jakie cwiczenia po kontuzji??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1101

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

vader124

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 123 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 686

jakis czas temu zerwalem wiazadla krzyzowe w kolanie a takze zmiazdzylem chrzastke jakie cwiczenia mi doradzicie po tej kontuzji
jestem juz po operacji i niby wszystko dobrze ale musze szybko wzmocnic miesnie czy moge wykonywac wszystkie cwiczenia??

Czas to pieniadz, pieniadz to piwo, wiec pijmy to piwo poki czas.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sheik

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 271 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12341

Po takim urazie to radzilbym Ci udac sie do lekarza i spytac sie konkretnie co i jak

pamietaj o dobrej rozgrzewce to najwazniejsze. A jesli chodzi o cwiczenia to mysle ze powinienes zaczac od izolowanych i malymi obciazeniami.

Pozdrawiam

"Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat