no ale

no ale ile tego mozna zjesc ? czy sa jakies granice ? .:Żryj i daj żryć! :.

Miesić to trochę mało no jakąś wyraźną poprawę wyników, no ale przeca Ci nie zaszkodzi

[...] - do drugiego posiłku spróbuj jakieś mięcho dać lub jajka , bo twaróg w środku dnia to słaby substytut ;) Ogólnie dieta spoko , nie sądziłem , że tyle węgli zajadasz - no ale siła musi być heheh :) dorzuć warzyw i zdrowych tłuszczy bo widzę , że braki ( np na noc oliwy , akurat będzie się troche dłużej wchłaniało) i będzie super. Tyle ode [...]

[...] co mu po tym, jak po 2,5 sekundach będę już musiał klepać ? Trochę to bez sensu by było Swoją drogą to myślałem, że nawet ci biali mnie szybko czymś tam przykują do gleby, ale jakoś się im wywijałem Trzeba się rozwijać! Ty już długo w boksie siedzisz ? Mały, a wiesz, że nie ogarnąłem tego ? Ale teraz jak zwróciłeś na to uwagę, to widzę, że z [...]

110x10 bylo do zgarniecia no ale po co no właśnie po co robić już MAXA 105x10 i potem 110 na 10repów maksować jak równie dobrze mogles zrobić 90-95kg x 6-8 powt i atakować 110 na 10 repów

Bardzo dziękuję za trening Nie rozumiem jak robić te trzy ćwiczenia, a nigdzie nie mogłam znaleźć :( Mogłabyś mi wytłumaczyć? 1. sciaganie drazka wyciagu gornego stojac prostymi rekami 2. podnoszenie ciała lezac bokiem 3. uginanie ramion siedzac oparym na odchylonej w tyl ławeczce Zapomniałam się dziś pomierzyć, ale jutro to na pewno zrobię [...]

uwazalbym gdybys zrobila porzadny trening...- no ale takowego nie bylo i to jest niepokojace. Poki co staram sie nawodnic organizm i troche odpoczac. Moze to poprostu przemeczenie i stres... Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-03-16 12:24:54

[...] słabszy nie jest ... Cain dostał KO w pierwszej rundzie a teraz jest mistrzem ( masakrując przeciwnika w rewanżu ) . Te KO dla Reema nic dobrego nie oznacza logiczne , no ale przekreślać go ? Niesprawdzony nadal ? Duffe w 13 sekund rozwalił a ten ostatnim czasem nagrodę za KO wieczoru zgarnął. Za dużo by odpisywać na wszystkie posty z osobna [...]

[...] mama miała babcie co tez zawsze w fartuchu cukierki dla siebie i dla dzieci trzymała, moja mama to od dziecka taki delikates była, więc sie brzydziła tych brudnych cukierków ale inne dzieciaki szalały. ale mało tego babcia z wiekiem narkomanem sie stała bo sie jej spodobały tabletki, a ze jej syn pracował w szpitalu psychiatrycznym to przynosił, [...]

ja mam swoje 182:) może urosne jeszcze xD ale już mi nie trzeba:) da się to wypracować no ale ciężko jak dla mnie meega kozak, wszystko

Ale może kolanami ścisnąć i nie lata nic . No ale kto co woli :)

było, było, no ale to dopiero początki, jak dla mnie to i tak jest ok

Wrzucam wczorajszy trening i miskę. Co do treningu, to powiem jedno :)) Po pierwsze niezły ze mnie łoś... no, ale to już wiadomo, dlaczego miałam naciąganą 4 z matmy (obiecałam nauczycielce, że nie pójdę na studia o profilu ścisłym :-D). Nie wiem jakim cudem ja sobie wcześniej policzyłam obciążenie na hantlach, ale mi wyszło inaczej niż było. [...]

Veronia fajnie że wracasz, każdy ma swoje mniejsze i większe depresje. Ja też się nie mogę przyzwyczaić do moich pomiarów obecnych, no ale w ćwiczeniu nie tylko o te pomiary chodzi, za tym stoi wiele innych korzyści dla na :-)) Poza tym wiadomo, że pod naciskiem każdy kiedyś w końcu pęka, ale całe szczęście że się zebrałaś i działasz dalej, byle [...]

[...] i jego odcienie spowodowala, ze zupenie inaczej wygladam, jestem bardziej wyrazista, bo mam tak bardzo jasna oprawe oczu, ze z blondem bez makijazu wygladałam trupio. No, ale na szczescie mamy w tych czasach fajne rozwiazania jak makijaz permanentny. A w ogole to mam chyba jakis kryzys wygladowy, bo od paru dni szukam informacji nt. [...]

Mam kochana alergie na grzyby i plesnie w powietrzu, no, ale tego to trudno uniknac. Ja mam pewna teorie dotyczaca tego mojego kataru, bo oczywiscie risercz zrobilam, ale w tym tygodniu zrobie kilka badan i ide do laryngologa. Wizyta juz zabukowana.

witam z rana.sorki ze wczoraj mnie nie było ale jak przyszedłem do do mu to padłem na ryj.wczoraj ciezki dzien miałem.no ale co do treningu to jak zawsze mega cięzki.wczoraj to juz wogóle zaszalałem.porobiłem wiecej serii niz zwykle w planie tyle miałem siły.a zmeczony byłem pod wieczór nie z powodu treningu tylko miałem bardzo dużo pracy [...]

[...] od tej geodezji bo to już chyba wszyscy obecnie studiują. Jakaś fala była/ jest na ten kierunek nie wiem dlaczego :D Lepiej zrobisz jak pójdziesz najpierw na tą dietetykę no ale to tylko moja drobna sugestia. Plany ambitne, powodzenia w spełnianiu każdego postanowienia. Zarobki geodety dobre ale z pracą gorzej. Iinfrastruktura aż w takim tempie [...]

[...] , kakao, cynamon + jabłko i pojechałem na zajęcia dzisiaj miałem w planie siedzenie od 8:15 do 19:15 na uczelni także nieciekawie wszystkie posiłki tak jak w rozpisce ale tak mnie SSAŁO, a miałem tyle godzin, że kupiłem sobie dodatkowo 200 g twarożku wiejskiego, opierdzielilem to nawet nie poczułem - masaaa hehe :-D miałem zaliczenie z [...]

Na nadgarstku uginając biorą kolosalne ciężary ,biceps i plecy również a klata czy barki to nie wiem,zależy co kto preferuje i jaki trening np Lubomir Jagnesak na pewno stosuje większe ciężary niż te które podałeś, no ale są też co w ogóle nie trenują na obciążeniu Zmieniony przez - grg30 w dniu 2014-07-15 20:23:18