no ale

Rain najblizej no ale chyba nie po jednym tylko, co?

[...] musial wygrac te zawody. jestem zaskoczony, co on zrobil z ta ciaza ze jej nie bylo widac na scenie? przeciez w tych filmikach z przygotowan mial taki kibel ze szok. no ale czego nie zrobil, wyszlo mu to super. na cutlera jednak to za malo, za to z philem i branchem moglby juz powalczyc :) Burneika - jeszcze niekompletny, za male nogi z [...]

No niestety, tym bardziej że się spięłam po wakacjach i naprawdę się staram w treningach i trzymaniu miski, a tutaj niestety trening nie wskazany, ale piję mikstury na odporność i chyba jest już w miarę okej, no ale mogłoby być jeszcze lepiej heh :D

zasmuciłeś mnie propozycją wyrzucenia węgli w DNT no ale cóż, nie spróbuję to się nie przekonam :) hehe . a jak u Ciebie sprawa wyglądała z cheat day/cheat meal/dniami ładowania węgli, stosowałeś którąś z metod? jak to mniej więcej wyglądało? sory ale pomęczę Cię jeszcze trochę bo masz spory zasób wiedzy praktycznej :) Zmieniony przez - nick23 w [...]

Dex marsz do gimbazy liczyc sie uczyc %-) Towar mi przyszedl %-) Mam ochotke od razu wyprobowac Hemavolka ale narazie idzie na poleczke. Ogolnie czuje jak mnie lozko ciagnie gdzies mi sie spac nie chce ale ze spalem 6 h to bym sie chetnie jeszcze polozyl no ale wolalbym nie bo jednak szkoda dnia ale no nie wiem co to bedzie. Gabe j**ne i pojde [...]

[...] 15x6kg Triceps Wyciskanie francuskie sztangi 12x30kg 12x30kg 12x30kg Wyciskanie francuskie hantlą 10x7.5kg 10x7.5kg 10x7.5kg Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 15x7.5kg 15x7.5kg 15x7.5kg No dziś ładnie weszło ;].Jak pisał antoś siły nadal jak nie było tak nie ma ;p.No ale systematyczność przede wszystkim pozdr ;]

[...] to być może. Zakończ ten żenujący temat bo tak jak piszesz są undery warte uwagi które mają nieznacznie zaniżone stężenie i są robione sterylnie i są ok pod każdym względem ale pmp się do nich nie zalicza, Jeżeli powiesz że pmp na chwile obecną robi lepiej niż inne ug to zmień dilera, no chyba ze sam nim jesteś i szukasz tu frajerów na towar [...]

[...] trening fajny :-) Przyszla mojemu bratu paczka pod moj adres z odzywkami i dal mi sprobowac "pre-workout". Wzielam tylko 2 lyczki bo balam sie ze nie zasne po tym wieczorem ale musze przyznac ze czuc roznice w treningu i w motywacji.. Aeroby zlecialy nawet niewiem kiedy i gdyby nie to ze juz byla 21 (dosc pozno dzisiaj zajechalismy na silownie) [...]

[...] tak powiem . W Twoim przypadku naprawdę miałeś pecha bo bark to przecież najważniejszy element naszego ciała potrzebny do wykonania prawie każdej czynności na siłowni . No ale najważniejsze że z Twoim uporem po kilku długich miesiącach dajesz radę znowu zmagać się w swojej pasji z ciężarem . Też miałem wypadek po którym nigdy już nie byłem i [...]

tylko tak się wydaje skoro tak to bardzo dziekuje no z tym spamem to moze faktycznie, kilka ostatnich stron to tylko nasze rozmowy no ale odwiedzaj mnie i tak

Pepo, dzięki. Kilobb, wymiary wymiarami, ale wizualnie to duże masz ręce. Co jest konkretnym dokonaniem zwłaszcza przy Twoim wzroście. Podobno czym ktoś jest wyższy tym trudniej mu uzyskać dobry wizualny efekt np. bicepsów. Plecy też spore. I w takiej naturalnej pozycji. Tomasz +2 cm w ramieniu. Jak tego dokonales majac tylko 2 hantle? niezle. [...]

[...] na orbitreku 10x * + 12 minut stałe tempo Dzisiaj zrobiłem bardzo słaby trening, mam nadzieję że to tylko niedyspozycja dnia a nie spadki siłowe. Muszę też brać pod uwagę że jestem lżejszy o 8-9 kg i to też ma spore przełożenie na wyniki no ale psychika jednak chciałaby przynajmniej utrzymać ciężary. Całość do powtórki, poręcze do 22 kg.

No właśnie... do mnie to Pani nie mówi, a starsza jestem ... no ale Obli to szyszka, więc się rozumie

MA BYĆ MASAAA KUR... , z tym, że wyglądam o wiele lepiej niż na tych zdjęciach wychodzi, bo na tej siłowni oświetlenie to TRAGEDIA na maxa...... No ale tam akurat BABA rządzi

Osobiscie znam wiecej przepisów na kurczaka niz na wołowine .. no ale

[...] leżąc bokiem, z ketlem 7,5 kg 3x12 na każdą stronę na koniec rowerek 30 minut z obciążeniem 2, przejechane 17 km a w załączeniu moje plecki obecnie, na razie mało co widać ale coś tam pomalutku wyłazi, dodam że mam mała odległość między końcem żeber a początkiem bioder i dlatego nie mam ładnego wcięcia w talii, no ale na to już niewiele da się [...]

fajny art najgorsze ze ostatnio mam takie podejscie jak w ostatniej konkluzji opisales poza cyklem nie chce mi sie trzymac diety, bawic w rozpiski, zdarza mi sie opuscic trening czy chlac pare dni z rzedu no, ale zycie, jesli mam rezygnowac z czegos co lubie po to by miec po np 6 miesiacach na plusie efekt X albo z niczego nie rezygnowac i efekt X [...]

Podoba mi się ten plan strasznie. No ale narazie hack przysiady.:) Wodynie nie mogłyby być to 15?

no ale to nic nie zmienia w mojej odpowiedzi

Sylwetka sportowa była już wtedy , no ale nie ma się co dziwić jak takie sztuczki potrafiłeś zrobić Wtedy z jakim cięzarem przysiadałeś ? No i sog za filmik ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-16 22:18:26