no ale

przez pierwsze 3 miechy cwiczylem duzo wiecej, ale teraz jak sie za to zabralem tak troche bardziej no to pare osob powiedzialo ze jak na te 3 miechy to za duzo robie. i teraz zeby tak lajtowo cwiczyl a potem bedzie wiecej. no ale jezeli mowicie ze zwiekszyc licze cwiczen to moge zwiekszyc powiedzmy na na klate bedzie klasyczne, skosna, rozpietki, [...]

co do jablczanu i "jakiegos tribulonka" to wrzuc go tydzien przed koncem cyklu.. ja tam wolalbym wziac monohydrat jakis.. no ale to moja opinia, nie musisz sie nia kierowac.. btw. startowales z wagą 69 kg moim zdaniem spokojnie bys osiagnal te 8kg przy konkretnej diecie, odpowiednich suplach.. no ale co kto lubi .. pzdr

[...] rezygnoiwac z odzywek!Watpie zebys na cyklu osiagnal odpowiednie ilosci bialka i wegla z pozywienia.Jesli to twoj 1 cykl odradzam omnadren jest za silny.Ja tez mam ome ale narazie niech lezy i czeka bo sam nie wiem czy sie kiedyklwiek na nia zdecydowac.Jak juz sie uparles na koks zacznij od czegos slabszego i trwalszego jesli chodzi o [...]

hehe mojej sie tam podobalo a teraz bede sobie juz bez niej jezdzic. wiesz mozesz jechac na dluga, tam jest chyba w 100% sterylnie czysto i wyglada inaczej niz tam gdzie ja bylam, no ale 60zł wiecej, ale skoro to ma byc gwarancja jakby i Twoja mame to przekona...

to ja moze sprostuje:P Wiec udalo mi sie tylko raz to podniesc. Moze i waze te 65kg ale w lapie ostatnio sobie mierzylem i mam 38cm. Wiem to duzo nie mowi, no ale co ja na to poradze?:P Nie musicie mi wierzyc bo to jest moj osobisty rekord, a czy ktos mi w to uwierzy czy nie?? Klade na to lache:P

no ale takie kolczyki to tylko na calkiem wygojone przeklucie. ja kupilam kiedys od tej osoby http://allegro.pl/item419303298_piercing_kolczyk_do_nosa_cyrkonia_.html ale mam przekluty nos od prawie 3lat.

taaa... zawsze to miejsce najblizej podium boli najbardziej:-/ no ale cóz... za 4 lata moze wyrwie wiecej jak podkoksuje to da rade

Hejka Ferajna. Faktycznie spam troszkę zwolnił no ale jak dyżurny spamer Słaby nie ma czasu bo mentalnie się szykuje na jakąś wycieczkę krajoznawczą to taki jest efekt.

I te jej jedzenie słodkiego "czasami"... Czyli praktycznie codziennie %-) No ale w końcu może, bo idzie na orbim pohasać

no ale na dobra sprawe to te wheye bcaa i inne takie czy to w ogole nam potrzebne? czasami mam wrazenie ze to zwykle placebo i mozna robic to samo na odpowiedniej misce

Cru no ale sobie o bieganiu i interwałach poczytałam. Jak to sie dzieje, ze niby nie da rady zrobić interwałów porządnie bez kondycji. Już tyle razy próbowałam biegania i po 100m tętno 185-195 i odcięcie tlenu, marsz tętno 165 i tak na przemian - to nie interwał? Kufa nie idzie biec szybciej bo zgon.

Cru no ale sobie o bieganiu i interwałach poczytałam. Jak to sie dzieje, ze niby nie da rady zrobić interwałów porządnie bez kondycji. Już tyle razy próbowałam biegania i po 100m tętno 185-195 i odcięcie tlenu, marsz tętno 165 i tak na przemian - to nie interwał? Kufa nie idzie biec szybciej bo zgon. bardzo dużo artów Knife jest na body-factory.pl [...]

eee no ale codziennie trzeba cos w domu zrobic niestety

no ale jak wziac kota do tajlandii np?

[...] x5 60kg x5 75kg x3 75kg x3 75kg x3 Kur... jeszcze gorzej z dynamiką. Do tego zamiast dodać 2.5kg dodałem 5kg. Nie wiem o czym myślałem jak nakładałem ciężar. Ogólnie lekko, ale technika tragiczna. Dodam chyba jakiś regresik. 2) Przysiad przedni 3x5 40kg x5 50kg x5 65kg x5 65kg x5 65kg x5 Dodane 5kg, a miałem wrażenie, jakbym dodał 20kg. [...]

Pull 1) Martwy ciąg 4x5 60kg x8 70kg x8 80kg x5 100kg x5 100kg x5 100kg x5 100kg x5 +5kg. Lekko i przyjemnie! Nie wiem o co chodzi. No ale płakać nie będę. :) 2) Podciąganie podchwytem 3x5 x5 +5kg x5 +10kg x4 +10kg x4 Dodaję jedną serię docelową. Dziś ponownie jakoś ciężko. Moje cielsko ważyło chyba 2x więcej, niż zwykle. Ogólnie było 10kg x5, [...]

Nie wiem jaka metode ma Czarnuchok, ale przypuszczam ze taka jak ja i nie ma co robic z tego zadnej tajemnicy. Z tym ze trzeba miec kogos w USA. Zamawiam normalnie w sklepie internetowym i przesylka idzie na moich znajomych tam mieszkajacych. Koszt przesylki na terenie USA jest stosunkowo tani, od kilku do kilkunastu $ w zaleznosci od wagi. [...]

[...] pryszcze sie na nie uodparniały po paru tygodniach.W kazdym bądz razie ,problem znikł kiedy odstawiłem wkońcu pepsi,mcdonaldy,slodycze, dzisiaj pije tylko i wylacznie naleczownianke i dużo biegam .Ogólnie zaobserwowalem poprawe skóry po joggingu .Czasami coś wyskoczy , po siłowni i wtedy kiedy spozywam duzooo białka .To czasmi mi [...]

No ale tu sie można spierac czy tak naprawde chodzi o staż czy o przeskoczenie pewnej granicy tak jak wczesniej to mowilem. Bo zobacz że jeden zrobi w rok czasu to co inny bedzie robil 3 lata kwestia genetyki ktora jest najważniejsza w tym sporcie :D

[...] sie, że moja "masa" to nie masa :P 215g B, 410 W. Teoretycznie lepsza sucha masa, bo zatłuszczony na ok. 22-24% byłem :| Podczas tej masy z brzucha nawet zszedłem (nieświadomie), no ale cóż. Od jesieni nowa masa powinna być szybsza. Węgle to po części jechałem z Up Your Mass i Carbonoxa. W końcu człowiek uczy sie całe życie, a umiera głupi ;)