no ale

Witam , jako ze moja poprzednia wersja diety byla spaprana no i przybylo tylko 5 kg w 2 mies . Dodam tez ze pracuje takze odstep miedzy posilkami czasami moze byc 5 godzin ale staram sie podjadac w robocie jeszcze :) Waga 66.6 wzrost 174 cm -> Cel 80 kg minimum a najlepiej 90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/291a4d972548493fb6497c909700557b.png

Hej. Dzis wyprobowalem nowa ucieczke na bocznej, jest za***ista, wychodzi na kazdym praktycznie, jednak do konca jej nie dopracowalem jeszcze i czesto lapie przeciwnika w garde, ale no wlasnie nie taka narmalna lecz 6 na 9 i jestem na dole, co mozna pokombinowac z tego po za kluczem na stope? Jakies podpowiedzi?

Witam. Chciałbym się dowiedzieć gdzie mogę zamówić angielska rejestracja i wpisać tam swój numer rej. z polski. Chodzi mi głównie o zmienienie czcionki na angielska. Aha no i co na to Policja angielska bo widziałem nie jedne polskie auto na polskich numerach ale z czcionka ang i blacha... Pozdrawiam.

Witam, chciałem zrobic sobie inny cykl, ale kumpel kupił mi na urodziny Creatine XPlode z Olimpu i QNT NO ELITE, i prosiłbym was zeby mi ktos to rozpisał, dla mnie te srodki to jakas nowosc chyba bo pierwszy raz slysze o QNT Zmieniony przez - Drwalu92 w dniu 2010-12-01 12:54:08

[...] zaczynam moja przygodę z siłownią. Może zacznę od masy, ważę około 80kg (gdy bd miał dostęp do wagi poprawie wagę) wzrost 1.75 no i moim celem jest poprawienie siły (jestem na prawdę słaby) i schudnięcie (mam brzuszek :/). Sprzętu nie mam za dużo bardziej domowe warunki ale posiadam hantle 10 kg mam dużo miejsca do ćwiczeń i sporo wolnego czasu.

No wlasnie panowie czy ten shit nadal jest dobry? wp*****lam juz 3 tydzien i waga ani drgnela, przez pierwsze 2 walilem 20 mg teraz zwiekszylem do 25 mg i nic.. Dieta jest 2,5 g bialka, 6 g wegli, 1,5 g tluszczu / kg .. Teraz mysle zeby dokupic jeszcze 100we ale juz polskiej mety, bo niewiem o co kaman tutaj

Witam Jeśli chodzi o suplementację przed/po HIIT stosowałbym 1g/10kg masy ciała BCAA okołotreningowo, ale nie mam tylu pieniędzy, by sobie na to pozwolić. Czy mógłbym np. tylko PO interwałach spożywać BCAA ? Bądź przed bieganiem białko, po bieganie BCAA czy coś takiego - no nie mam pomysłu naprawdę. pzdr.

Prosze skladac propozycje. NAG moze byc Glucetyl, cos z Kaizena lub... no wlasnie co macie prosze pisac. A bialko - tak okolo 1,5kg - 2,25kg - myslalem nad bialkiem Syntraxa ale moze macie jakies inne propozycje. Pozdro ! Zmieniony przez - diablo25 w dniu 2008-04-10 13:09:15

Witam Panowie ponownie pytanie moze smieszne dla was ale no coż "Do odwaznych swiat nalezy" mam w domu omke i mam problem z nabraniem soku z ampulki niewiem moze to przez igle uzywam 0.5.Niechce sie nabierac sok do strzykawki.Co mozecie na to poradzic? Dzieki Pozdrawiam

Pytam bo gogluje i gogluje i konkretów nie widze.. Szukam Boksu w Rzeszowie, żeby nie przyjmowali tylko juniorów (podobno tak jest na jednostce). Coś o Hadesie też czytałem ale to stare posty. Interesuje mnie też cena i jakie dni. No i żeby zajęć nie prowadził kibol po pracy :p z góry dzieki za pomoc :)

[...] prosze o podanie mi nazw dobrej sprawdzonej massowki znajomy bardzo poleca MUTANT MASS orginalny tylko , ze kosztuje on 240 zł 6 kg bodajze. Wiem , ze na zdrowiu oszczedzac nie mozna no i jak liczyc sie trzeba z tym ze dobre suple nei sa tanie ale nie mam tyle kasy wiec prosze o jakies inne rownie dobre massowki w wysokosci 100+/- z kawalkiem

Zabralem sie za remont mojego rowerka. Chcialbym go pomalowac ale nie wiem jak zdjać przednią przeżutke. Tzn odczepic ja od lancucha. Jest jakis sposob zeby to zrobic nie rozwalajac lancucha. Jest to stara przezutka typu sis czy cos takiego, nie znam sie na tym... No i jak zdjac lancuch, jest to wogule moizliwe??

Witam kupiłem xpanda energized i no xplod ale podobno nie można tego połączyć więc zamierzam brać tylko pierwszy suplement. mam pytanie odnośnie dawkowania. Zamierzam go brać 1 porcję około 20-30 min. przed treningiem oraz około 30-45 min po tre4ningu i w dni nietreningowe o podobnej porze 1 porcję.Czy tak by mogło być??

Witam,no mam malutki dylemat z zakupem bialeczka,glownie chodzi mi o jakosc :) ale cena tez by nie byla za bardzo wygurowana,najlepiej by bylo to bialko nadajace sie po treningu,czyli izolat jakis,jaki polecacie?:) z gory dzieki za odp.

no własnie , jak waszym zdaniem powino sie robic mase łydek, spotkałem sie z opinią ze minimum 14 powtorzen a nawet 20 . Ale słyszałem tez szkole ze duze ciezary i standartowo masa 12-8 pow. Jak wy cwiczycie ? Jak waszym zdaniem lepiej? oczywiscie celem jest masa.

fajnie że dajecie takie porównania, ale czemu w waszym przeglądzie nie ma horse powera, xpanda, storma, shocka, equalizera, no cre x3. w zamian za to opisalisciejakiegoś zoom 900. zresztą creaport i te z hi teca i peak wątpie żeby miały aż takie straszne wziecie.

rozwazam zakup jakiegos specyfiku: DYMATIZE Dyma-Burn Xtreme albo BSN NO-Xplode lub tez TREC NitroBolon II powder; aby zwieszyc swoja wytrzymalosc chyba glownie ale sily wiecej tez by moglo byc, chce zacac biegac i miec wystarczajaco mocy na trening areobowy,mam do wydania siakies 150pln

Witam ... no więc trenuje już 1,5 miesiąca kickboxing 2x w tygodniu i mam takie pytanie czy jest sens zapisywać się jeszcze na boks z tym że niestety ale będę miał możliwość trenowania go tylko raz w tygodniu w piątek czyli 2x kickboxing i raz boks. ma to jakiś sens ?

Witam ;) Mam pytanko pomógłby mi ktoś rozplanowac trening No np. Poniedzialek :klatka i biceps Wtorek: triceps i plecy itd. Ale bardziej mi chodzi by to nie byl czwartek i piątek bo praca :/ Byłby w stanie ktoś cos takiego rozplanowac? ;) Wiek:16 Staż: 10 miesięcy Kobieta ;)

Jakie byście polecili połaczenie tych 2 rzeczy? Jeżeli chodzi o NO-Bastera to chciałem wziąść UNIVERSAL Shock Therapy 1008g a co do kreatyny to nie jeste pewnien ale raczej nie mono? I co sądzicie o tym UNIVERSAL Shock Therapy 1008g, czytałem ze ma w środku kreatyne czy to prawda? ;P