vader124

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

123

przeczytanych postów

686

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie a w sumie to nic :D:D:D MOJE GG 1802787

Zainteresowania silownia pilka i duzo innych

Dieta mam zamiar

Uprawiane sporty pilka nozna kulturystyka

Ostatnia aktywność 21.09.2007 (18:15)

Data rejestracji 19.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Tussipect o co z tym chodzi jak w temacie czytalem sporo o tym ze ma wlasciwosci odchudzajace i takie tam tussipect ma w skladzie efedryne i podobno w polaczeniu z kofaina tussipect hanuje poczucie glodu i wzmacnia przemiane materii ktos z was to probowal???????? a i	55	2007-03-18 21:22
Odżywki i suplementy	dobrze kupilem prosze o ocene czesc moim celem jest utrata wagi kupilem nastepujace preparaty l-karnityna forte plus olimpu i super fat burner firmy bio tech z usa do tego dawka cwiczen na silce i aeroby no i oczywiscie dieta z gory dziekuje za pomoc to bedzie	13	2007-09-15 17:48
Zdrowie i Uroda	mam problem a zarazem pytanko na temat odżywki witam mam takie pytanko jestem chory na serce mialem operacje i mam sztuczna zastawke ;] ogolnie nie moge cwiczyc ale sobie troszeczke nie za ciezko trenuje;] ogolnie biore leki od rozzadzenia krwi czyli likwidujace witamine e no i mam pytanko	7	2007-06-11 10:56
Odżywki i suplementy	spalacz dla mnie??HELP czesc jak w temacie jaki teraz jest waszym zdaniem najlepszy spalacz tluszczu oczywiscie do teo bede trenowac na silce i jesdzic na rowerku chodzi mi o najbardziej efektywny spalacz dobrze widziany bylby taki z jakimis srodkami pobudzajacymi z	12	2007-02-23 14:39
Trening dla zaawansowanych	problemy z sercem jak cwiczyc mam 19 lat 187 cm waze 89 kilo chce troche pocwiczyc na silowniprzybrac troche na masie miesniowej zgubic troche tluszczu glownie z brzucha a mam problemy z sercem dokladnie mam wrodzona wade serca niedomykalnosc zastawki od urodzenia nie moglem	6	2007-02-22 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	JAK OCENIACIE DIETE NA PRZEMIANE MATERII?? czesc mam zamiar zastosowac diete na przyspieszenie przemiany materii jka oceniacie ta diete jest radykalna ale czy skuteczna ?? nie ma efektu jojo?? moze ja ktos probowal?? prosze o podpowiedzi tu daje linka do opisu	4	2006-09-13 23:09
Trening dla zaawansowanych	problem z bicepsem pomocy !!!!!!!! moj problem polega na tym ze nie mam zakwasow na bicepsie a na wszystkich innych partiach sa slyszalem ze jak sa zakwasy to trening byl udany no ale na treningu bica czuje zmeczenie i ostatnie powturzenia robie z najwiekszym wysilkiem bica	8	2005-10-23 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	najlepsze posilki pomozcie mam taka prosbe podajcie swoje najlepsze potrawy niskotluszczowe i wysokobialkowe pozdri i prosze o pomoc	15	2005-10-02 19:10
Trening dla zaawansowanych	czy moze tak byc?????? czy moze byc taki trening?? pon: klatka, biceps, przedramiona sroda: plecy i kaptury piatek: barki triceps pasuje tak czy moze inaczej robic moze inaczej polaczyc grupy miesni albo przestawic treningi?? nog nie mam narazie bo mialem	4	2005-10-07 23:43
Trening dla zaawansowanych	czy to prawada??????????? wlasnie jak w temacie czy to prawda ze jak sie cwiczy na rzezbe to sie robi dokladniejsze ruchy i bardziej technicznie tzn ze sie wolniej opuszcza ciezar a szybciej podnosi a na mase robi sie tak aby jak najwiekszy ciezar podniesc i juz nie stawia	5	2005-10-07 23:50
