No, ale w czym BCAA przewyzsza glutamine? jesli mozna prosilbym o jakies argumenty. Zalezy mi na zabezpieczeniu jak najlepszym miesni, no ale znowu kasa nie jest nieskonczona, co zarobie to moje, ale w kresie szkolnym za duzo tego nie jest, a sa tez inne wydatki. Co do witamin, to 15 zł za 60 tabsow to chyba nie duzo, a ogolnie wole uzupelnic [...]
No ale przecież niebezpieczne jest schodzenie na glebę na ulicy.To jest moim zdaniem istne "samobójstwo" .A co jeżeli człowiek jest nie wielkich rozmiarów .Dla byczków którzy mierzą 2 metry i 100 kg to idealny sposób no ale dla człowieka takiego jak ja który waży 70 kg to nie jest dobry sposób.I teraz ja chciałbym się spytać chwytaczy [...]
[...] który głownie robił wrażenie przy wejściu i sie fizycznie udzielał mało, reszta to jakieś 170cm i lekko krępa budowa (wage trudno mi określić, może70-80kg), ale w sumie dość drobni, zadne karki. Ogolne wrażenie nijak pasowało do tego co potrafili zrobic z większymi od siebie. No ale przecież niebezpieczne jest schodzenie na [...]
[...] dretwieje i myslysz ze masz pompe:d Mniej powtorzen wiekszy ciezar i bedzie git Poza tym np na nogi potrzebne Ci ciezsze hantelki do wsipec na palce etc. Bo z 2kg nie zaszalejesz:D No ale kobieta moze zubdowac fajna sylwetke bez duzego obciazenia....zwykle pompki...brzuszki, podicagnanei na drazku...ogolnie trening domatora bedzie dobrym [...]
Twarog chyba nie najlepszy pomysł jako źródło białka w dzień to raczej na noc. No ale nie będę sie wymadrzal bo przez ostatnie pol roku tylko ser biały chudy, serki wiejskie z lidla 0% jadłem całymi dniami...i był to baaardzo duży błąd , No cóż człowiek uczy sie całe życie a i tak głupi umiera:)
[...] na forum czy jakis mody ogolnie tu panujace -tren jest jednym z najgrozniejszych sterydow jaki powstal chyba tylko Antek jest gorszy. Kulturysci z kadry z ktorymi rozmawialem boja sie go brac bo jest zbyt toksyczny, no ale nie dla was. Wogoole przyjmojecie mega dawki towaru i tak sobie przeklada sie to na efekty. (troche generalizuje) globbo, [...]
Dokładnie to zacząłem w lutym po przerwie, ale ja trenuję karate więc się nie lejemy po buźkach rękami. No ale w wakacje kumpel przyjechał który trenuje MT no i trochę popakowaliśmy razem... thx za soga, czekam na dlasze opinie
Haha rów no nie moge hahah, to jest poważny problem a ty sie nabijasz ! :( W takim razie od czego by te suty tak spuchły? W 6 klasie byłem też dosyć gruby ale jakoś skoczyłem ze wzrostem i został mi brzuch tylko i troche 'boczki' ... no ale te suty mnie nie pokoją ;/
Białko nie jest mi potrzebne tak sądzę, w diecie stosuję, nie dużo tak jak dietetyk polecał. DAA stosuję: Megabol - DAA-stin (http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_DAA-stin-opis940.html). A spalacz no własnie nie wiem, czy to zasługa spalacza czy treningu. No ale potliwość po Lipo 6 jest Mega... Zmieniony przez - Matush5 w dniu 2015-01-30 12:55:17
heheh no nie wiem właśnie :] No ale tak sobie pomyślałem, że chyba lepiej jak więcej zjem niż mniej prawda? a w sumie jak zjem mniej to gainerek mi uzupełni ?hmm sam już nie wiem, mógłbyś mi pomóc no i odpowiedzieć na to zasadnicze pytanie ?:) pozdrawiam:)
no dobra zobaczymy tylko coś mi się wydaje że nie dam radę dojść do tych 2200 po prostu nie mam czasu na jedzenie (mówie tu o normalnych zdrowych posiłkach, a nie batonikach w których jeden ma 500kcal), przynajmniej w niektóre dni no ale zobaczymy postaram się zrobić co się da Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-01-28 20:21:54
[...] jedz żółtka, zamieniłbym tego razowca na płatki owsiane, lub makaron/kaszę tam gdzie się da (chyba, że jesteś pewny że to razowiec, a nie barwiony syf, a raczej ciężko o taki), warto zainwestować w normalne masło, no ale te kilka g dziennie roślinnego Cię nie zabije. Jak na powrót po przerwie to dosyć ostry trening sobie dałeś :) Powodzenia.
Antoś swój chłop, może ciska wszystkich dookoła ale w dobrej wierze :) Wiedzę ma ogromną sam czerpie sporo z jego wypowiedzi. Fakt czasami najzwyczajniej przesadza no ale taki już chyba jest, że lubi dopyer.. :D Moim zdaniem wystarczy poddać go lekkiej resocjalizacji to tyle ;)
sniadanie zjedzone itrzeba isc zaczac redukcje drugi dzien rozpoczety i na ten czas minimum 6 tygodni ciezkiej zabawy z cardio ehh no ale waga nie spi obecnie 93 kg......... pozdro
[...] sobie zerknąć w Twój profil na PoTreningu i ja nie wiem gdzie Ty widzisz ten nadmiar skóry? Jeszcze troszkę pracy i dobrej diety i będzie super :) Widziałem jeszcze większe przemiany z otyłej kobiety w bardzo ładną sylwetkę więc można :P No ale oczywiście nie każdy musi od razu jeździć na zawody. Jak mniemam robisz to dla siebie samej :)
lukson, z ciekawością będę śledził Twoje poczynania. Tym bardziej, że Twoja droga do cele jest odmienna od pozostałych uczestników konkursu. Oby okazała się skuteczna choć jak czytam IF to gęsiej skórki dostaję. No ale podobno wszystkie drogi prowadzą do Rzymu. Powodzenia na Twojej drodze.
[...] tresciwe porady zywieniowe niz moja Przy okazji wyniuchalam kolege po fachu, Tiny: pij duzo plynow, najlepiej wody mineralnej - minimum 2.5 litra dziennie + pozostale herbatki, witaminki itp. Ja osobiscie pije litrami nieslodzona herbate, co ma dodatkowy plus, ze rozgrzewa - przydatne podczas redukcji W sumie w dni treningowe [...]
[...] nogi które robie po 5 serii i około 10-16 ruchów (łydke z 30-40 powtórzeń) ten trening co zapodałeś całkiem calkiem bo juz tylko 3 partie na dzien... (na pewno spróbuje) no ale za to przez 4 dni a tam miałem tylko dwa dni hard cora, dobra mniejsza z tym.. w tym twoim planie ile polecasz robić cwiczeń i serii na daną grupe mięśni?? ja myśle że [...]
ok,ale autor tego posta: L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Ciężko uwierzyć w to,żeby Michail bedac tak publiczna osobą,gdzie każdy chyba zna jego imie i nazwisko o raz co robi robił takie rzeczy dla takich groszy.... No ale,różnie bywa,tak tlyko sugeruje,żeby może odrazu nie osądzać
To ja już nic nie rozumiem. Po coś oni(dietetycy) kończą te studia ;) No ale ok, wierzę Wam, bo wiem, że 7 kg w miesiąc to za dużo. Czyli co, powinienem poczytać i poszukać na forum i coś sobie skomponować ?
koloredo - siła/masa fot. 1, 11.
