Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68

Wkleję, wkleję nawet bym Ci podrzuciła trochę gdybym mogła

Jagoda, ale co chcesz, bym ci podpowiedziała ciezary na nasetpny trening?

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-09-10 11:09:54

Obli tylko czy dobrze zajarzyłam jak to powinno wyglądać. Jeżeli tak to ok, na następnym treningu postaram się po trochę podokładać ciężaru (do MC dołożę jeżeli robię dobrze technicznie)


EDIT.............................................................

Chciałam powiedzieć, że czasami jestem jak ta blondynka z kawałów... chyba muszę zwolnić trochę, bo szybko szybko i potem robię głupoty... W moim treningu sobie przeczytałam, że w 1,2-gim tygodniu wykonujemy po 2 serie.... itd to nic, że nie było tam mowy o tygodniu tylko o treningu
Szanowne Panie Moderatorki w takim układzie w środę kończę ten trening. Czy mogę liczyć na dalsze wskazówki?

Obiecany smalec

Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-09-10 22:02:21

Wygląda bosssko!

Jagoda powtorz ostatni trening na razie, czyli 3 serie po 6-8 powtorzen, i postaraj sie pociagnac to w gore, jeszcze jestes niziutko by zmieniac trening

Miska na dziś czysta. Obiadu już się nie modę doczekać... będą rolady. Natomiast nie wiem co za mięso teraz jest ale na surowo takie duże fajne rolady były a teraz po upieczeniu kurduple się zrobiły

Pomiary z dzisiaj - spada oponka i to jest plus a biust się ostał w tym tygodniu


<img src="
Obli, będę dokładać tych ciężarów

Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-09-11 12:30:33

Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-09-11 12:31:05

Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-09-11 12:31:35

Ale smalczyk , ja nie mogę !!! Narobiłas mi smaka.

Smalec wyszedł wyśmienity
Miska dzisiejsza zaplanowana.

Relacja z treningu wieczorem. A że mam w***** to powinny iskry dzisiaj iść

Obli czy doszedł do Ciebie film z MC? Jest ok?

Ok
ale jak cwiczysz a nie jak podnosisz z podlogi, ale winne sa temu małe talerze przez co właściwie powinnaś porządnie przysiąść do jej podniesienia.
nie boj sie tego ze sztanga jedzie po nogach, de facto powinna to robić , nie nabieraj tendencji do trzymania jej z dala od ciała

Dziękuję
No to tym bardziej talerze muszę zwiększać