Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68

Będę próbować żółtka na głowę a białka do brzucha.

I nic się nie zmarnuje

wiecie z tymi włosami to jest trudne bo u kazdej powod jest inny
tak jak bulinka wspomniała od stresu zaczynajac na chorobach skory głowy konczac
Na pewno wcierki we włosy, wlasnoreczne delikane masaze pobudzające krazenie czesto pomagają
Do wewnątrz dobra multiwitamina, ale szczerze nie wiem jaka w Polsce jest dobra. Nie bede odkrywcza jak powiem ze systematyczne picie soków warzywnych - zielonych tez swietnei robi i zastepuje multiwitamine

Przybyłam, zobaczyłam, pogratulowałam sukcesów i poszłam... ale wrócę oglądać dalsze

Zakupiłam ostatnio olejek "złoto maroka". Miał być na twarz i szyję ale będę go wcierać również w głowę no i zobaczymy.

.......................................................
Dzisiejsza miska w planie była piękna , trochę nie wyszło.
Zaczęło się w pracy od ciastek napoleonek - odmówiłam i nie zjadłam.
Potem brak czasu i z głodu zszamałam naleśnika z serem....jednego.
W związku z urodzinami mojego syna - znowu ciasto - ale nie zjadłam. Ale michaszkom już się nie oparłam.
Dałam ciała i tyle.

Zmieniony przez - jagoda__ w dniu 2011-09-08 21:52:47

Jagodo droga, przywołuję Cię do porządku Ciała dałaś tylko trochę, bo mogłaś jeszcze obszamać napoleonkę i ciacho Jesteśmy człowiekami, czasami zdarzają się wpadki

Jesteśmy człowiekami, czasami zdarzają się wpadki

No tak, człowieki nie roboty. Chociaż ja bym popłynęła razem z EDkiem gdybym zjadła 1 cukierka...

Dzięki dziewczyny
mam nadzieję, że ta wtopa nie przekreśliła mojej kandytatury do konkursu. No ale jak spowiedź to spowiedź

.....................
Obli prośbę mam czy możesz spojrzeć na mój ostatni trening? Chodzi mi czy z ciężarami jest ok?

Dzisiejsza miska czysta
Trening zaliczony
10 min orbitrek
A. Martwy ciąg rozgrzewka 10x20, 10x22,5, 10x25
max 10x30, 9x27,5 8x25

B1. Wyciskanie sztangi stojąc rozgrzewka 10x13, 10x15,5 10x15,5
max 8x18, 8x15,5 8x13
B2. ściąganie drążka górnego do klatki wąsko rozgrzewka 10x20, 10x25, 10x30
max 9x35, 9x30, 9x25
C1. wypady 10x5, 10x7,5 10x5
c2. Uginanie nóg 10x35, 10x30, 10x25
D. pompki 5
brzuszki 50, 40,40
bieżnia 10 min 10km/h
To by było na tyle, jestem wykończona tym tygodniem a jutro standard.... moping w rytm muzyki

Dzisiejsza miska zapowiada się ładnie i czysto.
Dzisiaj dzień bez treningu ale za to ze sprzątaniem i gotowaniem. W planach jest zrobienie smalcu ze skwarkami będzie do uzupełnienia tłuszczy
Obli czy możesz popatrzyć na moje MC? Wkleić tutaj, czy wysłać na maila?

Robaczku, wklej zdjęcia smalczyku, co? Kiedyś bardzo lubiłam, to sobie popatrzę