Tunder

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

377

przeczytanych postów

67385

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Strzelce Opolskie

O mnie ..

Zainteresowania .

Dieta MC 180x2

Uprawiane sporty silowe

Ostatnia aktywność 05.07.2026 (13:34)

Data rejestracji 11.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	zmiana szerokości uchwytu? siema zastanawiam sie nad zmianą szerokości uchwytu w wyciskaniu na płaskiej, teraz wyciskam w uchwycie 55-60cm i zastanawiam sie czy jest sens przechodzenia na szerszy. dziwne jest to że w takim uhcwycie 100 wyciskam 8x, a wąskim na trica (coś	11	2007-07-31 11:53
Inne dyscypliny	rower 500-600zł witam wiem że takich postów było dużo ale mam dylemat - chce kupić rower górski 500-600zł i nie wiem jaki wybrać. oczekuje na waszą pomoc	10	2006-07-09 20:01
Zdrowie i Uroda	Ablacja witam. prosze o jakieś informacje na temat prywatnych zabiegów ablacji-- kliniki koszty i wszystko co będziecie wiedzieli . z góry dzięki!! pozdro	4	2005-10-13 20:37
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do Mawashi'ego siema mam takie pytanie: ostantio czytałem post zakrzesia w którym poleciłeś mu trening z metodą jednej serii. był on rozłożony na 4 dni i tu mam pytanie czy nie dałoby sie go rozłozyć na 3 dni w tygodniu?? jeśli tak to jakbyś mógł napisać jak. tu	3	2005-04-20 17:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2023-04-04 18:59
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2023-04-04 17:03
Administracja i Moderatorzy	czy zmieniliiscie interfejs forum	2017-04-30 10:59
Administracja i Moderatorzy	czy zmieniliiscie interfejs forum	2017-04-26 17:46
Administracja i Moderatorzy	czy zmieniliiscie interfejs forum	2017-04-25 18:59
Targowisko	[S] Brama,Wyciag,Maszyny na nogi,brzuch itd HES OLYMP Śląsk wysyłka!	2017-02-18 10:31
Zdrowie i Uroda	pękają mi zęby ! pomocy !	2016-10-02 09:22
Po siłowni, o siłowni	cukier hamuje wzrost	2016-09-17 17:13
Po siłowni, o siłowni	cukier hamuje wzrost	2016-09-17 16:50
Po siłowni, o siłowni	cukier hamuje wzrost	2016-09-17 16:26
Po siłowni, o siłowni	cukier hamuje wzrost	2016-09-17 15:47
Po siłowni, o siłowni	cukier hamuje wzrost	2016-09-17 14:17
Informator OPOLSKI	Boks w Opolu! Boksuj i Ty!	2012-06-17 09:59
Informator OPOLSKI	Boks w Opolu! Boksuj i Ty!	2012-06-15 14:19
Zdrowie i Uroda	Łupież	2011-12-26 21:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarta Liga Wyciskania Leżąc woj.Łodzkiego	2011-12-15 23:42
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarta Liga Wyciskania Leżąc woj.Łodzkiego	2011-12-15 22:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Gumy do treningu	2011-05-14 12:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Silny chwyt	2011-04-19 22:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Silny chwyt	2011-04-19 17:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Silny chwyt	2011-04-19 16:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening niemieckich cieżarowców.	2010-11-19 11:12
Trening dla zaawansowanych	Dziennik treningowy Kruszyny.:)	2010-06-13 19:59
Informator OPOLSKI	Rugby/Football Amerykański	2010-01-23 22:55
Aktualności - Sporty Siłowe	siła scisku	2009-05-06 22:34
Informator OPOLSKI	Wasze zdania o siłkach w Opolu :)	2009-03-31 21:10
Odżywki i suplementy	Zestaw na mase za 2000	2009-01-10 17:03
Odżywki i suplementy	Zestaw na mase za 2000	2009-01-10 16:47
Trening dla zaawansowanych	Do pumy666 - Barki	2008-12-15 10:25
Aktualności - Sporty Siłowe	rekord na MC	2008-11-27 22:51