no ale

no, ale nie gadaj, że mają długi. Kto jak kto, ale nie Włoscy potentacji prócz Romy i Lazio. Angielska też jest bez długów. Długi to miała barca, ale za nowego prezesa wzyskie zostały już spłacone. Real niewiem nie interesuje się nim.

[...] nic to nie dało. Pod koniec treningu czułam się jednak zdecydowanie lepiej niż na początku i z tej złości podeszłam jeszcze raz do przysiadu i na sam koniec, przed aero zrobiłam 3 przysiady z 53kg. (No oczywiście, że przedtem nałożyłam 58 no ale, hm, hm, jeszcze nie teraz %-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7da08ca881b3481fb979fd8e22a12793.png

No masywnie gosc wygląda,chciałbym tak kiedys wyglądać,no ale 3 lata to chyba troche zaszybko to osiągnął. Wiec powiem krotko jak to powiedział jeden moj znajomy z siłowni który ma pół apteki w organizmie "No i co z tego że bede zył 40 lat ale za to jak teraz z.a.j.e.b.i.s.c.i.e wyglądam" Ja osobiscie uwazam ze o zdrowie jednak trzeba [...]

no ale ja chce szybki metabolizm.

no ale krete mam to nie będę kupował dodatkowo z AL

19 marzec 2014 Dzień 17 - DT Elegancki dzień. Zapał do diety i treningu wrócił. Stwierdzam, że nie dla mnię są te cheat meale... Ciężko później wrócić do "normalności".No ale lecimy dalej ! Trening jak najbardziej udany. Czuje, że odczuje go jutro :D A mam zamiar jutro zrobić poniedziałkowy trening, którego ominąłem. Na szczęście będą to inne [...]

Miejmy nadzieje, że to te tłuszcze. Teraz mam mature, więc troche musze przysiąść w domu, no ale cardio zawsze robie. 4-5-6 razy w tygodni i są to różne formy.

A nie lepiej ci kupić pakiet 40kg do skręcania? Chyba, że taki miałaś na myśli pisząc o tym. Te bitumiczne są tanie, moje się trzymają, chociaż aktualnie ćwiczę na siłce, no ale komplet w domu mam, jak wrócę przez wakacje to pewnie też coś dokupię. ;-] edit: tak mi się jeszcze przypomniało Arphiel w tych początkowych dziennikach ćwiczyła w domu [...]

Yojimbo może mi się wydaje ale chyba tylko jedno pytanie było na temat Chinena na które odpowiedziałem no ale dobra, powiem jeszcze raz że Chinen kopie palcami wyprostowanymi a nie zadartymi do góry chociaż akuratnie w mawashi geri trudno jest nie kopać palcami zadartymi do góry :> ale i tak wiadomo o co chodzi :)

nie wiem powiem Ci, że wytrzymałość i ubicie mięśni na plus i dziś jest 2 dzień i średnio z apetytem. Powiem Ci tak, metki ani wina nie jadłem, ale biosirka chyba okej jest mięśnie ubite poza tym nowa firma orale maja spoko z tego co znajomi mówią coś lewo to wygląda ;-) no ale spoko, gdyby wierzyc coniektórym to wyszloby, że warte to wiecej niż [...]

Forma bez trudu do osiągnięcia w dwa lata z pominięciem dopingu, no ale w końcu założyłeś dziennik, żebyśmy mogli śledzić, jak zmieniasz sie w bestię ;-) Powodzenia. P.S. Przysiadów nie robisz z jakiegoś konkretnego powodu czy po to, żeby nie poszerzać obwodu talii (bo takie przypadki spotykam dość często)? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

no ale ja to wiem.tylko że nawet na sucho mozna to zrobic bo dochodzi do opisanej przez ciebie neuroplastycznosci mózgu.a pitu pitu bo na noopie szybciej to zachodzi niz na piracetamie.bum tarara%-)w przeciagu 2 lat z całkowitego ciemnogrodu mozna dojść do experta na poziomie swiatowym piłujac dany temat co dziennie. no...i pika pika nie pitu [...]

MAM PYTANIE TAKIE:JEST JAKIS DOBRY GAINER W SENSIE SMACZNY(MUSI BYC CZEKOLADOWY)NO I ZEBY LADNIE SIEKAL..NIE CHODZI MI O JAKAS LIPE JAK NP NUTRENDU..BO CO PRAWDA TAMTEN JEST SMACZNY ALE KIEPSKO DZIALA.PIENIADZE NIE GRAJA ROLI..NO ALE OCZYWISCIE WSZYSTKO W GRANICACH PRZYZWOITOSCI:) chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

no to dobrą będę mieć wstępną cenę.. hehe . Tylko nie wiem czy będą kupcy no ale ryzyk fizyk. Myślałem tez o gainerach twinlaba, champion nutrition, iss research (starsznie drogie! ale pełen wypas).

[...] tego mocno poobijany łokieć i nadgarstek wskutek konfliktu z grawitacją, zgubiony telefon i upyerdolone ciuchy Nie wiem czy przez tą kontuzjowaną łapę dam radę zrobić jutro trening, okaże się Uwagi Bilans strat niezbyt przyjemny i wywołujący moralniaka, no ale jakby nie patrzeć fajnie było Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-01 22:50:29

[...] (=/+1) Talia: 84 cm (+1,5) Udo: 61,5 cm (=) Łydka: 39,5 cm (+0,5) Biceps: 38 cm (=/ -) [było ciut ponad 38, teraz jest równo, odbijają się przerwa Przedramię: 29,5cm (=) Uwagi Ciekawi mnie +1 w klatce, no ale nie mam nic przeciwko Poza tym 84 w pasie oznacza aktywację trybu walki z sadłem Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-22 14:00:57

No, ale jak to? W temacie widnieje ewidentnie MASA !!! A od lipca chcesz redukować ? :->

mam 2 tom ksiazki (turbodoladowanie) no ale skoro mowisz, ze tak trzeba to ci zaufam, w koncu kogo mam sluchac jak nie ciebie ;d i ten 2 poziom mam juz robic jako obwod tak?

A więc ćwiczę dalej 8-) Maj i czerwiec były nieregularne przez konieczność dokończenia studiów, no ale "coś tam było" tyle że z progresją bieda. Od lipca koniec z uczelnią i do roboty, może w końcu życie się trochę podreguluje, a i treningi razem z nim :-) Plan cały czas ten sam: 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie [...]

Nie smutaj };-) Na razie chcę zrobić cały ten plan Roniego, pewnie mi z półtora roku zajmie. Powiem Ci że już się czuję trochę bardziej "sztywny" niż za Lafay-czasów, no ale może to bieganie podratuje sprawę. Co później - czas pokaże, może w końcu gimnastyka ? Jak to - na poważnie ? :-> A do sąsiadów to ja wpadam osobiście %-) Zmieniony przez - [...]