lalus78

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1593

przeczytanych postów

21253

napisanych postów

Imię Aga

Nazwisko ,

Wiek 48

Zawód/studia

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty rower .

Ostatnia aktywność 26.08.2024 (14:05)

Data rejestracji 08.07.2010 (00:00)

Wzrost: 174 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 34%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	[ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158 witam wszystkich, postanowilam zalozyc dziennik treningowy, tzn obli mi taka mysl podsunela moim celem jest redukcja, a dokladnie zredukowanie tkanki tluszczowej, szczegolnie z okolic brzucha <img	1928	2010-11-08 20:17
Ladies SFD	Shake your ass with TREC Nutrition !/[Elite Lady]Lalus78 shake your ass with trec nutrition czyli cel – pozbycie sie plaskodvpia czas trwania konkursu: 10 tygodni - od 16 stycznia do 26 marca pomiary wzrost 174 waga 63.5 obwod biodra 93 obwod uda 56 obwod lydki 34 nad	223	2012-01-16 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcji hi obliques, proboje sie pozbyc tluszczu z brzucha i boczkow, ogolnie jestem dosyc szczupla. nie zalezy mi na zrzuceniu wagi tylko na ujedreniu ciala i pozbycia sie oponki moje dane: plec :	35	2010-10-22 11:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Lalus powrot	2014-02-21 21:30
Ladies SFD	Lalus powrot	2014-02-21 15:56
Ladies SFD	Lalus powrot	2014-02-21 13:07
Ladies SFD	Lalus powrot	2014-02-21 12:48
Ladies SFD	Lalus powrot	2014-02-20 21:46
Ladies SFD	Lalus powrot	2014-02-18 22:14
Ladies SFD	Lalus powrot	2014-02-17 22:44
Ladies SFD	Lalus powrot	2014-02-15 22:46
Ladies SFD	Lalus powrot	2014-02-12 15:28
Ladies SFD	Lalus powrot	2014-02-11 10:56
Ladies SFD	[ELITE Ladies]Bziubziuś 2013/2014 podsumowanie str.56	2014-02-07 21:38
Ladies SFD	[ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60	2014-02-07 21:33
Ladies SFD	Lalus powrot	2014-02-07 21:19
Ladies SFD	[ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60	2013-08-19 13:16
Ladies SFD	[ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158	2013-07-31 08:38
Ladies SFD	[ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158	2013-07-30 23:54
Ladies SFD	[ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158	2013-07-29 22:18
Ladies SFD	[ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158	2013-07-28 18:38
Ladies SFD	[ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158	2013-07-27 22:06
Ladies SFD	[ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158	2013-07-25 21:21
Ladies SFD	[ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158	2013-07-23 21:49
Ladies SFD	[ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158	2013-07-22 21:45
Ladies SFD	[ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158	2013-07-22 11:33
Ladies SFD	[ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158	2013-07-19 21:47
Ladies SFD	[ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158	2013-07-18 22:11
Ladies SFD	[ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158	2013-07-16 22:03
Ladies SFD	[FIT]redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka"	2013-07-16 21:53
Ladies SFD	[FIT]redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka"	2013-07-16 16:30
Ladies SFD	[ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158	2013-07-15 23:13
Ladies SFD	[ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158	2013-07-12 23:50