Szczypiorr dźwiga +900kg w domu

Jeszcze tylko 180 i będzie git xd

400 kg to kosmiczny wynik już ja osobiście to bal bym się o kolana i kręgosłup.

Ale siad ładny

Jasne że kosmiczny dlatego ja robię 220 a ktoś gdzieś tam 400 xd , natomiast żeby kiedyś myśleć o tonie , musi być +350 zdecydowanie. Na ten moment szczerze nie mam pomysłu bo za dużo problemów, zobaczę jak się sprawie rozwinie. Na ten moment staram się +5 kg tygodniowo dorzucać

Dobra trzeba by się brać za ten trojboj , jeszcze zobaczymy ale najbliższą duża impreza w trojboju. To mistrzostwa Świata WUAP Węgry (koniec września ) , jeśli bym się zdecydował to celuje w kategorię submasters 140kg. Oczywiście nie wiadomo jak to wszystko pójdzie i czy dam radę ale na pewno w optymistycznej wizji chciałbym atakować RE w mc 310 RŚ w mc 320 i RŚ i RE w trójboju 800. Jest to dość ambitny plan jak na pierwszy start a jednocześnie wzglednie realny , zobaczymy jak zdrowie i niestety czas bo tego będę miał w okresie wakacji bardzo mało. Obecnie wyciskam 90kg ale wiadomo kontuzja, przysiad 230 no ale zaczynam siady i ciągów nie robię , tylko trap bar dzisiaj spróbuję 270

Lajtowy trap na 280 + pauza

Zeszczuplałeś!?
Uda wydają się być bardziej wyrzeźbione a i ramiona również mają bardziej przyjemny kształt niż u większości siłaczy.

Mniej jem na razie tz nie zmuszam się na tym etapie , odstawiłem kreatynę i wsumie wszystkie suplementy więc trochę mniej wody. Zeszło może z 3-4 kg wody od WPA. Natomiast brzuch coraz większy. Pewnie kwestia moich problemów z jelitami i trawieniem i jednak mimo wszystko sporo jedzenia . Nie zmuszam się ale przy braku jedzenia wlatują często jakieś przyjemne kalorie . Zacznę ciężko ćwiczyć , dużo jeść to będę jeszcze grubszy

Niestety mój organizm + kg które planuje dźwigać raczej nie są predysponowane do lepszej sylwetki. Taka ciekawostka jakoś czas temu robiłem mini wycinkę i mi się spodobało , jak już skończę s TS a myślę że to max 4 lata to planuje wrócić do sw + elemty siłowo/sprawnościowe robić + zmienić sylwetkę na dużo bardziej estetyczna. Pewnie bez szaleństw ale waga 100-110 i bf kilkanaście procent byłoby super dla gościa +40

Coś takiego dzisiaj dostałem , teraz czekam na resztę :) Wiem że są lepsi ale jestem zadowolony jak na start po takiej przerwie