Mam zamiar zarzucic M1T + 4-AD. Pytanie jest takie: czym sie dobrze zabezpieczyc co to by mnie nie zasyfilo na i po cyklu. M1T nie konwertuje do DHT, a przynajmniej w dawkach jakie bede bral (15mg/ed), wiec nie wiem czy jest sens brac finasteryd..no ale dorzucam tez 4-AD. Dobre rady wynagrodze. PS: O prysznicu itd. juz wiem.
jak w temacie.. mam swoją 'siłke' w garażowym kanale.. tylko problem z temperaturą .. Jest zimno nie aż tak bardzo że mnie telepie no ale np. jak oddycham głęboko przy wyciskaniu to para z ust leci jak bym szluga jarał hehe mam niewielką 'farelke' coś takiego.. 3 sprężynki nagrzewające sie.. niestety ogrzanie jest znikome.. Szukam sprawdzonych [...]
elo tutaj pare zdjec o bardzo slabej jakosci;/ niestety byly robione w pospiechu a nie mam dostepu anrazie do aparatu cyfrowego ani skanera;/ no ale cos moze zdolacie ocenic...z gory dzieki;] SiGUsEk
Witam.Jak w temacie...nie zauwazylem objaw takiego negatywnego puchniecia, nabierania wody.5 maja zaczalem przyjmowac bialko 80, HMB, BCAA i mono olimpa.Kupilem puszke 600 g, skonczylem pierwszy cykl i postanowielem nie przerywac i zazywam kretke dalej.No ale nie puchne co nawet mnie cieszy.Kiedys bralem mono z TREKA a wczesniej cos z USA i [...]
[...] dotyczące odżywki jaką mam wybrać środki to tak w granicach 120zł zastanawiam się czy wybrać odżywkę na masę czy samą białkową na siłowni ćwiczę 2 lata i teraz na wakacje zalezy mi aby trochę przybrać mięśni ;) Jak myślicie co będzie dla mnie odpowiednie oczywiście tez wiem że dużo zależy od diety no ale postaram się jak najlepiej odżywiać się [...]
Cześć, chciałbym zacząć diete,bo biegam i stosuje spalacze więc brakuje tylko diety.. mam 180 i waże 71kg no ale jest tłuszczyk na brzuchu lekki więc chciałbym zgubić z 1-2kg tygodniowo - czy to jest możliwe? dodam że chce schudnąć "mądrze" aby to nie przysporzyło mi więcej problemów typu jo-jo Współczynnik BMR 1842.11 Aby utrzymać wagę Kalorie [...]
TRening koncze o 20.15.. o 20.30 jem posilek po treningowy. a o 21.30 jestem w domku . wiec o 21.30 jem posilek na noc samo bialeczko.o kolo 23 ide lulu.( nie wiem po co to napisalem ,no ale wrazie zeby nie bylo pytan xD) i mam pytanko czy jako posilek potreningowy moge se wcinac bialy ryz + starte jabluszko + kawalki bananow . Moze byc jako [...]
witam :) chciałbym się spytać o opinie produktu Mass up Activlab... cz stosujący to są z niego zadowoleni ? czy się opłaca go kupować ? chciałbym kupić tego 7 kg, no ale za bardzo nie znalazłem opinii na ten temat, a nie chcę na darmo kasy wydać :P z góry dzięki za odp.
[...] mam przepukline okolopepkowa, dokladnie nad pepkiem, mam kulke, zaczyna troche bolec, kiedy wchodze na wieksze ciezary, czytajac o tym, wszystko na to wskazuje, no ale lekarz zbada i powie co i jak. Mial ktos kiedys taka przepukline? Jak zabieg? Ile po zabiegu off, to mnie interesuje najbardziej? Trzeba sie pucowac o cyklu? Nigdy nie [...]
Witam , bolą mnie plecy od 2018 . Chcę sie poradzić poradzić co robić dalej bo uprzykrza mi to życie . Byłem u 5 fizjo: jeden powiedział że mam dyskopatie i kazał mi robić wyprosty następny że hiperlodroze ostatni jeszcze coś innego i inne ćwiczenia. Byli zgodni z rezonansu kręgosłupa nic niepokojącego nie widzą. No ale nic nie pomagało ćwiczenia [...]
