Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44

A jaki staż masz ? Chodziło mi o obecną i wcześniejszą supementacja

Staż od 01.09.2010 czyli we wrześniu pykło 3lata. Wcześniej z suplementów było kilka razy kreatyna,kilka przed treningówek typu saw,bcaa,jakieś witaminy,białko no i tyle.

Masa ogolnie dobra tylko te lydki bys pocwiczyl zeby chociaz napompowane i opuchniete byly

Zacząłem ćwiczyć ale i tak chvja z tego będzie

Wystarczy ze troche napomowane bede i juz milej dla oka ]

Nie p****** , u mnie też słąbe łydki były najwięcej tłuszczu to tam sie odkładało u mnie zawsze A teraz ładnie rosną a zaczynałem bez ciężąru seriami 30 na obu , połowa na jednej , 25 na obu , znowu na jednej połowa 20 na obu , to samo , 15 na obu i na dobitke 7/ 8 na każdej i git Pewnie ze są lepsze i gorze partie ale wszystkie są warte zachodu psychika też gra dużą role ;)

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-12-16 23:00:55

No zobaczymy jak to będzie przez 3 lata za dużo te łydki się nie zmieniły, no ale co mi tam po treningu nóg mogę je trochę potrenować

Poprostu przez te 3 lata nie znalazłeś odpowiedniego treningu dla nich , szukaj dalej aż znajdziesz napewno sie polepszą pomimo że twierdzisz że to wina genetki , ja jestem ekto w takim razie nie moge robić masy bo taki gen ?

To porównałeś nie ma co haha swoją drogą też jestem ekto

Ale chyba jakaś mieszanka z mezo czy nie? ja plecy teraz mam takie jak ty na tm zdjęciu z początków Wstyd..