[...] od października idzie, mimo że nieplanowana. Poniedziałki będą dniem prawdy - wracam do ważenia się i mierzenia... Stan początkowy (po kolacji sylwestrowej i bąbelkach i nieprzespanej nocy - no ale od czegoś trzeba zacząć): waga/talia 61kg/72cm /SFD/2018/1/1/a6cc44a71ee74fe69fd599c0fd0503d9.jpg /SFD/2018/1/1/961b81d84fb64b42827eda75ee645c4c.jpg
Dzięki za przepis ;) No ale przyznać musisz, że te plecy na wcześniejszym zdjęciu dziwnie widać. Ja też mam troche nizej jeden bark ale nigdy nie objawiało to się w takim dziwnym wyglądzie plecy (mięśni pleców dokładniej).
[...] tez), ktorzy wlasnie tyle zarabiaja, a nawet dwa razy wiecej. Znam tez takich, ktorzy zarabiaja mniej niz $10. Ale prawda jest taka, ze zycie tutaj nie jest latwe. Pisales o ubezpieczeniu. Otoz mozna byc tu nielegalnie i miec ubezpieczenie (kazdy moze takie wykupic, choc jest to dosc drogie). A mozna byc legalnie i takiego nie miec. [...]
Pytajło - soo bardzo madrze robisz pijac na cyklu ehehe hehe.. No ale ja wychodze z zalozenia, ze nie samą siłownia czlowiek zyje.. Trzeba czasami zaimprezowac itp..
[...] piłkarskich wniesie ogrom doświadczenia i mental zwycięscy.Zobaczymy jakie beda kolejne ruch klubu Oficjalnie:Kai Havertz 70,00 mln € Potrafił być dość irytujący w Chelsea,ale tez na jego obrone można dać to że jego były klub to ciągły p******nik.Zobaczymy co Arteta z niego ulepi Oficjalnie:James Maddison i Vicario w Tottenham Hotspur Anglik [...]
ja zaczynalem to po pol roku cwiczen wazylem 45-8kg, lapa 27-8cm i bralem 40kg na lawie po 6 latach na sucho doszedlem do 79kg, 40,5 lapa, lawa 130kg martwy i przysiad po 170 a teraz 6 miesiacach w polowie 2 cyklu, lapa 43,5(ale bardziej zalana), lawa 150, martwy i przysiad po 200 a liczylem na wiecej bo kumpel sezonowiec zaczal cwiczyc po [...]
Wróciłam po 3 dniowym wyjeździe, więc czas nadrobić zaległości :) 3 dni off od treningu. Dzisiaj robiłam zaległe wczorajsze nogi. Wróciłam bardzo późno, a ze względu na niedziele, siłownie były już nieczynne. Na wyjeździe nie było specjalnie czasu na trening, tak jak myślałam, więc dobrze że miałam zaplanowany tydzień treningowy już wcześniej. [...]
Myślę, że w naszym przypadku to tak nie działa. No ale oby Ci pomogło :-) No wiem :D haha! Mój ulubiony dietetyk zawsze powtarzał, że jak zmniejszy się smakowitość potraw to chęć na jedzenie spada. Później posiłek traktuje jako potrzebe dożywienia organizmu i nie czerpie z tego większej radości... Ale przyznaje, bardzo dawno tak nie miałam, więc [...]
Podejrzewam, ze gadalismy na GG, no ale sie powtorze i dam lekkie podsumowanie (mimo, ze jeszcze nie koniec cyklu). Koszty bardzo duze, mysle ze calosc wyjdzie ok 1000zl (na cyklu zawsze jest cos co mozna i chce sie jeszcze dokupic). Oslonki, Meta, Clomid, Nolva, Zestaw witamin, MZB, Potas, dodatkowa witamina C, Omega-3, Czosnek, Wyciag z [...]
