nie czytalem tematu(pozniej to zrobie) ale tak pomijajac wszystko - mi szkoda by bylo 6miesiecy na zejscie z 13% do 7-8 takie cos to sie zalatwia lekko w 6-8tygodni(przynajmniej u ekto), no ale trzeba tez nie miec pracy, badz tez bardzo elastyczny jej czas srodki - efka, kofeina, salbutamol, dawki rozsadne dieta - 3b 2-3t wysilek fizyczny - caly [...]
[...] trening dobry przeprowadza sie głowie) JEGO EMOCJE ZMECZYŁY a nie walka bo w niej dynamiki wielkiej nie było. co do mameda no cóż czuje troszke dyskomfort myślowy piekna walka piekna wygrana tylko on mlody zawodnik dażacy na swój szczyt - a wlaczył nie nie oszukumy sie z dziadkiem, no ale pokazał poziom. (oczywiście to moje osobiste zdanie)
bullet hejtował mnie za zakładanie przedwczesnych tematów a sam poleciał prawie pół roku do przodu %-) no, ale mi to nie przeszkadza wręcz przeciwnie. Co do walki to tj mówię od dawna - Hendricks by KO - 1R. On będzie po pierwsze tak zmotywowany i tak przygotowany do tej walki, że masakra. Jest on świetnym zapaśnikiem i bije piekielnie mocno - [...]
[...] ) Pan to specjalnie daje się wyprzedzić szczególnie tym młodszym ;-) Na mnie ostatnio taka młoda leciała, ledwo wyszedłem z tego cały, w ostatniej sekundzie odbiła w prawo, ale oczywiście smartfon podczas jazdy był najważniejszy. No ale Ty widziałeś i nie zjechałeś na bok? No chyba że liczyłeś na bliski kontakt i wymianę numerami w ramach [...]
[...] ) Pan to specjalnie daje się wyprzedzić szczególnie tym młodszym ;-) Na mnie ostatnio taka młoda leciała, ledwo wyszedłem z tego cały, w ostatniej sekundzie odbiła w prawo, ale oczywiście smartfon podczas jazdy był najważniejszy. No ale Ty widziałeś i nie zjechałeś na bok? No chyba że liczyłeś na bliski kontakt i wymianę numerami w ramach [...]
[...] nóg, dobry przegląd pola. Tylko defensywa trochę kuleje... KJ Noons chyba pożegna się z UFC... Maynard vs Grand- ten pierwszy wydawał się w dobrej formie i przygotowany. No ale dał się złapać na ten cios i to on odwrócił rolę. Potem tylko egzekucja. Szkoda trochę Graya ale taki już jest ten sport, chwila nieuwagi i leżysz na macie... Glover vs [...]
[...] w stanie pociągnąć walczenie tak eksploatującym stylem. Zastanawiam się, czy np to jego zayebiste cardio będzie istniało zawsze, czy z wiekiem będzie coraz gorsze. No ale z drugiej strony to w chvj młody chłop, zresztą Silva do dzisiaj ma bdb cardio. No, ale jakby nie patrzeć sposób na JDS-a znalazł, tylko jest to w chvj wyczerpujący [...]
Widzę, że nie tylko ja zastanawiałem się po co w ogóle tworzyć takie tematy. Teoria jest ważna i bywa interesująca, ale w tym poście nie ma nic konkretnego, pomocnego i odkrywczego. Nikomu w efektywnym treningu nie pomoże. No, ale papier i klawiatura są cierpliwe.
KrzyśK, gdzie z takimi zaawansowanymi technikami do ludzi, którzy znają tylko TEJKDAŁN w 100 różnych odmianach. No, ale to się trochę kłóci ze stosowaniem fizyki. Zastosowanie fizyki, to o-uchi-gari, które pozwala nie tylko bez wysiłku i szarpaniny przeciwnika przewrócić na plecy, ale też, jeśli chcemy, żeby przeciwnik mozliwie mocno przyłożył o [...]
ja na codzień nim nie jeździłem ale spalanie było w granicach 8-10l. To już troszkę nowszy silnik dieslowski , nie to samo co 20 letnie samochody, inne przełożenia i wg. Wiadomo że i nie raz z litr więcej spaliła ale 11max z tego co pamiętam.. No ale jak ktoś decyduje sie na taki samochód z takim silnikiem to raczej ON nie powinien być przeszkodą. [...]
