no ale

No, ale przetłumacz mi to

On się jak rozumiem do Zawodów przygotowuje więc rozumiem że jak najszybciej chce wszystko zrobić ale ja jestem zdania że wszystko należy robić powoli , stopniowo , nie zalewać się fatem a dbać o jakość mięśni i prawidłowe proporcje gdyż osobie która się zalała jest trudno pozbyć się tyle tłuszczu ( mowa o zwykłych amatorach nie ćwiczących pod [...]

[...] Czlowieq kto mi zabroni? Meta z Axio jest jedna z najsłabszych(nie bylo zadnych skutkow ubocznych zwiazanych z jej braniem .. no chyba ze moze watroba troche dostala ale narazie nie odczuwam , moze odczuje z czasem) na rynku i wzielem ja aby na włąsnej skorze przekonać się jak to działa. Było 40 na cyklu ale spadło bo przyszlo lato teraz [...]

ja w piątek się naprałem, kac mnie męczył cały wczorajszy dzień, obiecałem sobie, że na sylwestrze się nic nie napiję, oczywiście nie wytrwałem, no ale jakoś ten rok trzeba było przywitać ogólnie jestem zadowolony z imprezy

Raz zapalilem i tyle. Wiem ze nie wypada no ale....

k*** dlugie te treningi ukladacie :D Moze i ja cos pomysle w tym czasie co nie bede cwiczyc. No ale tylko 3 dni :P

tfu, powaliło mi się%-) no ale tak czy siak, po siadach też lipa by było z tymi ćwiczeniami:D ok, nie spamuje:)

[...] 4,5k kcal wcinam wszystko z wielkim apetytem, problem zaczyna się przy ok 5k :-) Z rodzynkami zamiast banana bardzo dobry pomysł :-) A z tymi 100ml tłuszczy dla Panadarka chodziło pewnie o to żeby mniej więcej zgadzały się proporcje tłuszczy, no ale kurde, pro nie jesteś, jak będzie przewaga jednonienasyconych to biedy nie będzie moim zdaniem :-)

No ale przy jego wadze (72kg) to jest duzo przeciez, co ty gadasz:-D

nie no, ale tak serio lepiej byłoby dac większe zakresy?

nie wiem czy to jest nietolerancja, no ale z wypiciem mleka mam problem, nie wiem jak z innymi produktami bogatymi w laktozę. Po wypiciu więcej niż szklanki mleka od razu "ściska" mi brzuch :-(

No ale kto potrafi skakać prawie pół godziny bez przerwy? Masa ludzi :-)) Na sportach walki wszyscy napyerdalają jak szaleni. Mój kumpel z TKD właśnie robi teraz siłówkę i po treningach siłowych 20-30min skakanki to standard. To naprawdę nic wielkiego. pzdr.

no ale maksym u mnie duzo tluszczu :D Wybralem te najmilsze dla oka czyli 82,8 D: w miejscu gdzie zawsze stoi waga i tyle :D

no, ale ja przy wzroście 176cm myślę przy 70kg skończyć redu :))

no, ale nie wiem czy ze zdrowiem zdążę na niego %-)

no ale czego ty chcesz? %-) Dziewczyna cie podrywa i sie zastanawiasz co robic? %-) NIe rozumiem... albo ją chcesz i dzialasz, albo nie i to olewasz %-)

Wiem zbadam,do tego misze dodac ze ja nigdy z trenem nie mialem zadnych akcji,to moj ulubiony srodek,mialem mase cyklow na trenie lub mixach i to 5 razy mocniejszych od tego,tego ledwo czolem,nie kaszlalem,nie mialem takich atakow potow,spalem w miare normalnie,no i zapach byl ledwo wyczowalny ,tu tylko agresja by sie zgadzala plus jadlowstret co [...]

[...] do ażurowych koszy i na małych motorkach, jak tylko szybko się da, przewozi na stateczki ze zbiornikami wody, skąd ryby płyną, już nie o własnych siłach, do przetwórni. Dalej następuje standardowa droga - filetowanie, mrożenie, pakowanie, transport do Europy. Póki co, UE nie zakwestionowała metod hodowli. Szacuje się, że w przyszłym roku [...]

Witam ! Weekend myslalem ze bede mial na luzie a szczerze mowiac nie mialem zbyt duzo czsu aby zagladac na forum no ale coz teraz postaram sie to nadrobic. Dzisiaj pobudka byla po 6 rano i odrazu poleciala 100 gainera + 20 prolki. Wyjazd do szkoly i egzamin nie oszukujac was z najwiekszym skurczem ze szkoly Oczywiscie egzamin w plecy i czeka [...]

Ha! Poszło Ci 18 kg ale nie zaprzeczysz, że jadłeś więcej żarcia niż przed rozpoczęciem przygody z kulturystyką? Zaprzeczysz temu? Miałes dodatni bilans kaloryczny to urosłeś. To była taka pseudo dieta, ale fakt faktem musiałeś zmienić sposób odżywiania w tym pierwszym roku ćwiczeń. No ale niektórzy lepiej oświeceni uważają, że to od samych [...]