SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trzy

  • [...] nie potwierdza. Palmer i wsp. zebrali dane z licznych eksperymentów tej materii i doszli do wniosku, że częstotliwość posiłków nie ma znaczenia dla utraty wagi lub jej utrzymywania (zapobieganie tyciu). Jedna z teorii dotyczących częstszych posiłków i ich rzekomego wpływu odchudzającego głosi, iż zwiększamy w ten sposób wydatek energetyczny. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12143 Data: 4/11/2018 8:16:33 AM Ocena: 5
  • [...] celem, który chce osiągnąć wiele kobiet na świecie, co byłoby nie do pomyślenia jeszcze jakiś czas temu. Ale jak i kiedy zaczęła się ta zmiana? Magazyn Barbend zaprezentował trzy kobiety, które przyczyniły się do postrzegania kobiecego piękna przez pryzmat siły. Abbye "Pudgy" Stockton Abbye „Pudgy” Stockton (1917-2006) urodziła się w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4337 Data: 4/25/2019 10:04:21 AM Ocena: 5
  • [...] masy mięśniowej? O tym krąży bardzo dużo sprzecznych teorii. Jedni przekonują, że częste posiłki w małych porcjach to gwarantowany sukces, inni twierdzą, że wystarczą trzy, a nawet dwa posiłki, aby budować dobrej jakości masę mięśniową. Warto przyjrzeć się temu z bliska. Zjadanie przykładowo 5-6 posiłków dziennie, w małych porcjach to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11501 Data: 1/3/2018 11:02:10 AM Ocena: 5
  • [...] zachodzi proces jej syntezy. Dawkowanie: 2000 iu dziennie jako ilość wyjściowa. Większe dawki powinny przebiegać pod kontrolą laboratoryjną. Podsumowanie Wymienione wyżej trzy preparaty stanowią podstawę funkcjonowania układu odpornościowego, jak i optymalizują działanie wielu narządów, dbając o ich odpowiedni stan fizjologiczny. Listę można [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3767 Data: 5/1/2017 10:02:20 AM Ocena: 5
  • [...] rozbudowaną talię dzięki właśnie dobrze rozwiniętym mięśniom naramiennym, jak i całej obręczy kończyny górnej. Jeśli jesteś osobą, która ma problemy z rozwojem barków, te trzy ćwiczenia powinny znacznie ułatwić Ci zadanie z ich rozbudową. 1. Military press - wyciskanie żołnierskie Jedno z najchętniej wykonywanych ćwiczeń, które rozbudowują [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 23646 Data: 4/17/2018 11:30:50 AM Ocena: 5
  • [...] uwagę wielu osób, co sprawiło, że niektórzy uważają, że mógłby stanowić zagrożenie dla Chrisa Bumsteada. Pewnie wiele osób będzie zaskoczonych tym, że Timms śpi tylko trzy godziny dziennie. Jak on daje radę? W niedawno udzielonym wywiadzie wyjaśnia, dlaczego tak mało śpi i jak wpływa to na jego karierę kulturystyczną.    Doskonale wiadomo, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 955 Data: 9/11/2021 9:06:07 PM Ocena: 0
  • Trening brzucha możliwy jest praktycznie wszędzie tam, gdzie mamy dostęp do kawałka podłogi, gdzie swobodnie wykonamy ruch naszym ciałem. Nie powinniśmy więc tłumaczyć się brakiem czasu na dojazd na siłownię czy brakiem możliwości uczęszczania na zajęcia fitness, gdyż ćwiczenia na tę partię mięśniową wykonamy bez problemu w domowych warunkach. W [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8611 Data: 4/14/2020 9:04:20 AM Ocena: 5
  • [...] powinno należeć właśnie dla tricepsów, jednak praktyka pokazuje, że bicepsy są głównym adresatem treningu ramion, a plan wymaga poprawek. W artykule przedstawimy Wam trzy ćwiczenia na triceps, które pozwolą na zbudowanie kompletnych mięśni trójgłowych ramion. 1. Dipsy w wersji na triceps https://www.youtube.com/watch?v=sM6XUdt1rm4 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6908 Data: 7/1/2019 10:01:02 AM Ocena: 5
  • Protein Calzone trzy sery

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Czego potrzebujemy: 100 g ciasta protein pizza 15 g sosu pomidorowego dołączonego do pizzy 30 g mąki gryczanej 30 g serka philadelphia 25 g serka ricotta 25 g sera mozzarella 100 g szpinaku 50 g pomidora przyprawy - sól, pieprz, gałka muszkatołowa Jak wykonać: Ciasto na pizze przygotowujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu i odkładamy na kilka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2949 Data: 3/2/2018 7:40:05 AM Ocena: 5
  • Jak z tymi tatuażami na dwa trzy lat???