Zdrowie i Uroda	CIAGNIE MI SIE SKORA CO ROBIC ?? mam problem ze skora mianowicie strasznie mi sie rozciaga zle to wyglada nie wiem o co chodzi pomozcie pozdrawiam	6	2005-10-06 19:58
Zdrowie i Uroda	zestaw kosmet na tradzik prosze o pomoc!!! mam problem z tradzikiem prosze o pomoc w wyborze kosmetykow ktore pomoga w pozbyciu sie tradziku chodzi mi o jakis zel do mycia twarzy, tonik jakis krem i co tam jeszcze doradzicie?? moze jakies maseczki czy cos w tym rodzaju a i jeszcze	1	2005-10-06 19:38
Odżywki i suplementy	jakie suple mi pomoga?????pomocy ! chce zrzucic troche tkanki tluszczowej i jednoczesnie przybrac na miesniach trenuje mniejwiecej co 2 dzien do tego aeroby (rowerek ) czasami gram w pilke nozna nie jem slodyczy i staram sie unikac produktow wysokokalorycznych no ale to jest	13	2005-10-02 10:26
Trening dla zaawansowanych	ostry bol plecow co robic ?? mam statnio ostru bol plecow po treningu chodzi o dolna czesc plecow(krzyz) czy pomoze mi pas ?? prosze o pomoc bo mascie nie pomagaja jak na razie	58	2005-09-17 21:42
Trening dla zaawansowanych	co z czym najlepiej laczyc????? no wlasnie jak w tytule jakie grupy miesni najlepiej laczyc na jednym treningu ?? wiem ze kazdy ma swoja opini na ten temat i kazdy ma swoja argumentacje no ale jestem ciekaw co jest tak naprawde najlepsze prosze o pomoc!!!!!! pozdro!!	2	2005-09-22 21:58
Trening dla zaawansowanych	ocencie trening na klatke;] wyciskanie na laweczce prostej-- 1x12 1x10 1x8 1x6 1x4 wyciskanie na laweczce skosnej-- 1x12 1x10 1x8 rozpietki --1x12 1x10 1x8 w wyciskaniu mam zamiar stosowac progresjepo 5 kilo w gore mam tez zamiar co jakis czas zmieniac kat nachylenia	21	2005-09-15 16:34
Trening dla zaawansowanych	co lepsze na brzuch ?? co daje lepsze efekty??????????? jaki zestaw cwiczen jest lepszy na brzuch a6w czy "trening arniego"?? co daje lepsze efekty co wybrac?? pozdrawiam!!!!!!!!!!	5	2005-09-20 19:45
Odżywki i suplementy	najlepsze bialko ---serwatka ????? jakie jest wedlug was najlepsze bialko ?? ktore najlepiej sie wchlania?? a ktore omijac z daleka ?? czy moze lapiej serwatke jakas dobra co polecicie?? pozdrawiam!!!	11	2005-09-19 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	najlepsze zrodla weglowodanow??????HELP!!! jakie sa najlepsze naturalne zrodla weglowodanow zlozonych a jakie prostych?? co najlepiej jesc po treningu a co przed ???	2	2005-09-19 23:45
Trening dla zaawansowanych	bol nadgarstkow co robic?? jakis czas pracowalem na budowie i mialem po tym bole nadgarstkow(pewnie je przeciazylem)teraz zaczalem cwiczyc i bol powrocil i sie nasilil co robic ?? moze pomoga mi jakies usztywniacze na nadgarstki ?? prosze o pomoc z gory dzieki	15	2005-09-16 17:43
Trening dla zaawansowanych	czy ziolo wplywa na trening?? jaki jest wplyw marihuany na efekty treningu?? dzieki za odpowiedzi pozdrawiam!!!!!!!!!	16	2005-09-15 16:13
Odżywki i suplementy	cos na pobudzenie---pomocy mam problem jak tylko wchodze na silownie od razu chcemi sie spac jestem zmeczony i zmarnowany jak klade sie na laweczke to koniec nic mi sie niechce zaraz ziewam i wogole nie weim co sie dziej moze mi poradzicie jakis suplement na pobudzenie bo	21	2005-09-18 18:23
