no ale

No wlasnie wiem ze rok to kawal czasu :D i tym razem chce sie skupic wlasnie glownie na kondycji a nie na treningu silowym, no ale jakos to bedzie zobaczymy za rok :D

napisalem tak poniewaz sa one za takie uwazane, ja sie moge w pewnym stopniu podpiac pod ta opinie. Napewno chlopacy z tych jednostak potrafia wiecej niz np. z jednostek logistycznych lub radiotelegraficznych, no i nie wmowisz mi ze nie mozna o nich mowic jak o elicie, wkoncu w ilu jednostkach skacze sie ze spadochronami, ktore sa uwazane za te [...]

Solfa i Wilk wspolnymi silami za***iscie wam poszlo, no ale jeszcze 3dni zostaly do opisania :P Trib - Dobry art o Jacku Komosińskim. No i coraz wiecej ludzi chetnych na te szkolenia, to dobrze ;D

[...] co raz gorzej w ostatnich powtórzeniach dlatego też zrezygnowałam z ostatniej serii, żeby nie narobić sobie nieprzyjemności. Lepiej mniej serii a z dopilnowaną techniką, no ale przecież o tym wiesz Przylep stwierdził, że to M to jakieś dziwne jest i chyba niewykonalne Amator Dosłownie 3 powtórzenia i ani pół więcej To tyle to wybaczę Macie [...]

Lepiej mniej serii a z dopilnowaną techniką, no ale przecież o tym wiesz Doskonale wiem Doszliśmy z Shinjim do wniosku, że długa sztanga ciągnie mnie do przodu i jakoś tak kulawo to wychodzi. Na następny raz wezmę po prostu 10kg w ręce i będę machać, chociaż muszę przyznać, że stangę o wiele łatwiej się bierze i oddaje. Macie jakąś specjalną [...]

Nie wiem czy dzisiaj ćwiczymy Dzisiaj wywiadówka No ale kończe lekcje 15:50 wywiadówka o 16, a ja zaraz po lekcjach na korki lecę A jak wrócę to ćwiczymy i będzie git

nie za bardzo chcę zaśmiecać sobie dziennik, zwłaszcza, że są odpowiednie działy by umieszczać takie rzeczy, no ale jak widać nie którzy moderatorzy robią karierę kulinarną i sami wrzucają po 8 przepisów naleśników, a mój jeden już jest spamem ;-)

nie za bardzo chcę zaśmiecać sobie dziennik, zwłaszcza, że są odpowiednie działy by umieszczać takie rzeczy, no ale jak widać nie którzy moderatorzy robią karierę kulinarną i sami wrzucają po 8 przepisów naleśników, a mój jeden już jest spamem ;-) Śmiechłem, Oddawaj fartucha !!! PS. Sorry za spam/

No cóż powiem wam że przy drugim razie gdy zastosowałem ten trening efektów już takich nie było tzn. ani zakwasów ani bólu, no ale zobaczymy, może łyda rośnie. Pozdrawiam,

mozesz ugotowac wieczorem i wziasc w pojemnik. to jest najmniejszy problem :) no tyle tylko, ze cieple nie bedzie, no ale coz, nie mozna miec wszystkiego co do warzyw na oliwie - jasne ze oliwa lepsza, ale caly tluszcz wsiąka w warzywa, takie to jest smaczne naprawde? (ble) Gotowalas kiedys warzywa na parze? zgaduje, ze nie skoro nadal uzywasz [...]

jak zrobisz w piatek popoludniu to na poniedzialek powinienes juz normalnie cos zjesc, raczej nie boli, no ale jezyk puchnie i nie wymawia sie 'r' (mozna, ale trzeba sie postarac) i w ogole troche smiesznie, np jak probowalem zjesc kisiel to sie caly poplulem nim (jakies 5 godz po przebiciu), a zjedzenie indyka w drugi dzien zajelo mi 45 minut. [...]

ROTFL . mocne :D kaloryfer w 4 tygodnie jak przyjda chyba ze spoldzielni zamontowac :D no no :) ale widac ze naiwni tez sie znajduja :) i ch*** mu po tej masie ... daremnie wyglada :) co prawda ja nie wygladam tesh dobrze ale bez przesady :P ja nie musze kupowac takich poradnikow :) a kolesia to jakbym znal to wysmialbym :) Dobry cykl koxu i dalby [...]

07.02.2013 DT Dieta: czysto pomimo tłustego czwartku (no, ale pączki są glutenowe, więc nie dla mnie) Niby wyszło sporo białka, ale możliwe, że zjadłam mniejsze porcje polędwiczek (dostałam już gotową, upieczoną, więc wartości wpisałam na oko). Z tłuszczem podobnie - niby mniej więcej tyle dałam go na patelnię, ale część została i trudno o [...]

zeby całkowicie cacy to powinienem dodac fotki nog i dlatego własnie to zrobie ich muskulatura nie powala na kolana, no ale powolutku bede szedł do przodu http://img387.imageshack.us/img387/3233/21ko1.jpg next , poze zrobiłem jak jakas tirówa http://img279.imageshack.us/img279/2995/ydka11lv.jpg

te burpees tak mnie wykańczają, że przy ostatnich obwodach jak wyskakuje, to ciemno w oczach i tak prawie "omdlewam" na podłogę i wtedy damskie waliłam, no ale postaram się z tymi przerwami(będą nieuniknione pewnie) i już tylko męskie

Nooo tak wszystko wypisane jak na dłoni, kufa człowiek niby się stara a i tak coś spitoli. No ale nic trzeba próbować aż w końcu zrobię wszystko jak należy.

Nie no poważnie akurat ręce to są moją najgorszą partią od zawsze może akurat zdjęcie dobrze wyszło .... No ale dzięki za pocieszenie ;-)

No zobaczymy jak to będzie przez 3 lata za dużo te łydki się nie zmieniły, no ale co mi tam po treningu nóg mogę je trochę potrenować %-)

[...] Moj znajomy (ktorego mozecie rowniez na forum spotkac) jechal na hst na samych zlozonych , 12 serii na kazdym treningu i ladnie poszla sila, wymiary... hmm przecietnie ale lepiej niz na splicie teoretycznie hst jest najlepsze bo nie ma tych wielkich pokładów kortyzolu co na splicie... no ale roznie to bywa z teorią ... jeszcze 9 dni i [...]

FU: mowilem ze to nie takie proste i ze kluczem jest kontrola. Seba_kzn: sprobuje zaczac na spokojnie: ja tylko odpowiedzialem na pytanie ktore mozesz potraktowac jako podpunkt do dyskusji...reszty nie czytaj, bo to zrani twoja dusze... A tak na serio to z tym paleniem przejarales stary, ze prawie oszalalem... no, ale ty mnie nie znasz: nigdy [...]