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Mam pytanie czy moze ktoś ma lub jest zorientowany na temat tych tatuaży na dwa trzy lata mam dopiero 15 lat i jeszcze rosnę mam w planie zrobić sobie tatuaż ale za jakieś 2,3,lata więc pomyślałem że taki na krutko mi sie nie rozmaze do puki nie zrobie sobie prawdziwegp.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2004 8:14:24 PM Liczba szacunów: 12
  • Fbw co dwa czy trzy dni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] jak sprobowalem przez dwa tygodnie robic treningi silowe co trzeci dzien, zauwazylem ze moje miesnie sa bardzien napompowane, i mam wiecej sily oraz robie lepsze treningi Tutaj pytanie - uczucie przemeczenia co jakis czas to normalne, i tak powinno byc, czy raczej poprostu wolniej sie regeneruje, i lepiej robic silowe co trzy dni? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 518 Data: 8/11/2020 4:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy trzy dni treningowe w tygodniu to mało?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, czy jest sens ćwiczyć gdy jedynymi dniami w jakich mogę ćwiczyć to środa, sobota i niedziela? Kiedyś ćwiczyłem dwa lata ale przestałem teraz moim celem byłoby poprawa kondycji i spalenie trochę oponki. Dietę ustawilbym lekko na minus, ćwiczył push pull i bieganie po każdym treningu 20min.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 200 Data: 8/11/2019 5:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening trzy dniowy

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, mam pytanie jaki trening powiniem wybrać jeśli chciałbym trenować we wtorek, środę i czwartek? Powinienem wziąć coś z podziałem ABC czy lepiej będzie zrobić trening dwu dniowy?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 297 Data: 3/16/2017 10:52:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] W programie-Trenuj z Mistrzem:Konrad Fornalczyk i Userzy SFD-wyciskanie leżąc-trzy metody będzie okazja to wszystko dokładnie wyjaśnić i zaprezentować Termin: 2015-01-24(sobota),godzina 11:00 Miejsce: Poznań-Słodkiewicz Gym & Fitness Os Piastowskie 25 [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2014 8:05:28 AM Liczba szacunów: 2
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-boxing.jpg Mark J. Rebilas, USA TODAY Sports Conor McGregor znowu chce stanąć w bokserskim ringu. Były mistrz UFC wskazał trzy nazwiska Conor McGregor już raz spróbował swoich sił w zawodowym boksie i mimo, że jego pojedynek z Floydem Mayweatherem Jr. zakończył się porażką, Irlandczyk nie powiedział [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5449 Data: 1/15/2020 4:10:44 PM Liczba szacunów: 9
  • [...] SIŁA: mała ilość powtórzeń+duży ciężar; MASA: średnia ilość powtórzeń+średni ciężar; WYTRZYMAŁOŚĆ: duża ilość powtórzeń+duży ciężar Biorąc pod uwagę, że wykonujemy trzy treningi skoncentrowane na czymś innym (w stałej kolejności, np. typowy split: A) klata+biceps, B) plecy+triceps, C) nogi+barki), co prawda będziemy w każdym tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2/12/2015 11:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Raz, dwa, trzy... SPAM.

    Temat
    ActivLab

    http://belkotliwosc.blox.pl/resource/babka20modna.jpg JAZDA !

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2013 12:07:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Na Masę trening Trzy dni w tygodniu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jestem początkującym i mam mnóstwo pytań, zamiast zakładać kilka tematów w różnych działach, zarówno i trening, jak i dietę oraz o suplementację zapytam się tutaj. Trening: Trening na masę 3 dni - Plan treningu Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangielek na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 861 Data: 5/26/2010 8:49:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i musiałem go odstawić. Tak zrobiłem z początekiem marca i po stanach zapalnych, ani śladu: Obecnie lecę (od 1 marca) 200mg cypio + 200mg deki + 200mg mastera długiego/ co trzy dni. Jest bardzo fajnie, ale kumpel powiedział, że deka mnie zaleje i abym przeszedł na NPP, bo lepszy środek i nie potrzebuję dużo masy tylko suchej. No i je kupiłem. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 212 Data: 3/21/2019 12:27:09 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] Mr Biceps 1.Każdy może wziąć udział,be wzgledu na wiek i płeć. 2.Konkurs zaczyna się wraz z tym tematem i potrwa przez resztę września i cały październik 3,W konkursie są trzy konkurencje-można je zaliczyc wszystkie,lub dwie lub jedną. Ale uwaga-ze względu na ograniczona ilość nagród-liczymy każdemu uczestnikowi sume zdobytych punktów-bez [...]

    Odpowiedzi: 721 Ilość wyświetleń: 15773 Data: 9/9/2021 7:46:18 PM Liczba szacunów: 684