no ale

[...] !?. Nie chcę się zagłębiać w niepotrzebny spam i filozoficzne gadki bo za głupi na to jestem i nie chcę tworzyć nie potrzebnych konfliktów. I Antos i Autopsy mają rację w zależności od spojrzenia na sens ich wypowiedzi :). Autopsy jak zwykle konkretnie i na temat, no ale gdyby nie było takich którzy tylko słuchają się ślepo narzuconych [...]

[...] o naborze na rok do przodu czyli odnośnie lipca 2012 ... tym bardziej ze wtedy bedzie Euro i po euro i sami nie wiedza jakie bedzie zapotrzebowanie na funkcjonariuszy. No ale nie będe sie tu spierał:) Tym bardziej ,że w tej firmie wszystko się może zdarzyć...na na na :) PS. zeby nie było tutaj link [...]

Niestety taka prawda z tym terminem poinformowania o naborze. Myślę, że miesiąc przed byłby idealny. No ale cóż, należy uzbroić się w cierpliwość i być dobrej myśli

no ale myszki niby nie ma to jak zaznaczałeś. Trzeba wszystkie słowa wykorzystać ?

ja startuje z komendy wojewódzkiej w Krakowie więc mam ogromną nadzieję że pójdę do szkółki do Katowic (jeśli oczywiście wszystko pójdzie zgodnie z planem ). Nie widzi mi się jazda w pół Polski do szkółki. No ale zobaczymy jak będzie.

Zobaczymy jak będę przygotowany :) Wczoraj impreze jeszcze miałem.. ciężko tak się utrzymać w formie, no ale od sierpnia juz z trenerem wiec bedzie spoko. Dzisiaj nie cwicze raczej. jak wyzejk wspomnialem byla impreza i jakos nie czuje sie na siłąch za bardzo.

Jak widać zawodowcy tak żrą żeby zawodowa forma była no ale przedewszystkim to sie tym nie sugerować bo rzeczywiście dla zwykłego człowieka mogłoby sie to odbić na zdrowiu :D

Witam, już po wycieczce, dzisiaj idę na trening po przerwie, trochę się boję tego drastycznego spadku formy którą zaczynałem budować powoli. No ale póki co nie zapowiadają się teraz żadne imprezy typu osiemnastki czy coś, poza tym już sobie powiedziałem, że kończę z tym i dalej jadę z tematem :) 11:30 150 g płatków owsianych 14:30 przed treningowy [...]

[...] 3 razy już miałem robione badania u sportowego, bo co pół roku chyba się robi i tylko teraz było to słabiej zorganizowane. Na szczęście wszystkie badania za darmo miałem bo klub sponsorował. Musiałem najpierw do rodzinnego, później EEG, krew, mocz, do sportowego.. łażenia trochę było.. no ale teraz tylko co pół roku mam u sportowego EKG i ogólne.

No ale alkohol ma wpływ na głowe a podczas walki trzeba myśleć ;x

W poniedziałek złożone dokumenty w KWP w Łodzi, mam nadzieję, więc się zaczyna. Przy okazji witam się na forum. Testy w Szczytnie, gdyż najbliżej, pani przyjmująca dokumenty powiedziała, że możliwe już za miesiąc co akurat może mi średnio dopasować, bo mogę nie trafić z formą, no ale na zapas nie ma co się martwić.

taaa było tego troche :D teraz jedynie z wysiłku! weekend spokojnie, regeneracja, ani kropli alkoholu %-) jestem z siebie dumny. Niedługo na trening, zobaczymy jak to będzie. Z mocą średnio i coś bark boli trochę.. no ale zobaczymy jak pójdzie. W piątek już walka!

[...] i nie wyważam już otwartych drzwi. 18/09/2016 - DT - jedzenie - czysto, bez mierzenia. Trening A - 'domatorki' - trening bez przysiadów i mc ze względu na kolano jeszcze, ale ubogacony o bonus w postaci barbell glute bridge. 1. Przysiady 4 x 6-8 powtórzeń n/a 30x10 52,5/52,5/52,5,52,5 x6 (ło mamunciu, ciężkie to było) 30x10 50/50 x8 50/50 x6 [...]

wy to Dziewczyny wiecie jak zdopingować ;) lipny ten tydzień na razie treningowo, bo piątek, a ja dopiero drugi trening zrobiłam. no ale tak wyszło, zamierzam jeszcze przez weekend wyrobić normę. trening niestety średnio udany, bo się znów okazało, że siła na pstrym koniu jeździ - i dziś jej lekko brakło w dwóch zwłaszcza miejscach: -> WL - [...]

No ale gdzie tam leginsy do biegania (a widać że odblaski są no i buty biegowe) porównywac do torebki %-). Ale jeden fakt, że pare razy byłem w Lidlu po bieganiu, to się dziwnie czułem %-). Dobrze że krótka koszulka więc dziarki były to nikt nic nie gadał %-)

[...] w miarę choć w sumie mógłby mieć o kilka cm więcej średnicy. ten instruktaż z piłeczkami również widziałam..nawet myślałam żeby sobie takie coś "utkać" w skarpecie....no ale po waszych opiniach zdecydowanie mi przeszło |-) Ta.... Co to ja chciałam. Mąż patrzy na mnie jak na ufoludka. Kawa z masłem po 7 rano i bieg. Heh sprawę skwitował [...]

No to jak się kładziesz o 21 to masz te 7-8 godzin spania czyli jest ok, ale o po 4 jak bym miał wstać to miałbym ciężko:-)) No ale ja idę spać po 23 zanim dzieciaki się ogarnie, a tylko jak dzieci śpią to się ma czas dla siebie :-)) Ale z reguły mam te 6-8 godzin snu. Jednak jak śpię mniej to 1-2 dni czuję mega power, ale już później przychodzi [...]

U mnie Teraz mega gorący okres, nie spisywałam miski. Starałam się jeść zdrowo, ale byłam w rozjazdach w tym w delegacji z dnia na dzień, więc wpadła jakaś ciemna kanapka z jajkiem, makaron z suszonymi pomidorami przygotowywany przez kogoś, kto raczej nie odmierzał oliwy na łyżeczki, poza tym starałam się wybierać grillowane mięso z ryżem i [...]

Wiem, że po mnie nic nie widać że trenuje itd, ale wiesz - nie wygląd jest oznaką wiedzy czy coś. już któraś osoba z rzędu pisze tekst w podobnym stylu... w takim razie ja wolałbym się zaliczać do tej grupy z mniejszą wiedzą, a z lepszym wyglądem... po co tym wszystkim osobom ta wiedza skoro sami nie umieją jej wykorzystać? Dla mnie to nie wiedza, [...]

[...] linki wyciągu (sznór) 3 serie po 15 powtórzeń. Cały trening zakońzyłem takim lekkim treningiem coś w stylu interwałów na bierzni. Łącznie 12 min biegania, 2 min na predkosci 5,5 1 min na prędkości 7,5. Coś takiego. Ogólnie miałem dziś mniej siły zapewne przez zakwasy po wczorajszym treningu pleców i brzucha. No ale przeciez no pain no gain :P