mam problem a zarazem pytanko na temat odżywki

witam
mam takie pytanko jestem chory na serce mialem operacje i mam sztuczna zastawke ;] ogolnie nie moge cwiczyc ale sobie troszeczke nie za ciezko trenuje;] ogolnie biore leki od rozzadzenia krwi czyli likwidujace witamine E
no i mam pytanko czy ja bym mogł spozywac jakies odzywki a mianowicie chcialbym białko 89% i czy taka odrzywka nie powoduje wzrostu np miesnia sercowego itp mi sie wydaje ze to nic nie ma do zeczy ale nie zaszkodzi jeszcze zapytac Z gory dzieki pozdrawiam

A pytałeś o to lekarza prowadzącego? Co znaczy nie za ciezko trenuje?

nie za ciezko trenuje to znaczy nie katuje sie ciezko spokojny trening tak zebym dal rade sam mniej wiecej skonczyc serie a jezeli chodzi o lekaza to go nie pytalem i raczej nie zapytam poniewaz on mowi ze trening silowy jest dla mnie niewskazany ;] i jego reakcja na to ze trenuje moze byc bardzo kiepska;] a z treningu nie chcem zrezygnowac nie chcem z siebie zrobic maszynki do zabijania ani zadne kafara trenuje aby poprostu wyglondac na wysportowanego

Nie prościej trening light + dobrze zbilansowana dieta?

po 1 ciezko by mi byłu utrzymac diete gdyz moja praca jest czasami naprawde czasochłonna i mysle ze ciezko by mi było utrzymac diete a po 2 białko było by bardzo skuteczne tak przynajmniej mi sie wydaje ze sie opłaca zainwestowac w takie cos

Myślisz - ale nie spróbowałeś

nie probowac to probowałem jakis czas trzymałem diete jak robiłem A6W ale nie nie była zadna specjalna dieta tylko takie zwykłe ograniczanie sie i jedzenie mniej tłuste i juz wtedy byłociężko a w tedy nie pracowałem ;] a na odrzywke sie zdecydowałem gdyz ona poprosto pomaga i poteguje efekty a tak wogole to mi nie zaleze na nabraniu masu bardziej mi chodzi o poprostu zwykły budulec miesni mam 187cm wzrostu i waga sie wacha w granicy 90 kg

Podaj podstawowe wymiary? Ile wynosi poziom bf?