no ale

no ale ten wyjsciowy zolto niebieski?

to zdjecia byly robione rok temu mialem startowac ale nogi slabe wiec mowie poczekam no ale zdazyl sie wyjazd do niemiec do pracy itd i sie zapuscilem..waga 69kg

[...] dobry ruch :-)) Lepiej wszystkie siły postawić na bieg, w którym są bardziej realne szanse na medal :-)) Wczorajsze treningi na dużej skoczni pozwalają z dużym optymizmem patrzyć na nadchodzące zmagania, a przede wszystkim na konkurs drużynowy :-) no ale to tylko treningi, na normalnej skoczni też nasi zachwycali, a później wyszło jak wyszło :-P

[...] ciężko(Jap,Aus,Slo,Nor,Nie) na lajcie mogą nas wyprzedzić ,tym bardziej że My skaczemy zawsze słabiej niż w kwali czy treningach a inne ekpiy zazwyczaj się poprawiają, no ale może trochę szczęscia,przypadku i się uda:-) dlatego liczę że dziśiaj Kamil sięgnie po medal ,obojęstnie jaki:-) TAK JEST k***A Zmieniony przez - siwy__00 w dniu [...]

13 sierpnia Dieta: Według nowej rozpiski, dzisiaj bez urozmaiceń. Po pierwszej porcji jabłek potreningowo żołądek lekko się "zdziwił", ale druga wchodzi już ładnie. Kwestia przyzwyczajenia. Ciężko coś więcej napisac po pierwszym dniu, głodny nie chodzę, a co z siłą i kondycją okaże się w najbliższych dniach. Trening: tenis: rano miałem grac mecz [...]

[...] odczekać ok. 45 min i na rower 1h z tętnem 75 %?? potem odczekać 45 min i zjeść prawdziwe śniadanie?? Właśnie najlepiej mi się ćwiczy z rana... wtedy najlepiej się czuje i jestem nałądaowany energią przez cały dzień... A tak ćwicząć wieczorem np. 20:00 to jestem w sumie zmęczony... nie mam ochoty na aeroby (no ale je robie ;( ) Prosze o odp.

jestem hardgainerem, ektomorfikiem;] hm..., z gainerow to tylko jeden na mnie podzialal METABOLOL Hi-Tec'a, no ale juz wyprzedali to i lipa;/ zaden inny gainer mnie nie rusza, bialko i inne suple tez, mimo ze pilnuje diety i posilkow ;-/

no ale niektórzy itak piza ze na oliwie z oliwek można smażyć sobie

[...] aktywny, robie co najmniej - 5-6 km na dzień A potem jakieś wypady z kumplami itd... Tylko najbardziej mnie denerwuje to.. a raczej być może to jst bardzo śmieszne no ale cóż.. Mam takie sadło, że na klatce nie mam zwykłej klatki - tak jak kumple w moim wieku którzy są chudzi/ sredniej wagi, tylko mam to wszystko obrośnięte tłuszczem co [...]

[...] 103,4 kg Obwód brzusia: 103 cm Pas: 101 cm Jak widać nastepny tydzień redukcji i nastepne ubytki w wadze i obwodzie chodz juz dużo wolneijsze niz po pierwszym tygodniu no ale to normalne. Co moge powiedzieć nowego to faktycznie apetyt wrócił i już ni ejesttak jak na początku że nie mogłem nawet zjeść posilków zaplanowanych w diecie teraz mam [...]

Powiem Ci że niektórych podziwiam. Jeden z moich znajomych i zarazem jeden z lepszych maratończyków w Polsce Marcin Piecuch trenuje chyba w każdą pogodę. Nieraz nie chciało mi się jechać samochodem a jego widywałem na treningu. No ale wyniki mówią same za siebie. Do tego TransAlp w tym roku.

1:0 ... jakby zostało do rewanżu to i tak był bym optymistą no ALE tak nie może być ! Aż oczy bolą jak patrzę na te precyzyjne podania Żenada póki co

Hmmm gdzie on ma honor ? Mowi sie ze dwa razy sie nie wchodzi do tej samej rzeki, tym bardziej po tym co oni wczesniej zrobili..Dziwie sie mu no ale coz, mam ogromny szacunek dla tego trenera..Ciekawe co bedzie jesli Wisla nie zdobedzie mistrzostwa Polski(czego jej zycze) czy znowu wyleci ?

szkoda ze nie poprowadzi Wisły, no ale to chyba nie Jego wina, choc moge sie mylic Ciekawe kto bedzie prowadził ich, bo Kulawik długo chyba sobie nie potrenuje

ja jestem bardziej na nie no ale moze mnie mile zaskoczy

Jeszcze jeden napastni moze sie przydac no ale zawodnika do srodka pola juz bym niekupował.. Moim zdaniem to niema sensu.. Mysle ze Jirsak na zmiane z Cantoro poradzili by sobie.

chyba kontuzja Niedzielana ktory na noszach opuscił murawe. Oby niebyla ona zbyt powazna no ale znajac Niedzielana to znowu wypadnie na jakis miesiac.

To Mourinho dał sobie rok w Realu zanim przyjdą sukcesy a Kasperczak miał być chyba wedlug Cupiała cudotwórcą . Chociaż też po odpadnieciu z tak "klasowym" rywalem miał prawo się zdenerwować no ale emocje nie są dobrym doradcą . Chyba pan Cupiał nie przejmuje się Ekstraklasą

[...] (z mojej wcześniej się smieli i mówili,że przesadzam),gdy wychodzą z obiektów,po prostu robotę robili na tzw.pałę.Mnie ucieszyło jedno,że piękny unik zrobiłem i że łeb był cały,no ale firma sądziłem,że mnie wynagrodzi jakoś,a tam nawet słowa podziękowania nie było...Chyba nie warto się starać,a mogli dać chociaż parę stówek nagrody...

sp*****laj %-) a to jest mój dzisiejszy obiad, moze nie wygląda bo mi sie ciulowo wyciągało z brytfanki no ale nawet dobre http://zapodaj.net/images/8bbaf9886239c.jpg