no ale

Dzisiaj sobie coś źle rozplanowałam jedzenie - mam nadzieję, że głodna nie będę wieczorem za dużo śliwek oj za dużo. Nie wiem dlaczego, ale bardzo zaczęły mi wypadać włosy. Czy też macie takie problemy? Co z tym fantem zrobić? Kiedyś stosowałam ampułki Vichy i trochę pomogło, no ale to 100 zł. trzeba liczyć. Może tańsze sposoby znacie?

Dzisiejsza miska czysta, dalej liczona ;-) Jutro i pojutrze szykują się dwie imprezy urodzinowe w pracy, no ale mi to nie straszne bo przecież nie jem słodyczy :-) Dzisiaj poszłam pobiegać, ale miałam ostrego przeciwnika - wiatr. Wiał prosto w twarz, się namęczyłam, oddechu nie mogłam złapać i aż wymiotować mi się chciało :)) Wyszło mi dzisiaj [...]

Dzisiejsza miska czysta :-) BTW 130/70/100 Dzisiaj bez treningu ... ale nie, że bez ruchu, oj nie. Córka mnie wyciągnęła na zakupy ... w kwietniu egzamin szóstoklasisty i trzeba w eleganckie ciuchy wskoczyć. Powiem Wam, że nienawidzę zakupów \-) Łaziłam 4 godziny :)) Bolą mnie plecy, nogi i mam dość, no ale ciuchy i buty kupione :-) A jutro w [...]

Dzisiejsza miska czysta BTW 105/70/100 Dzisiaj bez treningu ale poszłam pobiegać...z synem.3 km czas 17 min. Śmiesznie to wyglądało...moje trzy kroki - syna jeden :-D no ale u mnie 170 cm u syna 187 i dłuuugie nogi. Dostałam suplementy dzisiaj także jestem w trakcie pisania tematu. Wkleję jutro bo rano pomiary zrobię. Zdjęcia dzisiaj po południu [...]

własnie kurde - polecasz KPS jakieś kimono? Tatami mi się strasznie skurczył, Manto jedno mam i spoko, Venuma też jednego mam i póki co ok, ale lekko się kurczy chyba bo gold weave jest. Słyszałem że Ground Game teżsię kurczy strasznie, spodnie szczególnie Ja mam manto X i Manto Diamond Competition X'a mam dużej i już ostro zaorane jest, na [...]

[...] na ten rozklad co teraz masz Właściwie ty nei masz problemu z otylościa ani jakims nierownomiernie rozłożonym tluszczem, nie za bardzo pojmuje z czego sie odchudzasz, no ale kazdy ma swoje, co do brzucha to nie takie hop sup tu będzie i jeszcze wiele pracy przed toba. Jednak piszesz ze lubisz cwiczyc to na to stawiaj nie mecz poki co [...]

[...] tak lepiej się gospodarzę, gdy ćwiczę niż w tygodniu bez ćwiczeń. Miska od środy była z reguły przekroczona, raz to były tłuszcze za wysokie, raz węgle. Białka jakby mniej, ale może i dobrze, bo mnie sypało krostami ostatnio. Ale poza tym miska czysta, żadnej niedozwolonej wpadki nie było. Dziś z okazji dnia Matki, kochana Mamunia zrobiła mi i [...]

No kolego wyje***ta klata. NO ale szczerze mówiąc wydaje mi się że za 6 lat to powinieneś być troche większy. NO ale i tak jest super troche mi do ciebie brakuje ale ćwicze tylko rok i tez w piwnicy hehhe:)

[...] muszą być techniki Saida: Ja mam miodek od znajomego pszczelarza, lipowy, i w porównaniu z tymi ze sklepu to różnica niebo, a ziemia. Jeśli jest Ci obojętnie jaki to radzę jakiegoś konkretnego spróbować - może znajdziesz ulubiony Słyszałem, że tyłek cebulą się smaruje żeby nie spuchnął za bardzo, ale czosnkiem? :] No ale każdy ma swoje sposoby

