no ale

Ale ja nie piszę o decydowaniu,tylko zwykłej informacji np.moderator ASNF,ma dobry zwyczaj informować u nas w wątku "loża szyderców" o konkursach organizowanych u siebie na " motywatorach treningowych " No ale ja nie będę Was ustawiał jak macie prowadzić forum,to jest działka admina :)

"Spotkałam się również z metodą, żeby robić to podciąganie za każdym razem jak się przechodzi koło drążka (mam drążek w domu)" - Viki mój Młody tak robił. Teraz wisi na drążku jak małpa i podciąga się na jednej ręce. No ale 15lat i testosteron.. Ale metoda działa, bo na początku w ogóle mu nie szło.

No ale bez przesady :) Nie jestem takim hard ekto że grama tłuszczu u siebie nie widziałem. Myślę, że ostatecznie mogę robić mini posiłki między posiłkami, w stylu banan plus coś, czy masło orzechowe plus ciastko owsiane. Przed chwilą pobiegłem awaryjnie do sklepu i wrzuciłem na ruszt z 50g tego masła, bo aż mi się w głowie kręciło z głodu. Myślę, [...]

usuwajcie to popieprzone nk tam każdego można znaleźć... faktycznie jak już ktoś zwrócił uwagę dziwnie to opisałeś jak jakiś 10-cio latek ale zdziwiło mnie twoje zachowanie trochę z dupy wyssane no ale Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-04-05 14:28:14

taaa no ale bandziory na filmiku a tak poza tym to wypisujesz że Ich(zomo) dojeżdżacie nie wiadomo jak ("ale to jeszcze nic") a jakiś 17-sto letni Mafioso (prawdopodobnie bratanek Al Capone) terroryzuje 19 letniego koksa i jego ziomka...

no ale nie mam dowodow . znaczy wzialem kable ktorymi mnie zwiazali wiem w ktorym to miejscu bylo ale co z tego ? nie ma dowodow wypra sie przeciez a wiadomo jak prawo w tym kraju wyglada

Ale co nos i zęby mam nadzieje że całe. No ale weź powiedz jak to było.On podszedł do ciebie i zaczął cię lać czy jak.Bo jeśli on cię wyzwał coś w stylu solówki.To powinni was postawić jak się przewróciliście. Zmieniony przez - Jezi w dniu 2012-05-25 22:43:53

[...] ciągną się od kilku lat, bo a to piłkę zabierał, a to siadał naprzeciwko w szkole i pokazywał faka... Poradziłbym mu, aby takie sytuacje ignorował albo zgłosił w szkole, no ale ten kopniak to przesada. Parę osób w klasie brata również padło jego ofiarami, jednak szczegółów nie znam. Również na początku tego roku potrącił mnie z bara, chyba [...]

he o sporcie czy mam pojecie ???? no co mam powiedziec wiem wszystko jak zawodowy kulturysta?? to by bylo smieszne . Ale mysle ze Panie gucio ty tez maszmale pojecie o tym sporcie bo w koncu nawet zawodowcy mawiaja ze cale zycie sie czlowiek czegos uczy , a co do wiedzy na temat tego sportu to wiem calkiem duzo jak cwiczyc i tak dalej , a nie mam [...]

jak chcesz siłe klaty pracować to daj na nią ćw 5seri po 5 powtórzeń z cięzarami żę ledwie robisz (ale dobrze technicznie w miarę). w C dałbym jakieś uginanie nóg albo żuraw. No ale lepiej niech ktoś oceni lepiej obeznany oczywiście :)

Nie wiadomo to, czy się bać czy się cieszyć }:-( Ale będę czekać ;-] ___________________ edit: po wczorajszym spożyciu supli "na sen" zamiast obudzić się wyspana, to zaspałam do pracy }:-( Ale Wiem, wiem, że to od razu działać nie będzie %-) No ale taki psikus %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-05-15 08:41:39

TYGODNIOWE roztrenowanie 30.06. - 04.07. Treningi lekkie na wszystkie partie mięśniowe były, ale nie zapisywałam tego. Miska czysta i liczona. Dodatkowo poza miską w środę i czwartek porządny talerz zupy warzywnej z mięskiem %-) Generalnie stwierdzam, że takie ciężary nie sprawiające trudności, nie dają frajdy }:-( Jednak wolę walczyć ze sobą [...]

[...] raz w tym roku "odpaliłam" rolki, zaczęłam dość ostrym tempem, żeby na końcu trochę zamulić %-) Poza tym powrót przez miasto i głupie chodniki, więc tempo też zmalało. No ale zad i nuki dostały popalić 8-) Poza tym dziś mija tydzień jak mam nowy rozkład :-)) okaże się podczas sobotnich pomiarów, ale wg mnie jest okej, ale zobaczymy co [...]

[...] @@-) 2. Wyprosty tułowia na ławce rzymskiej + Goblet Squat + wyskok dosiężny- }:-((( masakra. 3. Wiosłowanie jednorącz hantlą - 14kg na końcu, byłoby za dużo raczej, ale spróbuję next time. 4. Wyciskanie hantli na ławce poziomej - Myślałam, że nie dam rady zrobić 10x w ostataniej serii, ale poszło :-)) 5. Składanka na barki - ze łzami w [...]

z brązerem była lipa :P ale już chyba wiem co źle było robione no ale nie popełnia błędów ten kto nic nie robi ! ale i tak next time poproszę kogoś kto już to robił nie raz ;) Zmieniony przez - FearIsAChoice w dniu 2018-03-20 16:48:13

z brązerem była lipa :P ale już chyba wiem co źle było robione no ale nie popełnia błędów ten kto nic nie robi ! ale i tak next time poproszę kogoś kto już to robił nie raz ;) Zmieniony przez - FearIsAChoice w dniu 2018-03-20 16:48:13 CO BYŁO BŁĘDEM?

o,Puarek };-) no to na pewno,GSP jest po prostu przede wszystkim perfekcjonista,wiec doskonale sobie zdaje sprawe,ze wciaz moze byc lepszy w tym,czy tamtym. co przeklada sie na jego dominacje i to,ze jest za dobry,zeby ktos byl w stanie przeciwstawic sie jego stylowi walki-bezpiecznemu,ale zwlaszcza cholernie efektywnemu. to bylo bardziej na [...]

[...] spontan przy okazji ;-D. Gratulacje. Dzięki Kabo. Rozgrzewka była słabsza bo zrobiłem 10 x 52 6 x 72 6 x 92 3 x 112 7 x 125,5 i tu planowałem zakończyć bo kaptury bolały ale sobie pomyślałem, że założę to 145,5 aby oswoić się z ciężarem bez decyzji o zrobieniu przysiadu, no ale jak już zdjąłem to zaryzykowałem }:-( Zmieniony przez - Jezoo w [...]

to nie z moim tylko wasona ;-), ja się bawię nawet w 1,25 :-D No to Wasona pewnie drażni to 1,25 %-) no ale 1,25 jest czasami takie ciężkie jak 5 czy 10.

powiem Ci że kiepsko... znaczy nie tak jak powinno byc cos trafilem slabszy dzien i szybko uszlo ze mnie powietrze ale jak rozmawialem z ludzmi na sliowni kazdy mial to samo wiec moze takie dziwne cisnienie u nas bylo... no ale co zrobic podobno czasami kazdy ma gorszy dzien hahah a trening wygladal standardowo wyprosty fronty wypychanie na [...]