czy to prawada???????????

wlasnie jak w temacie czy to prawda ze jak sie cwiczy na rzezbe to sie robi dokladniejsze ruchy i bardziej technicznie tzn ze sie wolniej opuszcza ciezar a szybciej podnosi a na mase robi sie tak aby jak najwiekszy ciezar podniesc i juz nie stawia sie takiego oporu przy opuszczaniu ciezaru ????
uslyszalem to od kolegi ktory twierdzil ze wyczytal to w jakims pismie kulturystycznym ja go wysmialem bo wszedzie slysze ze technika jest najwazniejsza no ale moze to ja sie wyglupilem co o tym sadzicie??
z gory dzieki za odpowiedzi

masz racje technika najwazniejsza nie sluchaj kumpla

przy masie- technika ważna. Wolniejsze opuszczanie od wyciskania.Cięzar jest jedynie środkiem do masy.

przy rzeźbe-Szybkie ruchy, technika nie jest wtedy taka ważna jak przy masie.

Wedlug mnie to i przy masie i przy rzeźbie potrzebna jest dobra technika niemniej jednak uważam że przy rzeźbie ruchy powinny być bardziej dokładne i czyste technicznie, chodzi przeciez o jak najwiekszą izolazje ćwiczonego mięśnia a bez idealnej techniki to nie jest zbytnio mozliwe. Na mase można stosowac np powtórzenia oszukane które już są odstępstwem od idealnej techniki. Oczywiście przy treningu na rzeźbe nie trzeba akcentować zbytnio fazy negatywnej, ruchy powinny być w miare szybkie lecz kontrolowane, niejakies podrzucanie sztangi itd. Ale to tylko moje skromne zdanie

pozdro

Don Garcia.Technika przy masie jak i przy rzeźbie jest jednakowo ważna.Różnica polega na tym ze przy nieco wyższym tempie robisz płynne czysto technicznie ruchy z tym że przy większej ilości powtórzeń i przy mniejszych przerwach na odpoczynek. Często ćwiczy się takze w superseriach. Pozdro

Oczywiscie ze tak, jednak przy takich szybkich ruchach oczywiscie ta technika nie bedzie na "6 z +". Mniej wiecej o to mi chodziło.

Pozdrawiam