Ostatnio jak sie zastanawiałem nad kupieniem kreatyny to koledzy mi odradzili - sila rośnie, ale ponoć jak sie w kulaniu zbułujesz to kapa - ręka nie ruszysz. No ale to może ich odczucia, choć oni nie należeli do ludzi uprawiających spin-dzitsu

@renegat44: No ale kto nam tam odpowie? Tamten dział nie tyle nie gryzie co wręcz ssie :D @WaFeL: Wiem o co chodzi, tylko ja swoje, a Ty swoje. Każdy z nas ma trochę racji ni mniej jednak gdyby przetaczały się od maty A aż do maty D gdzie były walki to nie wierzę, że sędzia by tego jednak nie przerwał. Dopóki się kręciły duszenie nie było aż takie [...]

Dorzucam dzisiejszą miskę i trening. Jutro pomiary i może kontrolne zdjęcia - po ponad miesiącu. I tak mi się myśli - czy się dalej redukować, czy może w stronę rekompozycji pójść - to pytanko do Obli - bo w końcu śladu po cyckach nie będzie:)) Co prawda jakieś 98 cm w biodrach też by się przydało osiągnąć, o mniejszym obwodzie nie myślę. Można [...]

Dzięki. Na talie nie narzekam, natomiast brak biustu zaczyna mnie trochę przerażać, no ale może na 40 urodziny sobie silikon zafunduję :))

Dzisiejsze pomiary, praktycznie bez zmian od ostatniego. No ale gdyby systematycznie co tydzień spadało, to bym w końcu zniknęła%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/deeb0970aceb4e398ea127f4bc3e8f01.jpg

No to jest nieźle mi do tego wyniku brakuje jescze 5.5 cm haha no ale idzie do przodu . Jak jest napinka trzeba pooinformować a nie szpanować :p

[...] obiad całkiem w porządku (chociaż też nie do końca bo widziałam jak do przygotowanych przeze mnie sałatek z jogurtem babcia ukradkiem dolewała śmietany czy majonezu...). No ale nic, święta są i nie można tak po prostu rodzinie powiedzieć, że się z nimi nie zje. Chciałam się natomiast pochwalić treningiem bo z zaplanowanej lekkiej przebieżki [...]

[...] czy kick-boxing czy muay thai ) szybko mu sie znudza i zniszcza stawy, no a parter przyda sie kiedys w polaczeniu z uderzeniami. ja jak bylem dzieckiem chodzilem na karate, ale to w zasadzie nie ma sensu, niczego sie tam nie nauczy, no moze troche rozciagnie. dobrze, zeby za mlodu robil szpagacik, bedzie mu latwo, potem nie bedzie mial problemow [...]

[...] bo walczył ze słabym i nieprzygotowanym przeciwnikiem i wyłapał trochę i dał się na końcu sprowadzić - fakt może ta kontuzja miała wpływ na taką a nie inną walkę, ale wątpię, bo Mousasi mnie jakoś nie przekonuje, King Mo go przeleżał, w stójce technicznie jest zaj**isty, ale tak nie błyszczy, bo Gustafsson technicznie stójke ma na [...]

[...] zdawał sobie sprawy ze swojego braku umiejętności do walki bo jeżeli sobie nie zdawał sprawy z tego i myślał że nikt mu krzywdy nie zrobi to na prawdę jest półmuzgiem! No ale jak wiedział o tym i postanowił i tak spróbować to bravo! Tak trzeba też na to popatrzeć. Rzadko na sam początek ktoś taką szansę dostaje na walkę z górnej półki z [...]

[...] zdania, że żeby krytykować kulturystów za wygląd trzeba samemu jakiś poziom reprezentować, jaki poziom? Ile wagi i bf pozwala na krytykę? proszę o zwięzła odpowiedź. ale to jest moje, indywidualne zdanie... nikt nie musi się z nim zgadzać - no ale po co się tłumaczysz? Chyba widać że to twoje zdanie. Z tym się po prostu nie można zgadzać. [...]