Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68

Wróciłam na stare śmieci.
Jak na razie miska BTW 110/125/100 - dzień treningowy




Trening
1. Combo 4 x 4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wąsko 4 x 4 30/35/40/42,5
2. Combo 4 x 4 MC snath grip/Romanian/ Sumo 4 x 4 40 40/45/50/55)
3. Combo wypady 3 x 8 krótki/długi/przysiad wykroczny 3 x 8 25/25/25
4. Uginanie nóg 3 x 6 na nogę 12/35 12/40/10/40
5. suwnica x 100 2 x 50 powt. obciążenie 40 kg

Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-03-01 22:31:22

Powodzenia Jagódko.
Oponom mówimy zdecydowane NIE

W końcu zima się kończy i trzeba opony zmienić na letnie
Dziękuję Krewetko

trzeba opony zmienić na letnie
Słusznie

To powodzenia na nowej drodze
Ps. Będziesz wrzucała fotki? Jestem ciekawa czy faktycznie duże "szkody" czy jednak trochę wyolbrzymione

Powodzenia

Jagoda fajny trening masz, milego bolu w pupsonie i nukach

Owieczko szkody duże - generalnie wyglądam jak w pierwszym dniu konkursu sponsorowanego
Popełniłam błędów trochę to mam.... mądry Polak po szkodzie
Fala23 dzięki
Laluś78 nogi czuję po każdym takim treningu na drugi dzień

Powodzenia :)
Nie martw sie, szkody sie naprawi i bedziesz znowu wygladac super :)

Trzymam kciuki! Będzie super, bo kolejne doświadczenia to następne wnioski na przyszłość