no ale

juz na wstepie powiem ze moje pytanie jest troche dziwne ale ostatnio mnie nurtuje czy ilosc bialka i wegli w gainerze ( 1 porcja) czy jest to pisane na oko ze srednioi wychodzi np 15 g biakla w porcji czy to pewne(no uwzgledniamy niewielka roznice). za madre odpowiedzi dziekowa

Witam wszystkich zaczne od tego ze interesuje mnie Winstrol narazie cwicze 6 miesiecy stracilem juz 15kg ale chce zaczac I cykl na winstrolu tylko chcialbym isc w mase no i pytanie tez do was czy moge robic mase jednoczesnie zaczac brac wina i dorzucic do masowki jakies interwaly i aero ??

Od miesiaca niecalego jem Dyma-Burn Xtreme z Dymatize + oczywiscie smigam na rowerze 4x w tyg po 45min. Spadlo 4kg ale strasznie jakos sie czuje slabo no i brakuje kompletnie sily. Zastanawiam sie nad zmianą suplementu co byscie polecili ?

Mam do sprzedania sec902 stan bdb uzywany przez moja matke ma jeszcze ok 15 miesiecy gwarancji, żadnej rysy, karte pamieci (nie pamietam jaka ale to bym musial sprawdzic) no i jest do niego karton papiery i wszystko. piszcie propozycje

Mam pytanie czy mógł mi ktoś ułożyć dietę na masę wiele razy prubowałem czytałem na forum ale nic z tego pużniej spróbowałęm już sprawdzonej przez inom osobę no i wtedy ruszyło przez spełnia miesiąc waga zrosła z 60 do 85g dlatego bardzo was proszę was o ułożenie mi diety bo jestem w tym ciemny. pozdro

witam, wiem, ze w splicie 5x5 nalezy na samym poczatku zdjac troche obciazenia i dokladac co tydzien powiedzmy 2,5kg. no wlasnie, ile tego trzeba zdjac? jezeli na klatke biore np. 5x70 to powinienem zdjac do 55kg tak, zeby do tego 70 dochodzic w ciagu 6 tygodni? tak mi mowil znajomy na silowni, ale wole sie spytac jeszcze tu.

No wiec ostatnio pobiłem jednego typa i niefortunnie uderzyłem i boli mnie prawa pięść / nadgarstek :( napuch lekko i boli jak ruszam ale nie tak zebym płakał ;p i poradzcie mi czy trenowac dalej czy nie bo nei wiem zeby bardziej nie uszkodzic reki ????

Witam mam pytanie odnośnie ceny i rodzajów sustanolu, kumpel chce to zakupic, oczywiscie mu odrazalem ale sie uparl.Najpierw chce wiedziec jaki jest lepszy rodzaj bo ponoć są dwa..no i cena . Z góry dzieki, uprzedzam nie chodzi o mnie, pytam tylko o rodzaj i cene.

witam od jakiegos czasu wkurzaja mnie na twarzy pryszcze(albo co to jest niewiem)wyglada to tak jest to czerwone jak wezme i to wyscine wylatuje z tego cos bialego albo troszke ropy no a potem krew :] biore teraz cynk i jest troszke lepiej ale czasem mi takie cos wyskakuje :/

Ja miałam operacje torbieli kości ramiennej lewej 5 lat temu... Przez pierwsze 4 było ok...Ale potem zaczęły się problemy...Zrobiłam Rtg i okazało się, ze torbiel powróciła, a materiał, który mi wszczepili "rozpłynął" się... Dwa tygodnie temu miałam powtórzoną operację, za 4 dni zdjęcie szwów, no i zobaczymy....

witam , chcialbym sie Was poradzic o trening na klate jakby to powiedziec mam no takie cycki , cwicze sobie od czasu do czasu ale chcialbym miec miesnie na celej klatce a nie tylko w dolnej czesci , jakie cwiczenia beda optymalne ? ? z gory dzieki za odp

waże 90 kg i mam pytanie ,,czy jeszcze mógłbym się "obciążyć" ,coś taniego ale dobrego?no i oczywiście mięśnie mają się lepiej rozwijać ,(moja wajha ma 39 cm)?? prosze o odpowiedzi od osób które sprawdziły to na sobie?

No właśnie który najlepszy jak sądzicie? Wiadomo X-pand już sprawdzony ale jak sie maja pozostałe dwa który skład najlepszy???

No właśnie, jakich opon używacie do xc chodzi mi dokładnie o grubość ja mam 26 x 2,10 ale teraz zastanawiam się nad kupnem czegos nowego w sumie mile widziane jakieś sugestie dwie oponki do 200 zł

witam mam takie pytanie ?? na stronie http://basskilleronline.com/ czytałem że nolvadex szkodzi finie no to przestałem go brać ale wróciła mi glinekomastia jakie jest wasze zdanie ?? czy rzeczywiście szkodzi finie-zmiejsza jej dziłanie ??

siemka mam problem cwicze juz od roku i teraz po 2 miesiecznej przerwie powracam na silownie. Planuje kupic carbo no i jakes koktajle robic ale nie niem czy pic je przed czy po treningu.Jezeli ktos ma jaks pomysly to prosze o pomoc...

Miałem FBW na mase efekty zadowalajace teraz chce cos na sylwetke ale co ? no i chciałem dodać że od konca wakacji przestałem trzymać diete bo od 5:30 do 16:00 nie mam mnie w domu, wiec chce ćwiczyć na sylwetke do nastepnych wakacji (na sucho) a w wakacje znowu dieta i w te wakacje co beda dodam jeszcze suple.

A Więc tak Mam 15 lat ćwicze już 1 miesiąc, ogólnie to pompki brzuszki no i hantelki i ławaczka maxymalnie podniose 46 KG ale na raz. Mam 167cm wzrostu waże około 63kg. I o to mam do was Pytanie czy pomoglibyscie mi ułozyć jakiś plan trenigowy lub odesłac do jakiś ćwiczeń. Bo chce się wyrobić. Jak na razie w łapce mam 32 cm :D

Witam, niedawno zaczelem cwiczyc sobie w domu i to bardzo intensywnie, ale z zachowaniem odstepow na regeneracje miesni. No i wydaje mi sie, ze przydaloby sie jakies dobre odzywianie, dieta do tych cwiczen. Co proponujecie 1)z odzywek 2)ze zwyklych prodoktow takich jak np. mleko itd.? Z gory dzieki

Wiem że to nie dział ogólny ale pytam tutaj bo i tak jak kupuje coś to z trec'a. No i mam pytanie po jakim okresie treningu można zacząć brać inne odżywki typu Kreatyna itp, nie mam na myśli gainerów, białko bo tym uzupełniamy dietę