no ale

Już rano było konkret, takiego nabicia to nie pamiętam u Ciebie :-D No ale fakt, że zawsze widziałem Cię przed zawodami, a nie po ;-)

[...] i rozkminialiśmy czy Basia pod makro Ci zrobiła %-) Haha napewno nie xD bo wtedy by sie nie opłacało siadac do tego;d to co na zdj to jest z 500g ryżu :) ja pewno 300g No ale samemu robisz to przynajnej wiesz z czego;) wiem ze malo fatu węgli sporo i jest git. Wczoraj dzień z prio na plecy to niech rosną;) %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

Tak. Przez chwilę myślałem jeszcze o mate 20 X, bo cena niewiele wyższa, no ale ekran 7' to już jednak przegięcie %-) A resztę parametrów ma jak pro. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-12-02 17:29:35 I potem weź w lecie włóż go do krótkich spodenek, to Ci spadną %-)

[...] 55kg 3b. Francuz hantlami skos 4x15 10kg 3c. Uginanie sztangą modlitewnik 4x15 25kg + aero 30 min 7 trening z rzędu, i o dziwo jakoś żyję, katabolizm mnie nie zjadł %-) No ale chęci za bardzo nie było. Za to siły były, i to aż dziwnie dużo :-D Wycisk poszedł tak lekko, że aż musiałem kilka razy ciężar liczyć %-) Potem też lekko podokładane, i w [...]

[...] nie wyrobiłem po 12 powtórzeń, gdzie ostatnio było na styk. W JM też +5kg, i nawet lekko. W młotkach nie dodawałem, bo ostatnio ledwo poszło. Dzisiaj też niewiele lżej. No ale pompa beznadziejna, czułem się jak flak... Widok w lustrze też nie najlepszy, wszystko małe i bez wyrazu. Mam wrażenie, jakbym cofnął się do czasu wyjścia ze szpitala. [...]

No ale pompa beznadziejna, czułem się jak flak... Widok w lustrze też nie najlepszy, wszystko małe i bez wyrazu. Mam wrażenie, jakbym cofnął się do czasu wyjścia ze szpitala. Załamujące to trochę... Mi to brzmi jak jesienno/zimowa depresja . D3 aby bierzesz? :-D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-12-08 00:15:03

[...] skos już szedł ciężko, a dzisiaj dołożone 2,5kg w każdej serii, i poszło nieźle. Na smithcie też 2,5kg dołożone, w wiośle podobnie. Pompa jak zwykle ostatnio - słaba, no ale tu nic nie poradzę... Jak mówiłem - równo 100kg na wadze. Liczę, że teraz już tak szybko nie spadnie, więc nie podbijam kcal. A jeśli się mylę, to najwyżej w sobotę znowu [...]

fakt,jak bym nie mógł czegoś robić,a miał świadomość, że po zabiegu będzie lepiej,to bym się nie zastanawiał chyba. No ale jeszcze zdanie lekarza ważne,ciekawe co powie jak się w końcu dostaniesz

Raczej spektakularnych ciężarów nie będzie, bo jednak u mnie masa i redukcja może się różnic tylko ilością kcal. Do tego ciągów nie mogę, siady będą na końcu, wiosła tylko z oparciem. No ale każdy progres ucieszy :-)

Tylko te dużo, to i tak będzie znacznie mniej, niż ktoś pokroju właśnie Adama, Lukiego czy nawet Ciebie Dawid :-) No ale właśnie, nie da się uogolniac. Co organizm, to inna reakcja na wszystkie bodźce.

Płasko gdzie? No ale domyślam się co czujesz jak taka ch*jnia, nie trenowanie..

Wiadomo że każdy chce dobrze. Jak czytam co się dzieje u Mariana, to też chciałbym dać mu milion rad, jakoś pomóc za wszelką cenę. No ale się nie da... Samemu trzeba z tym walczyć. Jedynie jakieś wsparcie psychiczne można okazać, choć teraz sam wiem, że po jakimś czasie i to niewiele daje niestety.

Gdyby to wszystko zależało od osób, które chcą mi pomóc, to ja byłbym chyba najzdrowszy na tym forum, i ja zawsze o tym pamiętam :-) Takie chociaż pocieszenie. No ale nie zależy...

Pleców Paweł nie ma złych, jedynie nogi slabiutkie. Mimo całorocznego priorytetu niewiele się poprawiły. Nie pamiętam na ilu kończył masę, no ale różnica spora :-) /SFD/2019/3/10/807358f33fa342189096fabe008c34be.jpg /SFD/2019/3/10/b64dbaf58c364dcc8cec1c978c55726a.jpg

Niee to nie to. Właśnie ostatni okres mam bardzo nerwowy, irytuje mnie dosłownie wszystko, dobijam się każda pierdołą... Psychicznie szczerze dawno nie byłem w takiej rozsypce. No ale cóż, trzeba walczyć.

Piechowiak przeładował... 40k kcal z maka chyba %-) Do końca miałem jakieś ciche nsdzieje, że Paweł od Dawida to zgranie. No ale głupie nadzieje :-P

Jak nie, wysyłałeś mi jakiś czas temu na pw :-D No ale dwojkami to rozwaliles dzisiaj.

no, ale tez - ja to ja, Przemo widzial dzisiaj fotki przed odwodnieniem i wcale plaski nie jestem

No, ale czemu? %-) Nie raz laczylem, jakoś żyję. Chyba że jakieś wartości się marnuja wtedy, to ok %-)

Kondziu ja wiem ze masz rację, i wiem że gdybym napisał to i poszedlbys że mną i zrec, i pić czy tańczyć. Tylko to serio nie jest takie łatwe... I głowa, i cialo są jak nie Twoje. No ale jak mówiłem, powoli wychodzę na prostą :-)