no ale

Ja jadę jednym planem 4 miesiące już, i wciąż działa. Oczywiście coraz więcej kg na sztandze, ale ćwiczenia wciąż te same w zasadzie No ale niech zmienia, ja bym w ogóle inny trening wziął, ale niech robi co tam mu się chce. EDIT: wszystko, wy******* tego splita, bo za wiele to na nim nie zwojujesz. Komuś takiemu jak Ty, osobny dzień treningowy na [...]

Jak ja zaczołem ćwiczyć siłowo to zmieniłem dietę z dnia na dzienń jest to możliwe. Gratulacje. Ćwiczę od 3 miechów już widac pierwsze efekty, ale na początku popełniałem błedy w cwiczeniach teraz jest już lepiej wiec błędów sie nie wystrzeżesz. Po trzech miesiącach to długo. No ale ten błędów nie robi co nic nie robi. A z FBW nie przesadzaj [...]

Jak ja zaczołem ćwiczyć siłowo to zmieniłem dietę z dnia na dzienń jest to możliwe. Gratulacje. Ćwiczę od 3 miechów już widac pierwsze efekty, ale na początku popełniałem błedy w cwiczeniach teraz jest już lepiej wiec błędów sie nie wystrzeżesz. Po trzech miesiącach to długo. No ale ten błędów nie robi co nic nie robi. A z FBW nie przesadzaj [...]

[...] robił. Ja z brzuchem problemu aż takiego to nie mam, ćwiczę ostro 4 razy w tygodniu a w dni treningowe na siłowni leciutko na rozgrzewkę i na koniec treningu także jest ok, ale ten zbędny tłuszcz by się zdało z dołu spalić a nie chce kurde za bardzo tracić na wadze. No ale zrobię aeroby, pobiegam trochę pośmigam na rowerze i myślę że będzie ok. [...]

Jak sie delikatnie napijesz to na nastepny dzien dzieki odwodnieniu w lustrze pokazuja sie detale, ktorych od 10 lat nie bylo wiadc, no ale jak sie przecholuje to wiadomo, najgorsze, ze estro podbija masakrycznie, ja osobiscie to odczuwam na libido i potencji dlatego hamulec i po co tracic na jakosci zycia ;-)

no ale te gazy i normalnie jak woda z dupy to leci i jakies bobki co jakis czas :) co stosujesz??

no ale te gazy i normalnie jak woda z dupy to leci i jakies bobki co jakis czas :) co stosujesz?? poza tym zaproponował bym ci zrobienie sobie lewatywy na oczyszczenie jelit

no ale te gazy i normalnie jak woda z dupy to leci i jakies bobki co jakis czas :) co stosujesz?? poza tym zaproponował bym ci zrobienie sobie lewatywy na oczyszczenie jelit przeraza mnie myśl ze ktoś ma mi grzebac w moim odbycie hehe jakoś niekomfrotowo sie z tym czuje

interwały to najlepiej robić na świeżym powietrzu ,no ale obecnie warunki nie sprzyjają %-)

No ale czy to rozsądne? Jak dla mnie za dużo zmian naraz, odrzucasz treny, t3, cleny, zmieniasz diete a bilans +, dajesz mixa, gh i jeszcze insa ci w głowie do tego? Leć jak leciałeś tren, t3, clen i dodawaj wegli i kcal. Będziesz więcej jadł od razu poczujesz sie lepiej, tren cały czas bedzie ładnie nabijał mięcho a nie nagle ze skrajnej redukcji [...]

szczerze powątpiewam w te 12 % smalcu, wydaję mi się, że jest więcej, wnioskuję to ze zdjęć, no ale skoro już postanowione, że masa to masa;-)

No i pięknie. Jedyne co mi się nie podobało to te żałosne podnoszenie walki do stójki. No ale Vitor tak czy inaczej wygrał! Teraz Aldo zniszcz Chada i będzie git.

zreszta puchniecie to nic - ale waga idzie, sila idzie. jasne, mozna powiedziec, ze to wszystko walek, tylko dobry - no ale ogarnijmy sie i nie tworzmy spiskowych teorii dziejow

No ale pobiegać czasem nie powinno zaszkodzić ;]

Ja obecnie wcinam właśnie mono z vitala , ostrowię i jeszcze nitrobolon 2 wrzuciłem i jest Super, masa up, centymetry również , nie wspominając o sile ;] No ale dietka przedewszystkim , kolego ;p bo nic Ci nie dadzą suplementy bez prowadzenia dobrej i rygorystycznej dietki. Pamiętaj : dieta 65 % sukcesu, trening 30 % a suplementacja ostatnie 5 % [...]

Wiem już dano nie było nowych fotek . No ale obecna forma jest bardziej podporządkowana treningowi który obecnie wykonuję . Może na jesień uda mi się coś zmienić w poprawie sylwetki to wrzucę nowe

Wiecie, że tak naprawde to jest bardzo ch**owy main card?%-) Najciekawszy pojedynek Cain-Big Foot zdecydowanie. A reszta? Aż tak was masa ciała bez względu na umiejętności jara? Main event bez sensu i JDS by KO nie wyobrażam sobie innej opcji %-) Pierwotna rozpiska była zacna, no ale sie zesrało i nic nie poradzimy.

tez miałem przez długi czas problem z układaniem włosów, ale jak byliśmy na zakupach żona wypatrzyła puder got2b i uparła się, że weźmie na spróbowanie (no oczywiście ona bierze a ja płacę :/). no ale tak w sumie to okazuje się, ze na czym jak na czym ale na tym się zna - włosy są super po tym pudrze w ogóle się nie sklejają jak po żelu i łatwiej [...]

wiesz może zle zrozumiałeś ... jaja i pół godz potem szklanka maślany ... no ale ok zobacze

IMO BJ dostanie w pałę. No ale teraz ciągle 122 na tapecie.