Prośba o sprawdzenie CKD +dodatkow

1. możesz pić jako placebo.
2. skoro nie widzisz wizualnej poprawy, to raczej jest to brak efektów, a nie przyrost masy z utratą tłuszczu.
3. błędne myślenie masz, nie stawiasz na cele, a czas. Na masie postaw na zbilansowaną, nie każdy ma ta możliwość budowania masy na low carbie.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-14 22:31:17

1 ) ok.
2 ) No wlasnie coraz lepiej rysuja mi sie miesnia brzucha , izoluja sie miesnia barkow itd wiec dlatego te watpliwosci.
3 ) Problem w tym ze jest to moje drugie podejscie do redukcji i efektu spalenia tluszczu nie moge otrzymac wiec chce powalczyc z drugiej strony i porobic czystych miesni. Probowalem robic mase przy 4 g/kg wegli i wyniki silowe byly swietne ale tluszczu duzo wpadlo. Zreszta przy endo low-carb jest ponoc najlepszym wyjsciem.

btw. umialbys ocenic bf ze zdjec ?

pokaż mi jak wygląda brzuch i tyłek, a powiem Ci czy jesteś endo, jako tako bf tez da się oszacować.

pzdr/

po 12nastej a ja pykam w walentynkowych boxerkach zdjecia...lol

2gi brzuch

zdjecie tylka nawet w lustrze nie latwo zrobic

bf koło 15%, nawet niżej, brak mięśni optycznie trochę go podwyższa imo.

a endo wygląda tak :



raczej nie jesteś do tego podobny

btw natura Cię chyba hojnie nie obdarowała.


pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-15 13:37:29

W dziecinstwie bylem do tego na zdjeciu bardziej podobny.Czyli jaki mam typ sylwetki ? Wiec dieta low-carb i masa bedzie dobrym pomyslem w przypadku gdy nie moge wiecej tluszczu zrzucic ? Mysle ze jednak wiecej niz 15 ale nigdy nie sprawdzalem.

Btw2 jezeli 16-17 w wiadomej sytuacji to malo dla Ciebie... to moze i tak...ale mnie nie przeszkadza :)

każdy kto jadł w dzieciństwie dużo słodyczy, a nie był ekto, tak wyglądał.

imo zwykła zbilansowana starczy, nie ma co wymyślać na siłę.

16-17 czego bo nie skumałem
edit: a już wiem biorąc pod uwagę, że jak każdy dodałeś se trochę cm, to i tak może być większy niż te 17 boli, uwierz mi na słowo.




Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-15 14:36:05

Zbilansowana czyli tak 3-4 g wegli/ kg i bardziej ulozone w okolicach treningu ? I tak z 400-500 kcal na + ? Zaleje sie no ale ok.

ad.btw. Wole nie wiedziec skad wiesz ze boli... Mysle ze umiem zmierzyc zwlaszcza tak relatywnie niewielka dlugosc , no ale ok mysl sobie co chcesz