no ale

nic mnie u goscia nie zdziwi juz,ma swoj swiat ewidentnie. ale tak serio,to chyba placi tym ludziom za pokazywanie go w materialach,nie chce mi sie wierzyc,ze ktokolwiek powazny korzysta z jego promocji "zaplac za 3 godziny treningu z Senpai,a dostaniesz 2", myslac,ze wyciagnie z tego cokolwiek,co pomoze mu w walce. %-) te jego sztuczki sa fajne [...]

[...] jako w miarę bezpieczne a przynajmniej jest ktoś kto wydaje się, że ma jakieś pojęcie o tym co robi. Szkoda tylko, że zajęcia są w Chorzowie w tygodniu a nie w weekendy no ale nie można mieć wszystkiego. Może we Francji coś znajdę chociaż pewnie będzie trudno z angielskim u nich. Dzięki za wszystkie sugestie i mam nadzieję, że ktoś jeszcze na [...]

Dzięki Visnioffy.A przy jakiej wadze? Zresztą zaraz wpadne do Twojego dziennika:) Ten brzuch trochę komicznie wtedy wygląda no ale skoro tak musi byc:)

No, ale rano jest płaski :-)) Jak wypracujesz sobie porządne mięśnie na brzuchu, to i Ci nie będzie odstawał tak po jedzeniu, bo będzie miało go co trzymać.

Nie mam słów... ileż to razy wspominałem, że Palhares pierwsze co powinien z psychologiem/terapeutą pracować. No ale SFD widać nie czyta. No i w taki oto sposób, przez zrytą psychike, niezwykle utalentowany zawodnik co jest w stanie poddać każdego, którego walki zawsze sie ogląda z przyjemnością i są emocjonujące zepsuł sobie kariere. Ciekawe czy [...]

Jest dobry a poddania ma nogi... no właśnie kto tak jak on ma je obecnie w MMA równie dobrze dopracowane i jest przy tym cholernie silnym skurczybykiem? Dlatego szkoda że go wywalili no ale może wróci jak się dobrze będzie sprawował jak pokaże że umie puścić na czas :-D

[...] jakaś stacja niekoniecznie FOX to kupić czyli tak gala w Polsce będzie o 20 nie o 3 jak robią dla Japońców. po drugie skoro dochodzi aż tyle gal w tym roku to podejrzwam ,że utworzą takie coś jak np UFC Poland czy UFC Russia No ale mogę się mylić i te dodatkowe 15 gal to będą robić w turcji,francji czy indiach gdzie MMA jest bardzo popularne

Ile ma w pasie czy do jakiej wagi chce zejsc to ja nie mam pojecia, jemu szczerze mowiac zalezy po prostu na zrzuceniu fatu bo ma go sporo. Wiesz o co chodzi, zrzuci chlopak fat i bedzie mogl startowac z masa, przynajmniej ja mu tak poradzilem, bo imo robienie masy jak sie jest dosyc otluszczonym jest do dupy, bo tak wlasnie sie wyglada. No ale co [...]

troche mnie przeraża taka dawka kalorii przy diecie (przyzwyczajona jestem ze 1000 kcal na diecie to objadanie się) no ale skoro tak mowisz to zapewne wiesz lepiej. Moim najbliższym celem jest wazyc 98 kg.Kiedy tyle waże wyglądam jakbym miała jedynie mocno zaokrąglone biodra ale w zasadzie nie wyróżniam się wtedy.Mówiły mi to osoby postronne (nie [...]

pewnie rozbil zeby sie lzej trawilo a co do ww to jesli juz to wiejskiego bardziej nalezałoby sie czepic ale że dietka lekka i zbilansowana to nie szkodzi to nic lniany? znakomita sprawa, tyle no ale to nie dział od tego

Przykre jest to ze Jarek naderwal prawy biceps. Mial szanse walczyc o trzecia lokate. No, ale coz takie sa uroki tego sportu. Mimo wszystko gratulacje dla Jarka, bo jest to jego najwiekszy sukces. Zmieniony przez - metrowiec w dniu 2005-10-07 19:52:45

wzrost koło 180 cm, tzn nie zalewa aż tak bardzo no ale z kolei też nie jestem chudzinką, ot tak po środu ;D Właśnie jakie są Wasze opinie do jabłek? bo niby węgle, ale głównie fruktoza i IG też niskie, więc można jeść czy raczej nie? Pozdrawiam

Czyli jednak pomylka... , W ogole dziwny ten poster. No ale fakt, jak juz sie Piotrkowicz tam znalazl to zobowiazuje go to do wystartowanie:) Ale zapewne zmienia jeszcze ten plakat.

Szok! nareszcie go docenili No ale z takimi nogami to na Mr.O nie powalczy, musi nad nimi ostro pracować bo strasznie odstają. Ale cieszmy sie ze w ogóle dostał kwalifikacje

Ja tam sie tylko wczoraj obzarlem... Dzisiaj wstalem o 12 po imprezce i juz normalnie diete przestrzegam to juz jest jak nałog no ale coz... facet musi miec jakies zamilowanie

Ja właśnie zjadłem ostatnie porcje ciasta Miałem już tego nie jeść, no ale miało sie zmarnować?

No ale ta dieta nie jest "rewelacyjna" niezależnie od płci konsumenta ;-) Mnie sie zdarza kupić gotowe mielone, ale to jednak ryzyko - nie wiesz ile mięsa, ile kolagenu i innych tajemniczych ulepszaczy. No i jak masz w planie bardziej tłuste mieso, wywalasz ten olej ze śniadania czy te kabanosy i tłuszcze się zgadzają. Posiłki bez tłuszczy sa [...]

Dobra trzeba by się brać za ten trojboj , jeszcze zobaczymy ale najbliższą duża impreza w trojboju. To mistrzostwa Świata WUAP Węgry (koniec września ) , jeśli bym się zdecydował to celuje w kategorię submasters 140kg. Oczywiście nie wiadomo jak to wszystko pójdzie i czy dam radę ale na pewno w optymistycznej wizji chciałbym atakować RE w mc 310 [...]

[...] nie to samo co 3xMT a stażu już troche mam :) Tylko chodzi o to żebym nie żałował kiedyś tego wyboru bo teraz mam 15 lat jak widzicie w profilu 5 miesięcy sie wyrobiłem i wyglądam jakoś.. a tak 18 lat, 3 lata stażu na siłowni to było by Si , no ale fighter ze mnie by nie był w porównaniu to 5xMT Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-06-07 19:38:21

[...] od 1-3 tygodnia, tyle, ze robiłem klatke równo 3x w tygodniu. No i wszystko robilem wg takich radzieckich tabel AS Prilepin (byly co prawda podane serie i ruchy dla podrzutu, no ale uznalem, ze skorzystam z nich). Final byl taki, ze wszystko robilem ogolnie z jakims zapasem np. najmniej 1 ruchu, ale efekty po takich 2 cyklach byly zadne.