z powodu echa w lodówce wpadło trochę serka topionego. Ale generalnie jest czysto. Oparłam się ciastu urodzinowemu i cukierkom. Nawet nie miałam z tym problemu. Jutro kolejne urodziny i kolejne słodkie. Ale znowu ładnie oddam komuś moją porcję
Dzisiaj byłam na siłowni.Powiem tak... oby ten miesiąc się szybko skończył i obym na luty dostała multisporta i mogła wrócić na moja siłkę.
Zero okien, jakby w piwnicach, sprzęt stary, obciążenia rozwalające się, opisane mazakami ile kg, kibelki wspólne... no ale trening zaliczony.
Tak więc rozgrzewka 5 min orbitrek
Zakończenie 10 minut rowerek jakiś dziwny, bez elektroniki
ad. 2b uginania - różnica w ciężarach od poprzedniego treningu ale nie wiem jakie na tej siłce są obciążenia, były dwie sztabki i opis 20. Pytanie czy urządzenie było sprawne
ad. 3a przywodziciele były zrobione ale nie ma opisanych obciążeń (przy zmianie obciążenia miałam łapkę ze smaru)
ad. 3b odwodziciele - nie ma maszyny takiej.
Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-01-04 23:11:25