no ale

tylko ja 100 waze - wiec sporo tego wyjdzie :) no ale co mi tam....

*Biały Szejk - ja zrezygnowałem z tego zestawu. Poprosiłem Michała o możliwość przetestowania Hyper Pumpa. Pewnie lipa będzie z tego, no ale trudno. Mogę mieć tylko do siebie pretensje. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-11-21 11:46:05

[...] minimalnie skuteczna poniewaz genetyka jest tu najwiekszym odpowiednikiem i częśto nie będziemi mogli dorównac tym co dana część maja o wiele lepiej umieśniona od nas-no ale oni tez moga narzekac na cos czego my mam w nadmiarze lub przychodzi nam z łatwością-tak czy inaczej pracuj i napewno bedzie poprawa,jak duz to zalezy od każdego z nas z [...]

[...] treningowy dla osoby pracującej na 3 zmiany (rano do 14, popołudnie od 13 do 22 i nocka )Myślałem nad zrobieniem 3 zestawów treningowych (split) 1 normalny gdy pracuje do 14 (3cw z czego 1 główne, trening 4 razy w tyg ) i 2 lżejszych(np. 3 razy w tyg) no ale sam nie wiem czy jest to dobre rozwiązanie, moze lepiej pójść w strone FBW ?

Siady do samej ziemi? od kata 90 stopni i w dół prace prejmuja 2głowe i pośladki a 4rka praktycznie nie pracuje, byłem podpięty do takiej maszyny na wykładach ktora pokazywała udział miesni w ćwiczeniach. No ale spróbować można :) dzięki za rady

[...] tabata burpee Miski powklejam po weekendzi , jutro jadę na zgrupowanie taneczne , wracam w niedzielę i muszę zrobić ostatni trening w tym tygodniu . Mam nadzieję że będę w stanie bo szykuje się cały dzień tańca . Micha spakowana w pudełka }:-( Będą patrzyli jak na wariatkę no ale ...życie . Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-03-05 00:23:05

Z pierwszego boleśniej się spada , no ale takie życie , jest nad czym pracować .

Zajel no wlasnie... te ruskie firmy typu reaktor odstraszaja troszke... no ale wiara i tak koksuje:) mam kumpla w klasie (mamy po 18 lat) koksuje juz ponad rok i bierze na klate 115kg, w kablu 42 klatce 124... no ale juz po WF mowi ze serducho go boli...:/ pozdro

no ale nie powiedział byłam też u ginekologa, to ten też był mądry i powiedział,że "artroskopia? to po co nie masz mieć okresu? przecież to nie przeszkadza". a potem się dowiedziałam,że jednak przeszkadza. no niesteyt,tabletki trzeba odstawić na miesiąc przed,więc pewnie zanim bym soie zdążyła je załatwić,to już bym musiała je skończyć [...]

No to teraz cieżka zagadka . Dla podpowiedzi została tutaj wprowadzona zmyła kto się skapnie to gitara. No ale z racji tego że mam dobre serce to podpowiem wam gra on dla Denver Nuugets

Trzeba tez przyznac ze ma slaba separacje. Ogolnie jego sylwetka mi sie nie podoba, swinia na sterydach, no ale juz to wczesniej pisalem. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-04-15 15:12:46

Nie mam prawa jego krytykowac bo od razu bede postrzegany za zazdrosnego polaczka? sorry chlopaki no ale ja nie widze nic "pieknego" w takiej sylwetce...nawet Jay Cutler jest dla mnie taka swinia na sterydach. Kutlrysci z lat 70 mieli super sylwetki.Ich sylwetki mialy jakis ksztalt, symetrie...a teraz, teraz kulturystyka to kaletctwo.

Mi tez jego sylwetka sie nie podoba. Szanuje jego bo wlozyl w ja duzo pracy. No ale taka sylwetka nie jest dla mnie fajna.. sam moglbym taka sylwetke zbudowac na odpowiedniej diecie, i koksach oczywiscie. Gen mam dobry a wiec nie mialbym z tym problemu. A wiec zazdrosc przeze mnie nie przemawia.

Hauteclair, podzielam Twoja opinie. Z reszta kilkanascie stron wczesniej tez cos takiego pisalem. No ale wraz z rozwojem koksow, rozwija sie kulturysytka. Obecna kulturystyka to kaletctwo. Nie ma w niej nic pieknego.

no ale ktoś tu pisał że fajsa usuną

[...] (na dodatek 4 s negatywy robiłem) i rezultatem tego wszystko mi urosło oprócz biców, które do dziś sa w tyle. do tego robiłem jeszcze 21 na dopompowanie po treningu. no ale łączenie przedziału od 6-15 na treningu dje chyba lepsze rezultaty niz przylepienie się do jednego przedziału, choć sam zanotowałem największy progres na łapach na [...]

hehe phex no ale nawet nawet mi wybrałeś:D:D:D widać, masz gust:D:D:D:D

ja łuskany kupuję, dodaję sobie do jedzonka, lubię:D No ale ja będę dopiero za kilka dni:D

Tzn zjadłem też 200g polędwicy, banana, 2 grejpfruty, twaróg, orzechy... no ale jest niedosyt :P

ok operując zdjęciami to ta Pani już na taką wychudzoną na moich zdjęciach nie wygląda, ma normalne uda i dość widoczne pośladki. No, ale zapomnijmy o zdjęciach, bo jak widać wszystko zależy od tego jak są wykonane. Pytasz co macie mi napisać, szczerze mówiąc spodziewałąm się rad typu: nie jedź tylu węglowodanów, owoców, a jedź np więcej białka [...]