Ja jem 2400 i w sumie jak mam długi i ciężki dzień to z chęcią zjadłabym dużo więcej ale 3100 wydaje mi sie kosmosem:D Już teraz w pracy podsmiech**a się że chodzę z walizka jedzenia no ale jakoś to spakować trzeba. Z tym że ja nie jem żadnych odżywek gainerow itd.
2500-3000 to wcale nie tak dużo. Nie mówię, że mało, ale jak się metabolizm rozkręci, nasz wydatek energetyczny na treningach jest większy, bo mamy więcej energii na to, to nagle się okazuje, że łatwo wchodzą te węgle :-) jak tak patrzę na swoje 300 w DT to się zastanawiam gdzie one są skoro wcale nie tak dużo tego jedzenia @@-) Ja mam podobnie. [...]
[...] to już zadanie dla sędziów ;-) Każdy robi jak najlepszą formę i z własnych efektów trzeba się cieszyć a to jak sędziowie ocenią na tle innych to już osobna kwestia :-) No ale tak się nie da. Nawet jak startujesz w szachach to się przyglądasz przeciwnikom. Nie ucieknie się od tego - szczególnie w czymś takim jak rywalizacja sylwetkowa. Co [...]
[...] to już zadanie dla sędziów ;-) Każdy robi jak najlepszą formę i z własnych efektów trzeba się cieszyć a to jak sędziowie ocenią na tle innych to już osobna kwestia :-) No ale tak się nie da. Nawet jak startujesz w szachach to się przyglądasz przeciwnikom. Nie ucieknie się od tego - szczególnie w czymś takim jak rywalizacja sylwetkowa. Co [...]
omg myślałam że weszłam na dział o filmach o tu o xD panowie po cóż tyle tyrać?:) wystarczą tylko delikatnie wyrzeźbione mięśnie a nie... no ale jak weszłam to już napisze o tym co ja lubię oglądać, no więc w szczególności komedie niekoniecznie romantyczne, ostatnio fajny film supersamiec na dvd kupiłam teksty niesamowite lecą ^^
[...] a i tak pozniej nei czulam sie najlepiej.. caly dzien po przyjsciu ze szkoły leże i odpoczywam,, może jakis coldrex jescze wezme..dietke trzymam. jutro dzien 2000kcal.ale głownie jutro ryby beda mhm jakos tak wyszło z moją lodówka czuję ze mam luzniejsze spodnie. w sumie to dobry znak. chyba ze sie rozciagnely no ale skorobym zmalała to [...]
no ale pany - przeciez nie pocimy sie smalcem? jak sie nie pocisz tez palisz fat! pocisz sie bo organizm sie chlodzi masz wysilek = spalasz fat ba siedzisz przed tv -> tez spalasz ale mniej masz pewny %HR i zalezne od tego procentu spalasz cos lub cos innego (glikogen/fat) ba zawsze spalasz glikogen i fat nie ma tak ze tylko fat albo tylko [...]
[...] seminarium. Nie pisze jako prawda objawiona tylko uargumentowane fakty patrz podane linki do zródeł. Mówiłem już i w innym temacie że wiele terminów może brzmieć podobnie ale sęk w tym jak jest wykonywane. ;-) ale niektórzy zdaje się z uporem maniaka starając się byle na przekór iść w zaparte z 0 argumentacją.Napisałem zapoznajcie się z [...]
[...] jedyna droga obrony bylo wykpic i wysmiac. Dlatego zamiast sie oklamywac scoropionku, zapraszam na seminarium. ;-) Jutro lub za 2 tyg do Brodnicy. Seminarium jest ciekawe, ale kazdy musi chwile odpoczac po 4:30 godz treningu w upale. ;-) Ale jest fajnie, wiele osob dzieki temu nie bedzie tak jak Ty argumentowac wypowiedzi domyslem i statusem [...]
no ale napiszesz to co kazdy tylko smak... a naprawde to jest sprawa drugorzedna.... tym bardziej ze jak tobie bedzie smakowac innemu nie musi ... lepiej niech kolega sie wypowie o jakosci jezeli juz dluzej stosuje to bedzie lepsze
Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato
