no ale

Ja mam caly czas w glowie ze nie wazne ile bede biegala, cwiczyla, jadla zdrowo to i tak to nic nie da bo u mnie sie nie da schudnąć ... no ale zobaczymy po miesiacu. Staram się dalej !

No ale o co chodzi :P kulturalnie zeby rozlozyc mniej wiecej po rowno makro na kolacje :) i tak - Jestem pewna ! :D przecież "Wim co jim".

[...] tak, by nie eksplodował to nie urośniesz. A metod na to jest wiele Widzisz i znów odbierasz to jako atak personalny czyt "przyyebywanie się". Pokazuję Ci tylko, że żyjesz cyframi i literkami zamiast prawdziwymi odczuciami mięśniowymi, no ale może tak musisz bo inaczej się pogubisz - nie wiem. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-11-23 12:27:40

mam nadzieje :D No w sumie to czemu nie, zerwaliśmy z dziewczynom po ponad roku no ale jeszcze nie na 100%... ogólnie dzisiejszy trening odpuszczam i robię go jutro przez te lekcje. Mam nadzieję, że to nie wielki problem :)

no ale serek bez chleba ;( uuu nie widzi mi sie to nie lubie tak samego wcinać xD :P

Shothun działał na mniew sumie dobrze, ostatni cykl był chyba moim najlepszym, jedynie pod koniec słabiej działało, co do HP, tez sie zastanawiałem, no ale ten smak, co prawda nie pije się tego dla smaku, no ale HP trzeba odrazu czyms przpeijać żeby nie zwymiotować, chociaż kiedys jesczze brałem Noz IV wszyscy narzekali ze smak okropny a dla mnie [...]

Nom sprzętu do aero jest dużo, to fakt, ale z moich obserwacji wynika, że 90% ludzi tam chodzących ma fioła na punkcie kręcenia aero, więc w sumie się nie dziwię dlaczego jest aż tyle tego.... No ale przynajmniej nie muszę nigdy się czaić że jakaś ławeczka będzie zajęta czy zabraknie ciężarów, bo w tej części sali ćwiczy paru kolesi i ja %-)

Pozostanmy przy tym, że biorę to co na mnie działa ;-) Zresztą wcale tych supli tak dużo nie ma, wystarczy popatrzeć po dziennikach kulturystów czy kolarzy na forum i naprawdę to moje eaa, coś na stawy i coś na sen to jest nic %-) no ale czuję się lepiej więc biorę. Dziś odpoczynek od treningu i od diety. Na kolację właśnie wpadła pizza, musze [...]

[...] łatwo nie będzie, z tego co widziałam limit czasu jest 2,5h. Co prawda są nowe zasady i tylko dwa podejścia do przeszkody (mimo że biegnę open a nie Elite) a jak się nie uda to kara czasowa, więc nie będzie pikników pod przeszkodami i samo pokonywanie przeszkód powinno iść sprawnie, no ale 13km, sporo po piachu i plaży - może być ciężko ;-)

[...] Mag B6 - BCAA przed aerobami - 3x Gaspari Mitotropin (2 porcje: rano i przed treningiem) Zastanawiam się kiedy mam dorzucić Johimbinę HCL. Z tego co wiem, podczas brania należy unikać bliskich odległości z posiłkami z węglami. No i teraz kwestia dawkowania. W DNT będę chciał rano na czczo zrobić max 30 min aeroby. Wcześniej porcja BCAA na [...]

nerwus jak ogladam twoja galerie to z ciebie jest dopiero prawdizwy dizk:D ile czasu diete stosuje znaczy wiesz to takie 10 wskazowek nie mam wsyzstkiego wyliczonego no ale nieraz licze no z rok to tak bedzie:) jezeli w wakcje bym do roboty nie poszedl na budowe i nie stracil tych 10 kg to uwierzcie mi stalbym juz z tu z masa 90 cos bo 82 mialem [...]

no stary ja jak sjadalem 140kg jestem w twoim wieku ale ja juz wbilem to mysalem ze mi lep sie roz******li jak wstawalem to mialem zyly na bani oczy nawieszchu no i z pasem ciezko bylo no ale jesli mowisz prawde to tylko pogratulowac i pozazdroscic

[...] od zeszłego wiosłowania. Ale poza tym git. Da się niemal wszedzie dodać. Myślałem wczoraj, że sobie coś zrobiłem od martwego bo ból był masakryczny. Dziś rano tak samo, ale już teraz wczoraj wieczorem zelżał. Co znaczy, że raczej wszystko jest ok i poprostu pojawiły się DOMSY jakich nigdy wcześniej nie miałem. No ale w sumie nic dziwnego [...]

[...] mnie zaczepia także musze być czujny }:-( Tymczasem u mnie wyszła taka sytuacja, że przez przypadek nie do tej kategorii co chciałem zostałem przypisany. Mialo byc do 80kg ale w juniorach a nie w open. Także na miejscu musze jeszcze trochę zadzialac i kategoria bd jednak juniorzy open, z racji ze nie ma juniorow 80kg. Popatrzyłem co nieco na [...]

[...] 170x12, 170x12, 170x12 180x12, 180x12, 180x12, 180x12 komentarz do treningu Udany trening. Mimo dużych tłumów. Tyle ludzie co dziś to chyba nawet w styczniu nie ma. No ale na szczęście udało się normlanie poćwiczyć. Wyciskania gorzej poszły niż poprzednio. I dlatego już na początek się zmartwiłem, że to chyba znowu nie będzie mój dzień. Na [...]

ja sobie nic nie odmawiam. pizza, kebaby ale i tak chudne. coś ze mną nie tak planowałem na wakacje dorobić sie kaloryfera na brzuchu, no ale nie wyszło nie ćwicze już w pisde czasu. miałem odpalać bombe we wrześniu, ale widze że to nie wyjdzie, ale co sie odwlecze to nie uciecze

[...] bo fabryczne to dla mnie za mało, a kocham muzyke no i potem myslec juz o zimówkach, dodatkowo pare *******ek jest do zrobienia np. brak jednego siłownika od klapy bagaznika, piora w wyczieraczkach jzu prawie do wymiany ...a to sie tak mowi drobnostki jednak koszta tego juz drobne nie sa jak sie wszystko zsumuje no ale....koniec narzekania

Kazdy po sogu dostal, dzieki panowie za wypowiedzi. TomQ No ale rozumiem ze i no xplode ladnie pojedzie? cytonox gowno dzialal, black powder za***icho, probowalem 3x ale jego nie chce jeszcze wlasnie z tego wzgledu ze jest mocny a wiele innych pre workoutow przedemna jeszcze :) Jak cos moge dodac aakg z 2g do no xplode jakby slabo szlo?

[...] już suwnicy na tej siłowni :-( ostatnio kolega podkładał mi krążek pod ławkę z przodu, aby zmniejszyć skos. Palmer - ja mam fest nogi i przysiad jest ok jak najbardziej, no ale w tym zestawie co ja ćwiczę są dwa ćwiczenia na nogi i chciałabym dwa wykonywać... Moje nogi wiele zniosą, ale kolana już nie lubią prostowania :-( za to lubią wypady- w [...]

[...] mniej więcej to daje najszersze z teraz po wstaniu i po sniadaniu bo światło na siłce a światło normalne robi różnice i kolor łapki %-). .Jeszcze na ręce opuchlizna mocna ale już schodzi, dzis mogę nią ruszać nawet i wyprostować . W nocy wymiotowałem, nie wiem czy twaróg był lipny czy co no ale cóż, tak bywa. Rano 89,5. [...]