Cykl na mase do oceny :)

19lat/186cm/73+-1kg.
Zamierzam kupić na cykl poniższe odżywki. Obliczyłem ze starczy mi ich na 8/9tyg;) Chce złapać trochę kg;)
Kupię mass xxl pewnie zejdzie koło 6-7kg, universal creatine 500g, nitrobolon 2 1100g ,bcaa xplode 500g.
Zamierzam brać tak :
DT: 30g nitro przed treningiem , 5g mono zaraz po, 10g bcaa do 30 min po.
NT: 5g mono rano, 5g po ok 8h.
Gainer w razie jakiś braków w diecie.
Pytania:
Co lepsze nitro2 czy no-xplode?
Dobrze rozpisane dawkowanie? ;p
Wiem ze to nie temat ale czy moze mi ktos podac jakis dobry link jak co do planu treningowego na mase? ;)
Diete mam juz rozpisaną wrzuce jutro na odzywianie.
Planuje zaczac za tydzień;) Mam za soba 1 cykl na mono + przyjmowalem WF w przerwie od krety.

Zmieniony przez - smalec69 w dniu 2011-11-24 21:44:10

Zmieniony przez - smalec69 w dniu 2011-11-24 21:46:00

Druga dawka mono w nietreningowy nie konieczna, no-xplode czy nitro, ile osób tyle opini, w no-xplode trochę mało kreatyny to trzeba by dać mono więcej, co do bcaa to po treningu od razu a po ok 30-60 min to posiłek, co do planu to fbw, split 2 razy partia, push pull, opcji jest dużo, działy trening dla poczatkujących lub zaawansowanych w zależności od stażu.

przed treningiem też daj bcaa