no ale

[...] za siebie, i zacznijcie normalnie trenować, jestescie jak dla mnie dnem ludzmi kturymi dążą do celu przez Doping, nie szanujecie swoich ciał. Co prawda cwiczycie jak inni, ale o dupe rozbić te wasze cwiczenia. A przez ten dział, zaczeło brać wiele osób. bo upewniliśćie że po sterydach wielu nic nie jest. No ale wasz wybór, jedno o co mi chodzi [...]

No a praca AMOKA ? Hmm w mojej też jest moja dziewczyna.... no ale ja również jestem liczy się ?

No ale ja Was prosze...kto to niby sa Ci amerykanie ? Sami emigranci i nic wiecej wlasciwie ... zlepek ludzi szkuajacych lepszego swiata,poniewaz u siebie nie potrafili sie odnalezc Kojarzy ktos moze "Chlopaki nie placza" tam bylo ciekaw stwierdzenie na temat "amerykanow" ...a dokladniej afroamerykanow (zeby na rasiste nie [...]

[...] kazdą walką(na sparingu czy na ulicy) ze zetre przeciwnika w proch i ze pokonałbym kazdego kogo chce .Jak sie z gory zakłada porażke to nie ma po co stawac do walki. No ale z ką karierą to Sherdog troche przegina.No chyba ze ma na mysli to ze jest teraz dosc znany i zaistniał w ogólnodostepnych mediach jako fighter mma. How much can you [...]

No ale widzisz on nie ma przysłowiowego grama tłuszczu a ilu takich jest i jeszcze w dodatku ćwiczy na drążku?-pewnie nie zbyt dużo.

[...] Pracę mam taką że przez całe osiem godzin jestem na nogach. Taki plan jest najlepszym rozwiązaniem i bardzo mi sprzyja. Moj pas też ledwo zipie przy większych ciężarach, no ale moj jest zwykły budowlany, he,he. Wyjaśnienie rozsądne i przyjęte. Ja barków nie ćwiczę bo mam już chyba zwyrodnienia w stawach,lewy zawsze mnie boli przy wyciskaniu i na [...]

Szkoda że nie obrócił obrazu,no ale ja to zrobiłem i możecie sobie ściągnąć co do techniki raczej dobrze http://wyslijto.pl/plik/a3msg656rp

Z tym że podchwyt stosunkowo mało trenowałem myślę że za 2 tyg jak bym się przyłożył to byłby taki sam poziom jak nachwyt...podchwytem jest łatwiej tzn lzej idzie no ale skoro mowisz ze lepiej nachwyt pod ilosc to ok:) wydaje mi sie ze te 3 serie x 3 treningi w tyg to juz duzo a gdzie 5 serii hehe:)Mnie chodzi o jak najwieksza ilosc powt a nie o [...]

Mariusz-fajny trening :) Zostawiasz jakiś zapas przy tych podciągnięciach czy jedziesz na maksa? Właśnie Łukasz zostawialem zapas, bo nie chciałem dzisiaj jechać treningu na maxa, bo na maxa jechałem sobota i niedziela, no ale polecam takie lączone, bo naprawdę dają efekty. Rób jeszcze np; Poręcze?x + podciąganie?x.

Jarek z wyciskaniem na klatę na razie odpuszczam sobie "duże" ciężary no ale ciekawe jak jutro mi pójdzie z tą piramidką na 75kg (moja waga 74-74,5kg) w WL,o czym oczywiście Wam napiszę. http://www.youtube.com/watch?v=cavU-wC-6sU&feature=player_embedded Myślę że do 9x wyrabiam się w podobnym czasie.

Marek - do 20x byś dociągnął, a teraz glupio wygląda, bo 19x, a nie 20x. Coś się z tobą dzieje, bo kiedyś byleś bardziej zawzięty, a teraz ikra z ciebie zeszła. No ale wieże w Ciebie jeszcze. Łukasz - wlasnie to są super treningi na wydolnosć. Trenuj to , a naprawdę będzie z tobą jeszcze lepiej. Bo ty też zaczynasz coś słabnąć i nawet nie chcesz [...]

Marek - Żartowałem z tą reklamą, bo wiem jak jest na siłowni. Nie pisałem w regulaminie, no ale te 3 podejścia to chyba max, bo już więcej bym nie miał takiego zapału.

Wiem o tym doskonale.Ale to nie jest takie łatwe i nie stanie się to w miesiąc. Ale wiem też jak było ze mną 2 lata temu czy rok temu.Teraz jest o niebo lepiej.Wierzę,że będzie jeszcze lepiej.Na ten moment nie jest aż tak źle.Nie podobają mi się moje nogi,ale chyba każdej dziewczynie się coś w niej nie podoba.Nie świruję z tego powodu,ale gdy się [...]

No ale przejdźmy do meritum sprawy, czyli walk Krzyśka, jedynego naszego reprezentanta w tym dniu, z kobiet żadna wtedy nie startowała. Do 1 walki z Australijczykiem wyszedł bardzo skoncentrowany i zmotywowany, widac było że kontroluje ja od poczatku do końca. Zdjęcia sa takie sobie, bo robiłem je z daleka, ochrona mnie co chwila odsuwała od [...]

No, ale 1.2 możesz robić do stagnacji, niekoniecznie do tych 8 powtórzeń. Ja póki co jestem na antybiotykach, ale jak zacznę Lafaya, to od poziomu 1.1, żeby się przygotować tak, jak mówi Wazz.

nie no trzeba przyznac ze juz lepiej wyglada, patrzcie na ta fotke w negatywie (?), nawet sie duza lapka wydaje no ale koks..

No ale jak to się używa

ej, nie uczcie mnie jak hak zamontować kupiłem wielkościowo taki sam hak, bo innego nie było.co mnie nie pocieszyło za bardzo, no ale kupilem. jest tylko zamiast haka tak pętla. wsadziłem trochę silikonu-tak że może coś da jak wytrzyma to będzie ok, a jak nie to zespawam jakiś kwadracik na 4 kołki i na środku kółeczko na zamocowanie worka. [...]

No ale w Poznaniu on nie będzie ?

[...] to spowodowane mikrouszkodzeniami i niestety jest to mylone z zakwasami,które są szybko neutralizowane,zakwasy to nic innego jak produkt procesu spalania glukozy(np.uczucie palenia w mięśniach).I nie mają związku z kilkudniową bolesnością mięśni.No ale zwykło się mówić "zakwasy",a mało kto używa terminu DOMS,bo mało kto wie co to znaczy [...]