[...] i tyle albo poprostu wyolbrzymiasz problemy co jest wynikiem Twojej psychozy na temat siłowni i przyrostow - jestem ciekaw co bys zrobil gdyby cykl w ktory sobei zaplanowales dal Ci 0,000001kg mniej miesni niz chciales - chyba popelnilbys sekuku czy jakos tak sorky ale dawno to zauwazylem ze liczy sie dla Ciebei kazdy nieistotny szczegol - [...]
malo sie znam na tym ale chyba niepotrzebnie tak czetso......bo ja wydalisz. wydaje mi sie ze najlepiej 5 g rano 9lub przed treningiem) i 5 g po. no ale kazdy ma swoje spodsoby.
To może przy okazji dodam coś merytorycznego. Frytki same w sobie może nie są szczególnie niezdrowe - bo to przecież ziemniaki, które są bardzo zdrowe - ale sam proces obróbki sprawia, że stają się bardziej szkodliwe niż zdrowe. W wyniku intensywnej obróbki termicznej w głębokim tłuszczu powstaje masę produktów ubocznych tego procesu, w przypadku [...]
Ja jak bylem u sportowego to twierdzil ze masci nic nie pomogą.No ale probuj moze warto...A mam pytanie jaki to bol?mnie po meczu bolalo przez tydzien tak ze nie dawalem rady uniesc nogi,pozniej troche lepiej ale i tak bol jest przy ruszaniu nogi(do gory)Mogr zapytac jakie sa to masci?Zwlaszcza ta od krwiaka??Czy są one na recepte?daj znac a ja [...]
[...] mniec zerowe na teściu z igły. Dam jestem tego przykładem. Sam z tym walczyłem i wychodziłem deka o g**** potrafi zepsuć libido. Siedzi długo i pieroli cos z dopamina. No ale musisz kombinować. Stymulować lbido skoro proviron. Pomógł. I libido luzylo to po jaki hu odlozyles masz żreć priviron nawet jak libido wruci i będzie super to itak zryj [...]
No ale co ja mam poradzić jak się zimy boiAle to prawda sam biegałem i zima jeszcze nie jest zła ale najgorsze są pory przejściowe,deszcz,błoto i wracałem brudny jak .... Trening Tabaty to prawda może być ciężki ale jak już ma jakieś doświadczenie to podoła byle się nie zniechęcić. "Metoda treningowa Tabaty jest tak prosta i krótka ale [...]
Sklep z alkoholem to jest pomysl, wiecie jak z licencja? Tylko trzeba by lokal odpowiedni znalesc gdzies blizej centrum jakiegos miasta...a takie lokale sa drogie, no ale jest to opcja. Co do firmy kurierskiej...ciekawe tylko wydaje mi sie ze w obecnej sytulacji nie jest to dobry czas na rozpoczecie takiej dzialalnosci, moze sie myle?! Ktos [...]
no ale mniejsza juz o to tu kazdy ma inne podejscie ale obczaj jaka szlachcic ma wczute ze sowim szlachectwem :D Ty niech sie odezwie w temacie jedna osoba ktora to obchodzi :D Ilu wogole z nas zadaje se tyle trudu zeby poszukac o sowich korzeniach w dzisiejszych czasach? Nikt? Nawet nigdy nie spytalem starych skad dziadkowie sie wywodza [...]
No ale ja tez nie imprezowalem z prezesami banku Jak ci pisalem zwykly pracownik tesco jednak gardzil mieszkaniem w okolicy tatajstwa, palace to nie byly i dzielili domek na kilka osob, ale nie mieszkali obok/w bloku socjalnym Sa rozne gusta, ja juz bym wolal namiot w parku rozbic przynajmniej kvrwa spokoj a nie ciagle darcie mordy, raz mialem [...]
mnie sie zawsze wydawalo ze jest latwiej z uniwerkami w UK ale jak widac nie jest tak 'rozowo', bez kitu nie jestesmy tutaj traktowani na 'rowni', mamy tyrac, siedziec cicho i placic podatki, od co. Jak to moj swietej pamieci wujaszek(byly prezes NIK'u btw) powiadal ze nie chce dozyc chwili kiedy Polacy beda 'pariasami narodow' a wiedzial o tym 20 [...]
[...] jest robić w większym zakresie obciążeń np 20/28/36 i czy progres z treningu na trening i serii na serię jest ok czy lepiej robić po 2 treningi z tym samym cięzarem? Dużo zależy od poziomu wytrenowania. Przy trzech seriach jest w sumie niewielkie pole do popisu. Ponieważ jeśli zaczniesz za wysoko, to zamiast mięśni będziesz z dużym [...]
W oryginale byłoby lepiej jednak. No ale niech tam. Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad ze sztanga na plecach 3x 10 60sek przerwy 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę + wyciskanie żołnierskie sztangi 3x10 lub sztangielek 3 a+b. wypady z [...]
No ale mnie nie boli tak że cały czas, tylko przez ułamek sekundy przy przysiadzie, mniej więcej w momencie gdy noga jest ugięta pod kątem prostym, pozatym nic sie nie dzieje, nie boli przy chodzeniu, siadaniu etc. :(
Czym się różni rumun od zwykłego mc? Niby krótkie i proste pytane a można się rozpisać. No ale w telegraficznym skrócie. Nie ma pojęcia zwykły martwy ciąg - jest po prostu martwy ciąg, czyli podnoszenie ciężaru z martwego punktu (czyli z zatrzymania na podłożu). Można wyróżnić tu dwa rodzaje - klasyczny i sumo. I tu podnosisz sztangę z ziemi do [...]
a to dobrze. Miałam wątpliwości do tego, bo wszędzie się czyta,że FBW jest na okres 6-8 tygodni. A jak z ciężarami na kstałtowanie sylwetki u kobiet? Słyszałam, że na początku co tydzień zwiększać ciężar, no ale jesli bedę tak zwiększać to za X czasu będę musiała mieć nie wiadomo ile...
[...] ruchu oraz dobór ćwiczeń. Nie zawsze klasyczne wznosy będą najlepszą opcją. Mogłabym odpuścić wznosy i zastąpić je wyciskaniem, chociaż i tak pewnie przy MC i reszcie ćwiczeń na plecy mocno popracują, wiec nie wiem, czy to dużo zmieni... no ale dobre i tyle. Zapuszczę włosy najwyżej :-D Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-15 07:46:49
[...] mógł z wami komentować tej jakże wspaniałej gali, ponieważ wyjeżdżam z dupeczkom na łikend. Przykra sprawa. To potwierdza prawdziwość twierdzenia: "Najlepsza baba to własna graba". No, ale tak na serio to miłego weekendu życzę. Gala jest PPV czy w TV? bo nie wiem czy brać laptopa. W TV na Polsacie, a na laptopie to KSW TV można kupić za 7 zł.
dzięki za odpowiedzi i linki!no ale cóż, trochę to jednak kosztuje, chwilowo będzie mi musiała wystarczyć żelowa nakładka na siodełko-nie wiem czy próbowaliście czegoś takiego, ale muszę przyznać, że to naprawdę warto mieć-jazda bez porównania wygodniejsza, a minusów za bardzo nie widzę. ale to nie zmienia faktu, ze i pampers w spodenkach by się [...]
Ty no ale chyba widac proporcje talia - barki / szerokosc pleców czy cos takiego %-) i ja nie mowie że ma złe plecy, przeciez na 9 lat nie można niczego wiecej oczekiwać, dobra spadam, to do niczego nie prowadzi
Dieta redukcyjna do oceny, 84kg