Trening dla zaawansowanych	jak robic przenoszenie hantelki;jak lepiej?? jak lepiej robic przenoszenie hantelki w poprzek czy wzdluz laweczki ?? na ktora czesc klatki to cwiczenie dziala najlepiej ??jak sami oceniacie to cwiczenie?? czy w waszym przypadku bylo efektywne?? pozdrawiam!!!	2	2005-09-18 10:09
Trening dla zaawansowanych	jakie cwiczenia po kontuzji?? jakis czas temu zerwalem wiazadla krzyzowe w kolanie a takze zmiazdzylem chrzastke jakie cwiczenia mi doradzicie po tej kontuzji jestem juz po operacji i niby wszystko dobrze ale musze szybko wzmocnic miesnie czy moge wykonywac wszystkie	1	2005-09-16 17:37
Trening dla zaawansowanych	ocencie trening na klatke;] wyciskanie na laweczce prostej-- 1x12 1x10 1x8 1x6 1x4 wyciskanie na laweczce skosnej-- 1x12 1x10 1x8 rozpietki --1x12 1x10 1x8 w wyciskaniu mam zamiar stosowac progresjepo 5 kilo w gore mam tez zamiar co jakis czas zmieniac kat nachylenia	4	2005-09-15 16:20
Odżywki i suplementy	jkaie suplementy najlepsze na tluszczyk mam pytanie jakie beda najlepsze suplementy na pozbycie sie zbednego tluszczu mam 19 lat 180cm wzrostu i 85 kilo i sporo tluszczyku zbednego prosze o podpowiedzi pozdrawiam	13	2005-05-15 23:34
Trening dla zaawansowanych	jaki trening dla poczatkujacego mam 18 lat.chce zaczac trening.wczesniej cwiczylem tylko troche z przerwami w sumie okolo 3 miesiace.mam troche tluszczykuchce go spalic i zaczac budowe miesni. waze okolo 80kg przy wzroscie	8	2004-12-19 16:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	dobrze kupilem prosze o ocene	2007-09-21 18:09
Odżywki i suplementy	dobrze kupilem prosze o ocene	2007-09-20 18:04
Odżywki i suplementy	dobrze kupilem prosze o ocene	2007-09-16 14:27
Zdrowie i Uroda	mam problem a zarazem pytanko na temat odżywki	2007-06-11 13:25
Zdrowie i Uroda	mam problem a zarazem pytanko na temat odżywki	2007-06-11 13:01
Zdrowie i Uroda	mam problem a zarazem pytanko na temat odżywki	2007-06-11 12:32
Odżywki i suplementy	Tussipect o co z tym chodzi	2007-03-20 15:27
Odżywki i suplementy	Tussipect o co z tym chodzi	2007-03-19 11:01
Odżywki i suplementy	Tussipect o co z tym chodzi	2007-03-19 10:55
Odżywki i suplementy	Tussipect o co z tym chodzi	2007-03-19 10:23
Odżywki i suplementy	Tussipect o co z tym chodzi	2007-03-19 10:09
Odżywki i suplementy	Tussipect o co z tym chodzi	2007-03-18 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie	2007-03-01 15:25
Odżywki i suplementy	jakie suplementy dla dziewczyny	2007-02-25 12:15
Odżywki i suplementy	spalacz dla mnie??HELP	2007-02-25 12:10
Odżywki i suplementy	spalacz dla mnie??HELP	2007-02-24 11:29
Odżywki i suplementy	spalacz dla mnie??HELP	2007-02-23 16:52
Odżywki i suplementy	spalacz dla mnie??HELP	2007-02-23 15:45
Odżywki i suplementy	spalacz dla mnie??HELP	2007-02-23 15:38
Odżywki i suplementy	spalacz dla mnie??HELP	2007-02-23 14:59
Odżywki i suplementy	spalacz dla mnie??HELP	2007-02-23 14:44
Targowisko	PANEL DO CD SONY CDX-5072 LUB KUPIE ODTWARZACZ!!	2006-12-28 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2006-09-14 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2006-09-14 16:03
Odżywki i suplementy	L-karnityna	2006-03-25 10:00
Odżywki i suplementy	Ostatnie pytanie przed zakupem "spalacz tłuszczu"	2006-03-24 16:50
Odżywki i suplementy	L-karnityna	2006-03-24 16:43
Trening dla zaawansowanych	problem z bicepsem pomocy !!!!!!!!	2005-10-24 16:49
Trening dla zaawansowanych	problem z bicepsem pomocy !!!!!!!!	2005-10-24 14:16
Trening dla zaawansowanych	problem z bicepsem pomocy !!!!!!!!	2005-10-24 08:32