[...] wolniej opuszcza ciezar a szybciej podnosi a na mase robi sie tak aby jak najwiekszy ciezar podniesc i juz nie stawia sie takiego oporu przy opuszczaniu ciezaru ???? uslyszalem to od kolegi ktory twierdzil ze wyczytal to w jakims pismie kulturystycznym ja go wysmialem bo wszedzie slysze ze technika jest najwazniejsza no ale moze to ja sie [...]
[...] mi ją polecił. Potrzebuje jej tylko do cyklu na Xpandzie jako dodatek, a podobno dobra i bardzo dobra cena (20 zł za puszke 250g). Obecnie kończy mi się Vitalmaxu kreatynka którą sobie chwalę, no ale jak to z mono bywa różnicy wielkiej nie ma tyle co firma. Jednak upewnić się zawsze warto ; > Zmieniony przez - Calypso w dniu 2012-04-18 11:23:22
Ludzie nie dawajcie fotek po kilku miesiącach ćwiczeń, naprawde nie jest co oceniać a to co jest to już było, a dzięki ćwiczenią w niewielkim stopniu się polepszyło. ******lca można dostać jak gośc po 2,3 miesiącach zdjęcia wysyła, takemu coś urośnie i odrazu się podnieci. Po 2,3,5 latach rozumię(ewentualnie po roku), no ale ludzie, bez przesady
[...] trenowane partie miesni na 2 dni? tzn 1 dzien : klatka-nogi-triceps i 2 dzien: plecy-barki-biceps czy inaczej? wiem kiczowato strasznie 2 razy w tygodniu troche mało no ale wogóle nie mam czasu ;/ do dyspozycji mam drązek i jedną hantelkę ( nią moge cwiczyc w sumie miesnie ramion- dosc spore obciazanie) czy wogóle jest sens tak cwiczyc ? [...]
[...] wczesniej tego nie bylo i jest to dosc niewygodne poniewaz przy wiekszych ciezarach coraz to bardziej meczace;/ Moze ktos mial pdobna sytuacje? gryf to 183 cm niemam pojecia ile wazy ;p no ale chyba nie powinien sie tak wyginac poniewaz max ile na niego zalozylem to 100 kg wiec bez przesady. jak ktos wie to niech napisze Dzieki z gory Pozdro
[...] 55 lat jaki rozklad bf ? zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi mi 1950 wiec po odjeciu 200 kcal wychodzi 1750 wydaje mi sie ze to troche za malo, co prawda praca siedzaca no ale mimo wszystko wydaje mi sie ze to malo, jesli chodzi o ruch to rano pol godziny rowerka jako dojazd do pracy i po pracy to samo. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
[...] juz jaką kontuzję doznaliśmy to jeśli udało nam się z niej wyleczyć to napiszmy w jaki sposób, dzięki temu tematowi, może uda się stworzyć małą 'bazę' przestrog no ale prócz tego jak wyjść z tej kontuzji. Np. po złamaniu co jedliscie, co zalecił wam lekarz, jaką przerwe mieliście, ile w gipsie itp. Sądze że temat może się przyjać, [...]
[...] mam kretynę allnutrition i moje pytanie brzmi, czy można ją łączyć z gainerem? czy raczej lepiej po prostu białko? ogólnie to jaka jest różnica między białkiem a gainerem? wiem, że pewnie było wałkowane 100 razy na forum, no ale jak ktoś może tak w jednym zdaniu podsumować to bym był wdzięczny. Zastanawiam się po prostu co kupić do tej kreatyny
witam! od pewnego czasu niestety musze cwiczyc bez obciazenia w domu. do teraz cwiczylem hst no ale juz nie mam takiej mozliwosci. cwiczenia ktore wykonuje to przysiady, podciaganie na drazku, pompki, brzuszki. w hst wykonywalem podobne cwczenia tylko przysiad zamiennie z MC i zamiast zwyklych pompek robiloem pompki na poreczach. wtedy robilem 1-2 [...]
