Ból pleców - jak pomóc?

Witam , bolą mnie plecy od 2018 . Chcę sie poradzić poradzić co robić dalej bo uprzykrza mi to życie . Byłem u 5 fizjo: jeden powiedział że mam dyskopatie i kazał mi robić wyprosty następny że hiperlodroze ostatni jeszcze coś innego i inne ćwiczenia. Byli zgodni z rezonansu kręgosłupa nic niepokojącego nie widzą. No ale nic nie pomagało ćwiczenia robiłem tak jak trzeba z odpowiednią częstotliwością. Przechodząc do rzeczy , to co polecacie? Do jakiego lekarza się teraz udać i czy może jakieś silne leki przeciwbólowe ?

Wiec jak zauważył fizjo ból może brać się właśnie z wady postawy, która powoduje przeciążenie pleców. Aktualnie bardzo częstymi wadami jest hiperlordoza, zniesiona lordoza czy nadmierna kifoza. Szukaj dobrego fizjoterapeuty by zdiagnozować problem.Widocznie trafiłeś na kiepskiego. Jeśli wykluczy wadę postawy czy problemy z mobilnością to trzeba będzie skupić sie na technice wykonania ćwiczeń. Jeżeli w rezonansie nic nie ma , to szkoda marnować czasu na lekarza . Tabletki tutaj problemu nie rozwiążą.

Na zwykłym RTG powinno być widać wadę budowy kręgosłupa. Zagadaj na PW do anszego kolegi BPL-G jak mu napiszesz z jakich okolic jesteś mzoe kogoś ogarniętego poleci w tych rejonach.

Robił rm także rtg może już sobie darować

Pisałem do BPL-G wcześniej ze starego konta dał mi namiary na fizjo wyzyta niedługo .Tylko sie nie nastawiam że pomoże bo byłem nawet u Dr.Biernata w olsztynie i no krótko mówiąc nie pomogły jego ćwiczenia jak i innych brak nawet malej zmiany w odczuwaniu bólu. Na własną ręke też nic po preczytaniu ksiązki Mcgilla i robieniu jego BIG 3 i przekopaniu internetu. Napisałem o poradę bo w sumie ostatnie 2 lata to czas stracony a mam 22.

Nie żeby sie żalił tu na forum czy coś tylko nie mam już pomysłów.

Opiszesz dokładniej gdzie boli, kiedy, czy jest jakaś pozycja w ktorej ból się zmniejsza, czy oprócz kręgoslupa są jakieś inne problemy(biodro, kolano), czy ból promieniuje gdzieś, jak pracujesz? Może wtedy ktoś coś wymyśli

Pieczenie góry pleców a w dole przy przy pozycji pochylonej czuje jakby ktoś mi położył z 40kg obciązenia na dół pleców.
Ból po lewej stornie klatki piersiowej (w środku) rozrywający ,ściskający.
Siła i wytrzymałość w lewej ręce jest mniejsza niż prawej.
Czasami dochodzi też pseudo rwa od pośladka w prawej nodze ale mało odczuwalne.

Właśnie robie ćwiczenia od fizjo i ten ból w klacie sie nasila przy odwodzeniu wyprostowanej ręki za siebie.

Macie pomysły gdzie jeszcze sie udać? Bo nie moge nawet poodkurzać w spokoju bo od bólu mnie zagina w banana.



Zmieniony przez - Essac4 w dniu 2021-03-30 20:09:21

A byłeś u tego fizjo , którego polecił BPL-G?

flex1976

A byłeś u tego fizjo , którego polecił BPL-G?

Byłem

Jak więc sam widzisz, byłeś u specjalistów w kierunku funkcjonowania naszego aparatu ruchu, jak i zrobiłeś niezbędne badania w kierunku dokładnej diagnozy problemu. Jeżeli specjaliści nie są w stanie Tobie pomóc pracując manualnie nad problemem z plecami, to w jaki sposób my mamy to robić? Jedyne co można doradzić w tym kierunku, to zwrócenie uwagi na czynniki mogące mieć wpływ na pogłębianie problemu i występowanie bólu. Jest to słaba rozgrzewka przed treningiem, nieprawidłowa technika ćwiczeń, wykonywanie ćwiczeń powodujących problem, brak rolowania/rozciągania mięśni.