no ale

"a faceci to co? g****!! - siedzą i lampią się w telewizor i żrą chipsy . " no ale nie wszyscy, bez przesady, ja nie lubie np chipsow =]

Ja jak bylem na basenie typiarka miala bialy stroj i wszystko bylo widac WSZYTKO no ale byla calkiem zdatna

No ale jak sobie podzielę na 4 dni, to będę musiał ćwiczyć więcej ale rzadziej ;P a jak na początek to nie jest dobry pomysł:D łatwo o kontuzję ;P

Oki dzieki postaram sie dostosowac do tego A efekty wygladaja nastepujaco: waga po cyklu +6kg ale po pobycie w szpitalu spadlo 2kg (ale dobrze bo prawdopodobnie spadl tluscz bo z obwodow nie spadlo) czyli waga +4kg udo +3cm łydka +1cm klata/motyle +6cm biceps +1,5cm pas +0,5-1cm Widac tez ze poprawiły sie kaptury. Z efektow jestem jak najbardziej [...]

@up zależy którą postacią ;d;d Trochę się poprężyłem i mam zdjęcia nóg, jako takie.. no ale ujawniłem swoje zdolności graficzne Wyruszyłem na krucjatę po rybki i sery :D Zmieniony przez - Borth w dniu 2007-11-20 21:19:22

dziwne jest rozłożenie tych ćwiczeń po 2 na partie i po 1 do 2 serii jedno a porządne a nie takie ******lenie Druga uwaga to ćwiczenie ramion na każdym treningu co drugi wrzuć ramiona albo w jeden dzień tric w drugi bic, to takie męczenie a nie trenowanie no ale... zobaczymy co przyniesie ten kombinejszyn

No ale chodzi mi o to że ja to lubię, czy jeśli będę ćwiczył dodatkowo sporo bo lubię to przez to zacznę redukować mniej niż gdybym w ogóle tego nie robił lub mogą być jakieś inne złe konsekwencje? Ja chcę to robić bo mi się to podoba, o ile po siłowym robię aeroby dosyć spokojne o tyle w dni wolne lubię iść i walnąć jakieś cardio przez 70min+. [...]

[...] łapkę ma galancią). Jest Cyganem i moze wywodzi sie z rodziny gdzie wszyscy od wiekow pracuja fizycznie. widac ze ma krotkie bicepsy wiec jego ojciec jest pewnie z miasta, ale nie mozna miec wszystkeigo. spojrzcie na jego przedramie na 2. zdjeciu, samo sie przeca k.rwa zrobic nie moglo, nie wyczarowal sobie. kolo podjal sie w pewnym sensie [...]

Zdecydowanie Arnold, kulturystyka w latach 70 to bylo cos, tzn sylwetki. Bo teraz jest zbyt duza pogon za ogromna masa, zapomina sie u super definicji i w ogole. No ale coz, kanony kulturysytki sie zmieniaja, koksy sa coraz lepsze. A wiec mozna pozwolic sobie na wiecej, gdyby Arnold mial zajac sie kulturysytka w aktualnych czasach to tez pewnie [...]

center tak jak piszesz po dobrym gh przy 4iu sajdy prze***... 3 miesiace sie meczylem i dalej walcze no ale tak to jest ,i tak mysle jak czasem czytam ze zawodnicy wala po 16iu i wiecej ,jak apteke to tego nie moge se wyobrazic

[...] chodzi o to że wagowo nie schudłam NIC i szlak mnie już trafia.. widze co prawda jakąś tam różnice zakładając dżinsy - bo teraz już nie wypływa mi nic z nich tak bardzo ;p ale jeszcze duużo pracy przede mna - a brak spadku wagi nie motywuje ;/ myślałam że jak przez miecha ( czerwiec) bede 5-6 dni w tyg ćwiczyć to zaraz zleci a tu sie nie [...]

No dziś byłam w sklepie z odżywkami i miła pani w starszym wieku polecała mi Vitamin-Shop ale stwierdzilam ze moze sie nie znać i nie kupiłam.. no ale jak może być.. :) a jak już zakupię sobie to białeczko to brać je jako np poranny posiłek samodzielnie( przed pracą nie mam czasu na wypas sniadanko) czy jako dodatek do czegoś?? lepiej robić z wodą [...]

u mnie narazie przerwa;/ no ale ja tam wole parter ale i tak trzeba umiec wszystko ;p parteru samemu nie moge cwiczyc a walke z cieniem robie codziennie

Mamed cantralnie powinien wydymac duet kawul-lewan i mknąć zza granicę jak chce zeby znali go szerzej niż KSW , no ale jak wiadomo moze miec inne cele i walczyc w pol tu bedzie bohaterem zawszze Ale sie dzis w****ielm wrocilem z zakupów kupilem kawał halibuta 45zł , zachodze do domu rozwiajam a tam ***ie starścią, noszz ****a a tak mialem na niego [...]

no ale seria 3 przegranych... Lytle może byc na title'a ale Hardy... juz lepszy Sadollah

był na UFC i po wszystkim strasznie na obrazał ludzi tutaj niby na żarty ale rozumiesz kilku chłopaków czuło sie urazonych wiec dostał kare, no ale z tego co pisali był u nich w domach z programem IM SORRY i przeprosił wiec tak jak pisze strecho wraca ( wsumie dobrze bo on duzo tutaj ciekawych rzeczy sprowadza)

najbardziej to mnie rozbawia jak wstawia komentarze pod tematami na fight24 np o godzinie 7:43 albo o 8:00, ja rozumiem, ze nie każdy musi gnić w łóżku do 11 ale czatowanie na nowy post na stronie, żeby wystawić pierwszy komentarz zazwyczaj nic nie wnoszący do tematu chyba o czymś świadczy. no ale w sumie jeżeli mu to odpowiada to pjonteczka dla [...]

ja mam w planach docelowo 53kg ale narazie ciężko, biorąc pod uwage że moja jedyna dozwolona aktywnością jest rehabilitacja, a teraz po wypadku jak mam znowu łape w ortezie to już totalnie nic no ale plan jest

http://www.youtube.com/watch?v=Qepn54LDSuE&feature=related Przeszedłem, zayebioza i rozkminiłem sobie po swojemu zakończenie, a w pisdu osób mówi sobie na końcu WTF No ale w końcu jestem humanistą więc mam wyobraźnie do takich rzeczy za to już przechodzenie logicznych leveli mi słaboo szło musiałem z 10 razy korzystać z solucji Gra [...]

No, ale miałam rację - opuszczanie a później podciąganie :-} Niech to #-P Zupełnie w czas oglądałam odpowiedni filmik %-) Ty masz właśnie żyć :-D};-)