Dzieki za wsparcie :) na razie leci pieknie wiem ze to pewnie ostatni tydzien takich spadkow pozniej bedzie trudniej no ale nie dam sie :D Dzisiaj dzien odpoczynku po ciezkim weekendzie :) jutro planowany trening B :) Miska na dzisiaj oczywiscie czysta:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fa8174828734a1ca5a686a8f485171b.jpg
[...] wytanczylam sie niemalze do rana:) dzisiaj mnie stopki bola od szpilek ;) troche tez mam zakwasy po wczorajszym trningu;) Dzisiaj byl dzien pomiarow tym razem juz bez szalenstw no ale suma sumarum na szczescie w dol. Nie wiem czy juz powinnam cos zmienic ? rozklad btw? trening ? czy wstrzymac sie jeszcze? [...]
[...] mialam salatke na miescie bo z rodzicami bylismy ;) i tak przemyslalam to zeby miala sporo mieska i w dodatku tluszczu ;) bo boczku tak sporo bylo jak na salatke ;) Pochawale sie bo po 2dniowych poszukiwaniach wreszcie kupilismy telewizor, ten wybor jest straszny i naprawde zglupiec mozna od tych wszystkich opinii i funkcji no ale miejmy [...]
[...] wiekszych wiec sporo sie poruszalam troche w nogach to czuje :) Nauczke po ostatniej wpadce mam i wiem ze naprawde niewarto bo wyrzuty sumienia po tym okropne ;) No ale od 1 kwietnia zaczynam nowa prace !!:) Jutro trening B :) Miski z wczoraj i z dzisiaj czyste:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e28600a8a77b47e0a824b267c232b80d.JPG [...]
[...] nie mialam czasu myslec. Dzisiaj wrocilam do pracy wiec i do normalnej zdrowej michy:) troche mi glodno przez ostatnie dni chyba jednak wiecej jedzenia wpadalo :/ no ale nie ma sie co lamac ;) Dzisiaj dzien ciezko gonitwa po pracy sporo zalatwien a teraz jeszcze sie za sprzatanie musze wziac ogarnac ten caly brud ktory zagoscil [...]
[...] nie ;) zaczynam przygotowania do egzaminow ktore bede miec w czerwcu robie taki miedzynarodowy certyfikat i niestety to bedzie zajmowalo wiekszosc mojego wolnego czasu no ale co zrobic rozwijac sie trzeba ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b1f5640ad584bcd87f07e9b543ccdbe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e852213a4f3d49fb823f07e5f9754c52.jpg Zmieniony [...]
Milla to prawda rozpiera mnie energia nawet nie wiem skad ona sie wziela;) Marta sama jestem ciekawa no ale co mi szkodzi moze wreszcie bede miec jakies efekty :) Dzien 1 DT Supple:omega3, skrzypowita Napoje:woda, sporo herbaty i 2 kawy Warzywa: kiszona kapusta i duuuzo selera /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b13bc642a9247e1aad93c9aa4795568.JPG Zmieniony [...]
?? nie wiem o co ci chodzi nawet, ale mniejsza z tym bo to i tak nic madrego na pewno nie jest. No tak, nie napiszę, że mądre było twoje zachowanie w galerii zdjęć, albo pisząc, że ATC to nie FBW - dziwne, bo później zamilkłeś . Choć później ci to ładnie, łopatologicznie wytłumaczyłem . Nie wiem do kogo kierujesz te slowa 14latek. Bo jesli do mnie [...]
Nie pamiętam nicka, ale wydawało mi się, że masz więcej niż 14 lat, więc nie powinieneś się poczuć urażony. No ale... no to jak nie pamietsz nicka to po co piszesz cos bez sensu? ja urazony? nie, ale to wyglada tak jakby te slowa kierowal do mnie. Co tamtego postu to napisalem swoje zdanie nie podoba sie? malo mnie to interesuje. ACT=FBW? nie.
Kurde Bartas faktycznie gdybyś starował było by drugie miejsce. No ale na następnych zawodach wystartujemy razem ale tylko w zawodach bez koszulek. Ale gdyby babcia miała wąsy.....
Misja 7% BF. Realia ?
