jak ćwiczyć żeby znikły ?

5 obwodów? Ok, 4 to już się nie chce robić. Ale dam rade :) No ten plan dla początkująćych to jest wersja łatwiejsza i trudniejsza. Ja robiłem tą trudniejszą tylko że z małym ale. Nie podciągałem się tylko opuszczałem na drążku. Podciągać się to bez sensu wyjdzie mi z 2 razy i koniec więcej nie mogę. Tragedia nie wiem czemu. Pompek zrobię z 40 mój [...]

Widzisz Olo, problem w tym, ze ja to nawet cie zaczalem szanowac bo wczesniej dawales calkiem sensowne posty. Mowiles do rzeczy i calkiem fachowo. No ale teraz Twoje argumenty sa niestety ponizej krytyki . Stary co sie z Toba dzieje? A ludzi nie oceniam ani po wieku ani tez po wiedzy jaka posiadaja a po poziomie wypowiedzi. Swoja droga masz bardzo [...]

120kg przekraczam już teraz;-)No ale jakośc nie ta co na MS. Dzisiaj nogi prostowanie nóg 1 seria 30powt 2 seria 15powt 3 seria 15powt wyciskanie na suwnicy 1 seria 20powt 2 seria 15powt przysiady na maszynie 1 seria 15powt 2 seria 12powt syzyfki 2 serie po 15powt uginanie nog w leżeniu 1 seria 15powt 2 seria 12powt martwy ciąg na prostych nogach [...]

no ale wiesz dobrze startujesz juz tyle lat ze Tobie nie trzeba takich rzeczy tłumaczyc ,, chyba w chwili obecnej jestes jednym z najbardziej doswiadczonych zawodnikow u nas w kraju (statujacych)

patrze czasem na expertów przez duże x%-)i czasami warianty treningów i ich kombinacje alpejskie mnie rozp*****lają.no ale na czyms trzeba sie wybić%-) aja działam.ale cicho hihi bo sie jeszcze kto zainteeresuje%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-03-14 22:02:40

patrze czasem na expertów przez duże x%-)i czasami warianty treningów i ich kombinacje alpejskie mnie rozp*****lają.no ale na czyms trzeba sie wybić%-) aja działam.ale cicho hihi bo sie jeszcze kto zainteeresuje%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-03-14 22:02:40 o co chodzi z tymi expertami?

a ten dalej swoje, zakładasz od razu wersje wydarzeń według swojego uznania, nie nigdy nie zdarzyło mi się umyć w cieplej wodzie rak po przyjściu z mrozu, i podobnie było z ketoza, no ale problem tkwi w poznaniu szczegółów a nie wyciąganiu wniosków z samego nagłówka a przede wszystkim czytaj ze zrozumieniem od 1 post i nie zakładaj ze każdy jest [...]

i dalej nie przedstawiłeś merytorycznego powodu wykluczającego ketozę, gdzieś coś o mrozie porównania, jakieś demagogie, jeśli się wypowiadasz sceptycznie na jakiś temat to rozumie ze znasz powody fizjologiczne ku temu a nie bo tak sadzisz i gdzieś tak usłyszałeś, 3 osoby przedstawiło mi konkretne argumenty w dodatku poparte linkami do artykułów [...]

diete stosuje, no moze troche sklamalem ze nie ma wynikow troche schudla no ale wogole po jej nie widac i jeszcze duzo tego zostało niestety, narazie jest tylko na diecie juz 2 bez zadnych oszustw itp . miesiac czasu robi brzuszki, ma jeszcze włączyc jazde na rowerku i chce kupic jakies spalacze tłuszczu, wiedzialem ze napiszecie ze sterydy nic [...]

Po mojemu to za ostro zacząłeś że już Ci niektóre ćwiczenia nie wychodzą do końca. No, ale co ja tam wiem Adzik, te foty to daj jak będziesz pewien że wyglądasz co najmniej w połowie tak dobrze jak ja. Wtedy nawet dam SOGa A właśnie - dałeś SOGa, ale odbiję jak coś konkretnego osiągniesz. Tak że - do roboty

ale ten spam idzie jak tak dalej pojdzie to nie skonczymy no ale dzieci po wieczorynkach juz musza spac

dżordżu ale CI naszlaretencja na dupe zalalo CIe rowno , no ale gacie to przesadne zalozyles Fajna pupa

oma jest dobra mam dostep do apteki wienc jest legit ale tak u dila to nie wiem ktory ma z apteki to dobra no ale jak cie pojdzie do apteki nawet to juz tam ciezko dostac prolke a omka jest jak to wytlumaczysz?

a gębunie choćby....;) no ale klata ładna:D

Ja uciekam do sklepu po seeeeeeeeeer ...:/ No ale kolacja musi być Jak sie nie zakopię gdzieś ani żaden pług mnie nie zgarnie to wpadnę

no ale zobacz, wynajmuję mieszkanie, do tego praca, i już jakoś się da ale ja tam nigdy bogaty nie byłem, to myślę inaczej

Cwiczenia to tylko bodziec dla miesni,najwazniejsze jest to co robisz potem(dieta,odpoczynek).Jezeli chodzi o mase,to ja w ciagu pierwszego roku na silce przy..balem 15kg,bez koksow.Duzo bialka w diecie i odrzywki Carbo.No ale to byl rok a nie 6 miesiecy.No i zrobic mase zrzucajac brzuch to ciezka sprawa.Bez kitu,nie chce Cie dolowac,ale watpie [...]

[...] krotka glowe? BARKI mozesz dodac cos przede wszystkim na boczne aktony, unoszenie ramion na boki w siadzie, =np zamien kolejnosc, nogi niech beda 1 na nogi troche malo, no ale jesli sprzetu nie masz innego, to raczej nie wykombinuje sie nic, mozesz jeszcze hack przysiady dodac ;p, jesli nie to dac wiecej serii w przys, ze sztan na barkach [...]